11 najlepszych usług dostarczania zdrowego posiłku

Zawartość

• 1. Codzienne zbiory
• Plusy
• Cons
• Cena £
• 2. Sun Basket
• Plusy
• Cons
• Cena £
• 3. Zielony szef kuchni
• Plusy
• Cons
• Cena £
• 4. Purpurowa marchewka
• Plusy
• Cons
• Cena £
• 5. Czynnik
• Plusy
• Cons
• Cena £
• 6. Snap Kitchen
• Plusy
• Cons
• Cena £
• 7. Paleo Pete'a
• Plusy
• Cons
• Cena £
• 8. Dobra kuchnia
• Plusy
• Cons
• Cena £
• 9. Home Chef
• Plusy
• Cons
• Cena £
• 10. Prawdziwe jedzenie
• Plusy
• Cons
• Cena £
• 11. Świeżo
• Plusy
• Cons
• Cena £
• Jak wybrać
• Dolna linia

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Ułożenie zdrowego posiłku na stole może być trudnym zadaniem, szczególnie po długim dniu.

Znalezienie czasu na zakupy składników, planowanie posiłków i gotowanie jest po prostu niemożliwe dla niektórych osób, które prowadzą pracowite życie wypełnione obowiązkami zawodowymi, opiekują się rodziną lub prowadzą gospodarstwo domowe.

Istnieje jednak szereg usług dostarczania zdrowego posiłku dla tych, którzy mają mało czasu, ale nie chcą obniżać jakości odżywczej swojej diety.

Firmy z tej listy wyróżniają się składnikami, których używają do przygotowywania posiłków o dużej zawartości składników odżywczych, które są tak zdrowe, jak smaczne.

Ta lista zawiera opcje dla wszystkich, w tym tych, którzy przestrzegają diety niskowęglowodanowej, wegańskiej, wegetariańskiej i paleo.

Oto 11 najlepszych usług dostarczania zdrowych posiłków.

1. Codzienne zbiory

Daily Harvest to firma oferująca dostawy posiłków, która oferuje zdrowe koktajle, przekąski i opcje posiłków.

Chociaż firma jest najbardziej znana ze swoich aromatycznych i bogatych w składniki odżywcze koktajli, oferuje również miski z owsa, miski z chia, płaskie bułki, miski ze zbiorów i ukąszenia energetyczne.

Klienci tworzą własne „pudełko” i wybierają dostawę tygodniową lub miesięczną.

Plusy

• Daily Harvest wykorzystuje całe nieprzetworzone składniki, takie jak świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste i orzechy, w każdym przepisie, który oferuje.
• Klienci mogą łatwo anulować, pominąć lub zmienić swoje zamówienie.
• Produkty są wolne od rafinowanego cukru, glutenu, wypełniaczy i konserwantów i są przyjazne dla wegan.
• Wszystkie posiłki są gotowe, mrożone i łatwe do przygotowania.

Cons

• Chociaż menu zawiera niektóre elementy, które można wykorzystać do lekkiej kolacji, Daily Harvest może nie być najlepszym wyborem dla osób szukających usługi dostawy oferującej różne opcje kolacji.
• Wiele produktów z posiłków Daily Harvest, w tym owies, chia i miski do zbiorów, zawiera wystarczającą ilość kalorii na posiłek. Jednak niektóre potrawy, takie jak komosa ryżowa i miska ziemniaczana Chipotle, mają zbyt mało kalorii, aby uznać je za zbilansowany posiłek i działają lepiej jako dodatek uboczny o dużej zawartości składników odżywczych.

Cena £

Ceny przedmiotów wahają się od 5,99 USD do 8,99 USD. Subskrybenci wybierają, ile przedmiotów chcą otrzymać (9, 12 lub 24 przedmioty) i jak często (co tydzień lub co miesiąc) chcą, aby dostarczono ich pudełko.

Kupuj w Daily Harvest tutaj.

2. Sun Basket

Sun Basket to popularna usługa dostarczania zdrowych posiłków, która oferuje śniadania, lunche i kolacje przygotowywane z całych składników o dużej zawartości składników odżywczych.

Jest certyfikowanym handlowcem ekologicznym i używa produktów ekologicznych, dziko żyjących owoców morza i ekologicznych jaj.

