Czego nauczyłem się o pozytywnej postawie ciała, biegając po Nowym Jorku w bieliźnie?

Zawartość

• 1. Twój oddział wsparcia znaczy więcej niż myślisz.
• 2. Łatwo jest czuć się komfortowo, kiedy jest się… cóż, wygodnie.
• 3. Pewność ciała nie jest celem – to podróż. To nigdy się nie kończy.
• 4. Ciało to tylko ciało – a to, jak wygląda, nie ma nic wspólnego z tym, co jesteś wart.
• 5. Przezwyciężenie strasznych rzeczy jest tego warte.
• Recenzja dla

Wiele rzeczy może przelecieć pod radarem w Nowym Jorku, co spowodowałoby całkowite zamieszanie gdzie indziej. Poranne tańce na rurze w wykonaniu artystów z metra, nadzy kowboje śpiewający serenady turystom… Ale bieganie w bieliźnie? To może być najbardziej szalona rzecz zatwierdzona przez Nowy Jork mam Gotowe.

Nie wstydzę się swojego ciała – każda szansa, by nie nosić spodni, pokazać małego brzucha lub mieszkać tylko w kostiumie kąpielowym, jest dla mnie OK. Moi współlokatorzy z college'u żartowali, że widzieli moją pełnię księżyca częściej niż własną. A ostatnio moje życie zostało tak pochłonięte sprawnością, że przestałem myśleć o swoim ciele w kategoriach tego, jak wygląda, a zamiast tego, co potrafi. Kiedy więc dostałem zaproszenie na 1,7-milowy bieg Gildan Underwear Run – coroczny wyścig z okazji rozpoczęcia weekendu New York City Triathlon – moja pierwsza myśl brzmiała: „To jest zabawne. Mogę przebiec 1,7 mili. -Zróbmy to!"

Ale w miarę zbliżania się wyścigu i zapadania w rzeczywistość mojego zaangażowania, miałem o wiele więcej pytań, obaw, myśli i uczuć. Tutaj wszystko, czego nauczyłem się po drodze tego, co ja myśl to byłaby dobra zabawa, bez zmartwień sash-i dlaczego uważam, że powinieneś też się rozebrać.

1. Twój oddział wsparcia znaczy więcej niż myślisz.

Pierwotnie planowałem pojechać na wyścig z dwoma przyjaciółmi. Coś w bieganiu samotnie i w bieliźnie przez Central Park nie wydawało się tak atrakcyjne, jak posiadanie drużyny na Snapchata, chichotanie i #realtalk przez to wszystko. Plus, jak uroczo byłoby, gdybyśmy mieli pasujące obcisłe bielizny do noszenia z bezczelnym powiedzeniem na tyłku? Po prostu widziałem w głowie przyszły post na Insta i już przeprowadzałem burzę mózgów nad podpisem... to znaczy, dopóki moi przyjaciele nie zwolnili się. Szczerze mówiąc, oboje mieli uzasadnione wymówki związane z pracą, ale to nie znaczyło, że bieganie samotnie będzie zabawą. Nagle przeraziło mnie siedzenie samotnie na linii startu, nagie i przestraszone (ok, niezupełnie, ale trochę). (I nawet się nie rozbierałem) do samego końca w dół. Ten pisarz prowadził 5k całkowicie nago!)

2. Łatwo jest czuć się komfortowo, kiedy jest się… cóż, wygodnie.

Zadręczałem się, w co się ubrać. (Pomysł biegania w KAŻDEJ bieliźnie wydawał się całkowicie niemożliwy. Stringi? Nie ma mowy. Policzki? Nie. Spodenki chłopięce? Wedgie centralne.) W końcu zdecydowałem się na najbardziej zakrywające pośladki figi bikini, jakie mogłem znaleźć i moje sportowe #LoveMyShape biustonosz, który wydawał się bardzo odpowiedni na tę okazję. (Tutaj przeczytaj wszystko o naszym epickim ruchu #LoveMyShape.)

Postanowiłam biec z mieszkania na linię startu w samym staniku sportowym i szortach, ponieważ nie byłam pewna, jak wygląda sprawa bagażu. Pomysł noszenia pasa do biegania, aby trzymać telefon, klucze itp., wydawał się absurdalny, biorąc pod uwagę, że nie zamierzałem nawet nosić spodni. Czy słucham muzyki? Czy te trampki wyglądają głupio? Co mam zrobić z rękami? Czy mogę nawet biegać? Nie zdajesz sobie sprawy, jak ubrania działają jako koc bezpieczeństwa, dopóki nie możesz ich mieć - wszystko zgadywałem.

