Przewodnik do przechowywania mleka z piersi: jak bezpiecznie pompować, przechowywać i karmić

Zawartość

• Wskazówki dotyczące przechowywania
• Bezpieczne obchodzenie się z mlekiem matki
• Wskazówki dotyczące pompowania
• Wskazówki dotyczące zamrażania
• Wskazówki dotyczące rozmrażania i ocieplenia
• Opcje przechowywania
• Torby do przechowywania
• Butelki i kubki do przechowywania
• Tace do przechowywania
• Czego nie używać
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Twoje mleko matki - płynne złoto - jest prawdopodobnie dla ciebie cenniejsze niż wiele rzeczy w życiu. (Cóż, z wyjątkiem twojego dziecka. Są wyjątkowe.)

Przy tak wielu karmieniach w pierwszym roku i później, możesz zdecydować się pompować i przechowywać mleko do karmienia, gdy jesteś w pracy, ciesząc się wieczorem lub po prostu chcesz innej opcji.

Przytłoczony opcjami przechowywania? Nie jesteś sam.Oto, co musisz wiedzieć o utrzymywaniu świeżego i bezpiecznego mleka dla swojego dziecka, gdy nie pochodzi bezpośrednio ze źródła.

Wskazówki dotyczące przechowywania

Sposób przechowywania mleka matki ma wpływ na temperaturę przechowywania i to, czy mleko jest świeżo pompowane, czy wcześniej zamrożone.

Zgodnie z tymi wytycznymi, które opracowaliśmy z Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom, Mayo Clinic i Office on Health Women zapewnią, że twoje mleko nie zawiera bakterii, które mogłyby wywołać chorobę u Twojego dziecka. Zapewnia również zachowanie jakości składników odżywczych zawartych w mleku.

Świeże mleko może faktycznie pozostawać w temperaturze pokojowej przez chwilę po odciągnięciu, jeśli planujesz go użyć lub przechowywać wkrótce. Następnie musisz wpaść do lodówki lub zamrażarki, aby przechowywać przez dłuższy czas.

Co z rozmrożonym mlekiem, które było wcześniej zamrożone? Obowiązują różne zasady:

Bez względu na sposób przechowywania mleka, należy usunąć wszelkie resztki z karmienia w ciągu 2 godzin po zakończeniu.

Pamiętaj, że powyższe terminy są przeznaczone dla niemowląt urodzonych o czasie. Jeśli starasz się o wcześniaki, przede wszystkim dobrze dla ciebie! Badania pokazują, że ludzkie mleko dla wcześniaków może być niezwykle korzystne dla ich wzrostu i rozwoju.

Ramy czasowe używania pompowanego mleka dla wrogów - zwłaszcza jeśli pozostają w szpitalu po urodzeniu - są jednak nieco krótsze. Jeśli dotyczy to Ciebie, skontaktuj się z certyfikowanym konsultantem ds. Laktacji lub opiekunem dziecka, aby uzyskać więcej informacji.

Powiązane: 10 sposobów na zwiększenie podaży mleka matki podczas pompowania

Bezpieczne obchodzenie się z mlekiem matki

Zawsze należy myć ręce ciepłą wodą z mydłem, zanim zaczniesz pompować zapasy i mleko matki. Jeśli nie możesz znaleźć mydła, użyj dezynfekcji rąk zawierającej co najmniej 60 procent alkoholu.

Wskazówki dotyczące pompowania

• Przed użyciem sprawdź pompę. Poszukaj uszkodzonych lub brudnych części, takich jak rurki, które mogą zanieczyścić mleko.
• Po wypompowaniu mleka i umieszczeniu go w pojemniku do przechowywania wyraźnie oznacz liczbę uncji oraz datę i godzinę odniesienia. Możesz rozważyć użycie stałego markera, aby nie ścierał się, jeśli zmoknie.
• Zawsze należy dokładnie wyczyścić części pompy i pozostawić powietrze do wyschnięcia przed przechowywaniem, aby zapobiec tworzeniu się pleśni i innych bakterii.
• W większości pomp elektrycznych sama rura nigdy nie powinna się zamoczyć. Zbyt trudno jest go ponownie wysuszyć, co może prowadzić do wzrostu pleśni.