Wszystkie przepisy są zatwierdzane przez dietetyka. Ponadto firma oferuje posiłki, które pasują do wielu różnych popularnych schematów żywieniowych, w tym paleo, niskowęglowodanowych i wegańskich, i mogą być dostarczane co tydzień lub co miesiąc.

Plusy

• Sun Basket oferuje szeroki wybór posiłków, które zmieniają się co tydzień. Klienci zachwycają się różnorodnością i doskonałym smakiem posiłków Sun Basket.
• Możesz anulować członkostwo w dowolnym momencie i możesz pominąć tygodnie dostawy, jeśli jesteś poza miastem.
• Większość posiłków zajmuje mniej niż 30 minut na przygotowanie i zawiera wstępnie zmieszane składniki, aby ograniczyć marnotrawstwo żywności.
• Posiłki są bogate w składniki odżywcze i odpowiednie dla wielu schematów żywieniowych.
• Oprócz posiłków Sun Basket oferuje przekąski i artykuły spożywcze, takie jak jajka na twardo, rosół z kości, masło orzechowe, muesli, jogurt i suszone.
• Sun Basket używa ekologicznych opakowań. Jednak niektóre z ich opakowań plastikowych nadają się do recyklingu.

Cons

• Sun Basket oferuje produkty bezglutenowe i bezmleczne, ale firma nie poleca posiłków osobom z poważnymi alergiami pokarmowymi.
• To jest trochę drogie w porównaniu z innymi popularnymi usługami dostarczania posiłków, ale klienci twierdzą, że jakość jedzenia rekompensuje cenę.
• Firma nie wysyła towarów na Alaskę, Hawaje i części Montany, Nowego Meksyku i Dakoty Północnej.

Cena £

Kolacje zaczynają się od 10,99 USD za porcję i są dostępne w pakietach dwu lub cztero porcyjnych.

Kupuj w Sun Basket tutaj.

3. Zielony szef kuchni

Green Chef to zdrowa, certyfikowana usługa subskrypcji ekologicznego zestawu posiłków, która zawiera składniki i instrukcje krok po kroku dotyczące tworzenia odżywczych posiłków.

Jest przeznaczony dla osób przestrzegających określonych schematów żywieniowych, w tym keto, paleo i roślinnych, a także tych, którzy po prostu chcą poprawić jakość swojej diety.

Klienci mogą wybierać spośród tygodniowych, dwutygodniowych lub miesięcznych usług dostawy.

Plusy

• Klienci mogą łatwo anulować, pominąć lub zmienić swoje zamówienie.
• Przepisy są łatwe do przygotowania, a składniki są wstępnie ustalone. Ponadto większość składników jest w pełni przygotowana, dzięki czemu gotowanie jest dziecinnie proste.
• Green Chef używa ekologicznych opakowań.

Cons

• W zależności od wybranego planu posiłki mogą być drogie.

Cena £

Ceny Green Chef zależą od wybranego planu. Na przykład posiłki paleo kosztują 12,99 USD za posiłek, a posiłki roślinne kosztują 10,99 USD za posiłek.

Kupuj tutaj w Green Chef.

4. Purpurowa marchewka

Purple Carrot to oparta na roślinach usługa subskrypcji zestawu posiłków, która zaspokaja klientów wegańskich.

Firma dostarcza klientom pożywne, roślinne składniki do przygotowania śniadania, lunchu i kolacji, a także sprzedaje gotowe przekąski.

Purple Carrot oferuje plany posiłków dla dwóch i czterech porcji, dzięki czemu jest dobrym wyborem dla par i rodzin.

Plusy

• Łatwo jest zmieniać zamówienia i wstrzymywać subskrypcję.
• Dostępne są opcje bezglutenowe i wysokobiałkowe.
• Posiłki są łatwe do przygotowania, a zestawy posiłków zawierają proste instrukcje na kolorowych kartach z przepisami.

Cons

• Firma dostarcza tylko w określone dni, co może nie działać dla wszystkich.
• Plany Purple Carrot obejmują wyłącznie posiłki wegańskie.
• Opcje posiłków są ograniczone.

Cena £

Posiłki zaczynają się od 4,49 USD, 8,99 USD i 9,99 USD za porcję, odpowiednio na śniadanie, lunch i kolację.

Kupuj tutaj w Purple Carrot.