W drodze na linię startu miałam paranoję, że WSZYSCY na mnie patrzą, a ja jeszcze nawet nie zrzuciłam szortów. Normalnie czuję się całkowicie komfortowo kołysząc sportowy stanik podczas biegu lub treningu – dlaczego więc byłam taka zdenerwowana i skrępowana? To miał być jeden długi wyścig o długości 1,7 mili. (Przeczytaj o tym, jak pewna kobieta nauczyła się nosić w miejscach publicznych tylko stanik sportowy.)

3. Pewność ciała nie jest celem – to podróż. To nigdy się nie kończy.

Kiedy „idealni” ludzie narzekają na swoją niepewność, ludzie się wściekają. "Oszust!" płaczą internetowe trolle, jakby akceptowany społecznie wygląd zewnętrzny oznaczał, że wszystko jest złote w środku. Ale nikt nie jest naprawdę pewny siebie i zadowolony ze swojego ciała przez 100 procent czasu. Nawet jeśli czujesz się teraz cholernie dobrze, możesz znaleźć się w sytuacji, w której ta pozornie solidna jak skała podłoga pod tobą całkowicie zniknie. Może się to zdarzyć, gdy rozbierasz się z nowym intymnym partnerem, nosisz strój, który całkowicie wykracza poza twój normalny styl lub przechodzisz jakieś życiowe doświadczenie, które radykalnie zmienia twoje ciało (cześć, ciąża). W pewnym momencie życie przetestuje pewność ciała w sposób, który sprawia, że ​​wracasz do punktu wyjścia. Dla mnie było to samotne stanie w bieliźnie na linii startu.

4. Ciało to tylko ciało – a to, jak wygląda, nie ma nic wspólnego z tym, co jesteś wart.

Kiedy bieg w końcu się rozpoczął, trochę łatwiej było zapomnieć, co się dzieje, chociaż adrenalina sprawiła, że ​​przekroczyłem moje zwykłe tempo. Podczas walenia w chodnik rozmawiałam z kilkoma dziewczynami w dopasowanych majtkach z nadrukiem „Donut Touch” i kolesiami w super ciasnych bokserkach. Śmiałem się, gdy turyści spacerujący po parku gapili się na tłum biegnących nagich ludzi i próbowałem sobie wyobrazić, jak powiedzą znajomym w domu, czym jest Nowy Jork naprawdę lubić.

Zdałem sobie sprawę, po zobaczeniu zbyt wielu rozciągniętych, nakrapianych cellulitem, kołyszących się ciał, żeby je policzyć, że szczerze mówiąc-ciała nic nie znaczą. Zadręczamy się najdrobniejszymi kawałkami nadającego się do szczypania tłuszczu na wierzchu naszych staników i przyglądamy się maleńkim zmarszczkom przy naszych oczach. Poszukujemy większych piersi i mniejszych bioder lub większych bioder i mniejszych piersi. Mówimy sobie, że nie jesteśmy tak dobrzy jak osoba obok nas – tylko dlatego, że może wyglądać bardziej jak ta dziewczyna na Instagramie. Więc staramy się to wszystko zmienić. I po co? Wnętrze – najważniejsza część – pozostanie dokładnie takie samo.

Jeśli zrobisz krok do tyłu, twoje ciało nie jest niczym więcej niż naczyniem podtrzymującym twoją świadomość (głębokie rzeczy, wiem). Więc wszystko, co robisz dla/dla swojego ciała, powinno pomagać mu być najlepszym, najzdrowszym ja, aby mogło nosić Cię przez jak najwięcej lat. Jak to wygląda, szczerze powinno być na ostatnim miejscu na liście rzeczy do zrobienia.

5. Przezwyciężenie strasznych rzeczy jest tego warte.

Tak, zdenerwowanie przed wyścigiem było do niczego, ale pod koniec czułem się dobrze – a teraz z dumą założę koszulkę z wykończeniem „Przebiegłem przez Central Park w bieliźnie” i zastanowię się nad nieoczekiwaną podróżą zapewniającą pewność siebie. co wydarzyło się tego dnia. I z tego powodu zachęcam wszystkich, aby zrobili to samo (lub coś podobnego, co ich przeraża, na przykład noszenie tylko sportowego stanika podczas następnych zajęć spinowych lub nawet rozbieranie się do jogi nago).

Przynajmniej biegacze, możesz uzyskać z tego PR.

Recenzja dla