Wskazówki dotyczące zamrażania

• Jeśli nie chcesz od razu używać świeżo odciągniętego mleka, pamiętaj o jego natychmiastowym zamrożeniu, aby zachować najlepszą jakość.
• Spróbuj zamrozić mleko matki w mniejszych ilościach, np. 2 do 4 uncji. W ten sposób nie będziesz marnować mleka, którego Twoje dziecko nie skończy. (W razie potrzeby zawsze możesz uzyskać więcej).
• Po zamrożeniu zostaw cala przestrzeni na górze pojemnika, aby zrobić miejsce na rozbudowę. I poczekaj, aż dokręcisz korek pojemnika lub pokrywkę, aż mleko całkowicie się zamrozi.
• Przechowuj mleko z tyłu zamrażarki, a nie w drzwiach. Takie postępowanie pomoże chronić mleko przed wszelkimi zmianami temperatury.

Wskazówki dotyczące rozmrażania i ocieplenia

• Zawsze używaj najstarszego mleka matki w pierwszej kolejności.
• Wystarczy rozmrozić mleko przez noc w lodówce. Nie musisz go rozgrzewać dla dziecka, chyba że taka jest ich preferencja.
• Jeśli podgrzewasz mleko, pamiętaj o zamknięciu pojemnika podczas procesu. Trzymaj go pod strumieniem ciepłej wody (nie gorącej) z kranu. Alternatywnie możesz umieścić go w misce z ciepłą wodą.
• Nie używaj kuchenki mikrofalowej do podgrzewania mleka. Może to spowodować uszkodzenie mleka i powstanie „gorących punktów” w mleku, które mogą potencjalnie poparzyć dziecko.
• Zawsze sprawdzaj temperaturę mleka na nadgarstku przed podaniem go dziecku. Jeśli jest gorąco, poczekaj na karmienie, aż poczuje się komfortowo ciepło.
• Nie wstrząsaj mlekiem, aby zmieszać tłuszcz z bardziej wodnistą porcją. Zamiast tego delikatnie wiruj mleko, aby dodać.

Powiązane: Kompletny przewodnik po pompowaniu mleka matki dla Twojego dziecka

Opcje przechowywania

Istnieje wiele możliwości przechowywania mleka w lodówce i zamrażarce. To, co wybierzesz, zależy od twoich preferencji i budżetu.

Torby do przechowywania

Jednorazowe torby do przechowywania są przydatne, ponieważ można je zamrozić i ułożyć w stos, aby zajmować mniej miejsca w zamrażarce. Dobre torby wykonane są z materiałów spożywczych, wolnych od BPA i BPS, które są wstępnie sterylizowane i odporne na przeciekanie. Możesz także wpisać dowolne daty lub inne informacje bezpośrednio na torbie.

Wiele opcji na rynku pozwala pompować bezpośrednio do torby, aby wyeliminować możliwość zanieczyszczenia. Jednym potencjalnym minusem toreb do przechowywania jest to, że są bardziej narażone na przebicie niż butelki do przechowywania.

Opcje toreb do przechowywania obejmują:

• Torby do przechowywania mleka Lansinoh umożliwiają pompowanie bezpośrednio do torby. Posiadają dwuwarstwowy zamek błyskawiczny i wzmocnione szwy boczne, aby zapobiec wyciekom.
• Worki do przechowywania mleka Medela mają samodzielną konstrukcję lub mogą leżeć płasko, aby zajmować mniej miejsca. Są również wykonane z dwuwarstwowego materiału odpornego na wycieki.
• Woreczki do przechowywania mleka Kiinde mają zakręcaną konstrukcję podobną do torebek na żywność. Możesz nawet karmić bezpośrednio z torby za pomocą specjalnego systemu smoczków i butelek, które można kupić osobno. Bonus: Te torby można poddać recyklingowi.

Możesz nawet zainwestować w organizator przechowywania zamrażarki, taki jak Milkies Freeze. To małe urządzenie stoi na półce zamrażarki i pozwala na umieszczenie na nim świeżo pompowanego mleka (w celu zamrożenia na płasko). Kiedy nadejdzie czas, aby nakarmić swoje dziecko, po prostu chwyć torbę na dole, co pomoże najpierw spożyć najstarsze mleko.

Butelki i kubki do przechowywania

Jeśli masz trochę więcej miejsca, przechowywanie w butelkach może być dla Ciebie dobrym wyborem. Butelki nadają się do ponownego użycia, jeśli chcesz produkować mniej odpadów.

Możesz nawet pompować do butelki, przechowywać w lodówce lub zamrażarce, a następnie podgrzewać mleko i karmić bezpośrednio z jednego pojemnika. W zmywarce można również umieścić butelki, aby ułatwić czyszczenie.

