Kalkulator wskaźnika masy ciała (BMI)

Zawartość

• Twoje BMI wskazuje, że masz niedowagę.
• Twoje BMI jest dla Ciebie normalne!
• Twoje BMI wskazuje, że masz nadwagę.
• Twoje BMI wskazuje, że jesteś otyły.
• Recenzja dla

Kalkulator wskaźnika masy ciała (BMI)

Wskaźnik masy ciała (BMI) jest miarą masy ciała w stosunku do wzrostu, a nie składu ciała. Wartości BMI dotyczą zarówno mężczyzn, jak i kobiet, niezależnie od wieku czy rozmiaru ramy. Wykorzystaj te informacje wraz z innymi wskaźnikami zdrowia, aby ocenić potrzebę dostosowania wagi.

Chcesz wiedzieć, czy Twoje BMI jest zdrowe? Po prostu wprowadź swój wzrost i wagę, aby dowiedzieć się, czy jesteś na dobrej drodze.Waga: funtyWzrost: stopy cale

Twój wskaźnik masy ciała wynosi

Niedowaga Mniej niż 18,5

Normalna 18,5 do 24,9

Nadwaga 25 do 29,9

Otyły 30 i więcej

Twoje BMI wskazuje, że masz niedowagę.

Nawet jeśli jesteś teraz sprawny i zdrowy, ryzyko niedowagi obejmuje słabe kości i problemy z płodnością, więc możesz rozważyć pewne zmiany w swojej diecie i rutynie fitness. Oto kilka porad, które pomogą:

• 15 zdrowych produktów, które możesz dodać do śniadania
• 10 nowych produktów spożywczych, które wzmocnią Twój trening
• 5 najgorszych porad dietetycznych
• Najprostszy plan treningu siłowego w historii!

Twoje BMI jest dla Ciebie normalne!

Twoje BMI jest zdrowe, ale nadal możesz rozważyć testowanie tkanki tłuszczowej, aby upewnić się, że Twój skład ciała jest optymalny i nie jesteś podatny na ukryte zagrożenia dla zdrowia. Oto więcej informacji, które pomogą Ci utrzymać zdrową wagę:

• Fakty dotyczące badania tkanki tłuszczowej
• Czy jesteś „chudy grubas”?
• 13 produktów spożywczych, które ludzie kochają
• 10 najlepszych ćwiczeń dla kobiet

Twoje BMI wskazuje, że masz nadwagę.

Regularne ćwiczenia w połączeniu ze zbilansowaną dietą bogatą w pełnowartościowe produkty bogate w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze mogą pomóc Ci schudnąć. Jeśli prowadzisz już zdrowy tryb życia, możesz rozważyć badanie tkanki tłuszczowej, aby lepiej zrozumieć skład swojego ciała. Oto kilka zasobów, które mogą Ci się przydać:

• Fakty dotyczące badania tkanki tłuszczowej
• Najlepsze treningi odchudzające wszech czasów
• Porady dietetyczne, których nie powinieneś przestrzegać
• 10 najlepszych ćwiczeń dla kobiet

Twoje BMI wskazuje, że jesteś otyły.

Istnieje wiele zagrożeń dla zdrowia związanych z otyłością, w tym choroba wieńcowa, wysokie ciśnienie krwi, udar, cukrzyca typu 2 i inne przewlekłe schorzenia. Regularne ćwiczenia w połączeniu ze zbilansowaną dietą bogatą w pełnowartościową żywność o wysokiej zawartości białka, błonnika i zdrowych tłuszczów mogą pomóc w utracie wagi. Oto kilka zasobów, które pomogą Ci rozpocząć:

• Ile kalorii powinienem jeść, aby schudnąć?
• Najgorsze napoje dla twojego ciała
• 25 najlepszych naturalnych środków tłumiących apetyt
• 11 sposobów na przyspieszenie metabolizmu

Recenzja dla