Opcje obejmują:

• Butelki do przechowywania mleka Medela są kompatybilne z laktatorami i smoczkami Medela do karmienia. Zawierają znaczniki objętości, które pokazują liczbę uncji w każdej butelce. Są również wolne od BPA i można je myć w zmywarce.
• Butelki do przechowywania mleka Lansinoh można podłączyć do dowolnego laktatora i smoczka Lansinoh do karmienia. Mają także znaki objętości i mogą pomieścić do 5 uncji mleka. Podobnie jak Medela, nie zawierają BPA i BPS oraz można je myć w zmywarce.
• Butelki do przechowywania mleka Matyz wykonane są ze szkła borokrzemowego (bezpiecznego do zamrażania i gotowania). Butelki wykonane ze szkła mogą mniej plamić i zawierać mniej zapachów niż butelki plastikowe.
• Kubków do przechowywania Philips Avent można używać samodzielnie lub w połączeniu z adapterem, który pozwala pompować, przechowywać i karmić z kubków. Ich przykręcana pokrywa jest odporna na wycieki, a także nie zawiera BPA i można myć w zmywarce.

Jeśli wybierasz się z butelkami, zastanów się nad kilkoma etykietami wielokrotnego użytku, aby wyraźnie napisać datę odmierzenia mleka na butelkach.

Tace do przechowywania

Możesz także użyć tacy podobnej do tacy na kostki lodu do przechowywania mniejszych ilości mleka matki. Wystarczy wlać mleko do tacy i zamrozić. W razie potrzeby wyskakuj z kostek.

Poszukaj tac wykonanych z silikonu lub innego materiału spożywczego wolnego od BPA i BPS. Tace powinny mieć również pokrywki chroniące mleko przed poparzeniem w zamrażarce.

Opcje obejmują:

• Tace mleczne Milkies są wykonane z plastiku spożywczego, który również nie zawiera BPA. Pozwalają zamrozić mleko w sztyfcie o pojemności 1 uncji. Zamrożone kostki pasują do większości butelek do rozmrażania i podgrzewania. Następnie możesz ponownie używać zasobnika w kółko.
• Kubki z kiełkami przechowują również 1 uncję porcji mleka matki lub pokarmu dla niemowląt. Zamiast formy w sztyfcie są w kostkach. Tace te układają się w stosy w celu kompaktowego przechowywania, a silikonowy materiał sprawia, że ​​wysuwanie kostek jest bardzo łatwe.

Minusem tej opcji jest to, że śledzenie, kiedy pompujesz mleko, może być trudne. Możesz rozważyć wysunięcie kostek i przechowywanie ich w zamkniętej torbie do przechowywania bezpiecznej dla żywności i etykietowanie w ten sposób.

Czego nie używać

Nie należy po prostu przechowywać mleka w starym pojemniku lub tacy na kostki lodu. Cokolwiek używasz, powinno być wykonane z materiałów o jakości spożywczej, które są wolne od BPA i BPS. Jeśli twój kontener ma numer recyklingu 7, oznacza to, że zawiera BPA i nie należy go używać.

Upewnij się, że szklane lub plastikowe pokrywki są dobrze dopasowane. Jeśli używasz torebek, sprawdź, czy je poprawnie zaplombowałeś. I nie przechowuj mleka z piersi w plastikowych wkładkach, które pasują do niektórych butelek. To samo dotyczy torebek z suwakiem. Nie są one przeznaczone do przechowywania długoterminowego.

Uwaga: jeśli twoje dziecko jest chore, możesz chcieć tymczasowo użyć świeżego mleka zamiast mrożonego. Odciągane i przechowywane mleko matki zachowuje korzyści zdrowotne dla dziecka, ale z czasem niektóre komórki mogą się rozpadać.

Ponadto świeże mleko matki może zawierać przeciwciała, które pomagają zapobiegać chorobom, na które dziecko mogło być ostatnio narażone. Z tego powodu uzyskasz największe korzyści immunologiczne dla chorego dziecka, używając świeżego mleka zamiast zamrożonego.

Powiązane: 11 przepisów wzmacniających laktację dla matek karmiących piersią

Na wynos

Po wystarczającej praktyce staniesz się profesjonalistą w tym magazynie do przechowywania mleka - a Twoje dziecko będzie mogło cieszyć się mlekiem z piersi, niezależnie od tego, czy jesteś w pokoju obok, czy na wieczór z przyjaciółmi.

Nadal jesteś trochę przytłoczony opcjami? Przed zakupem możesz wypróbować kilka różnych pojemników. Poświęć trochę czasu, aby sprawdzić, co działa na Twój budżet, proces zbierania odciągów i rutynowe karmienie dziecka. Może się okazać, że różnorodność opcji zapewnia najlepszą elastyczność.