5. Czynnik

Factor, wcześniej znany jako Factor 75, oferuje przygotowane przez szefa kuchni, zatwierdzone przez dietetyka, w pełni przygotowane posiłki, które można podgrzać i zjeść w ciągu kilku minut.

Klienci mogą wybierać posiłki na podstawie własnych preferencji żywieniowych, w tym wzorców żywieniowych wegetariańskich, bezglutenowych, keto, niskowęglowodanowych, paleo i bezmlecznych.

Plusy

• Gotowanie nie jest wymagane, a w pełni przygotowane posiłki można zjeść w podróży.
• Współczynnik jest odpowiedni dla wielu popularnych schematów żywieniowych, w tym diety wegetariańskiej lub paleo. Jej zarejestrowani dietetycy oferują również porady żywieniowe.
• Klienci mogą dodawać do zamówienia takie produkty, jak przekąski brownie, zdjęcia wellness, tłoczone na zimno soki, opakowania protein i muesli.
• Posiłki można zamrozić do wykorzystania w przyszłości.

Cons

• Tace plastikowe nie są przyjazne dla środowiska. Można je jednak poddać recyklingowi.
• Factor nie oferuje wielu opcji posiłków pochodzenia roślinnego, więc może nie być najlepszym wyborem dla osób przestrzegających diety wegetariańskiej.
• Posiłki mogą być drogie, szczególnie jeśli wybierzesz plany z mniejszą liczbą posiłków tygodniowo.

Cena £

Ceny zależą od liczby zamówionych posiłków. Im więcej posiłków zamówisz, tym niższy koszt za posiłek.

Na przykład plan 4 posiłków tygodniowo oferuje posiłki w cenie 10,99 USD każdy, a plan 18 posiłków tygodniowo oferuje posiłki w cenie 9,89 USD każdy.

Kupuj tutaj w Factor.

6. Snap Kitchen

Podobnie jak Factor, Snap Kitchen oferuje w pełni przygotowane posiłki, które nie wymagają przygotowania.

Potrawy Snap Kitchen są przygotowywane codziennie, a szefowie kuchni i dietetycy przygotowują plany posiłków, aby posiłki były smaczne i kompletne pod względem odżywczym.

Klienci mogą wybierać spośród różnych planów posiłków, w tym paleo, wysokobiałkowych, Whole30 i wegetariańskich.

Plusy

• Posiłki Snap Kitchen są bezglutenowe, a wszystkie posiłki mają mniej niż 500 kalorii, co czyni go dobrym wyborem dla tych, którzy chcą schudnąć lub utrzymać wagę.
• W pełni przygotowane posiłki można zjeść w drodze.
• Snap Kitchen to dobry wybór dla osób przestrzegających określonych wzorców żywieniowych, takich jak keto i paleo. Całkowity plan niestandardowy pozwala abonentom wybierać posiłki z całego menu.
• Klienci mogą łatwo anulować, pominąć lub zmienić swoje zamówienie.
• Posiłki można zamrozić do wykorzystania w przyszłości.

Cons

• Firma Snap Kitchen używała tac kompostowalnych, ale w 2020 r. Przeszła na plastik.
• Firma dostarcza tylko do niektórych stanów. Sprawdź szczegóły na ich stronie internetowej.
• Posiłki mogą być drogie, szczególnie jeśli wybierzesz plany z mniejszą liczbą posiłków tygodniowo.

Cena £

Klienci mogą wybierać spośród planów obejmujących 6 lub 12 posiłków tygodniowo, z posiłkami rozpoczynającymi się odpowiednio od 11,67 USD i 9,98 USD.

Kupuj w Snap Kitchen tutaj.

7. Paleo Pete'a

Pete's Paleo to usługa dostarczania posiłków, która jest przeznaczona dla osób przestrzegających diety paleo, a wszystkie posiłki są bezglutenowe, mleczne i sojowe.

Firma dostarcza w pełni przygotowane, świeże posiłki przygotowywane z gęstych składników odżywczych.

Paleo Pete'a planuje cotygodniowe menu tworzone przez szefów kuchni na podstawie tego, co jest w sezonie i wykorzystuje zrównoważone składniki.

Plusy

• Posiłki Paleo Pete'a są w pełni przygotowane i można je zabrać w dowolne miejsce.
• Posiłki są ekologiczne i paleo i przygotowywane przy użyciu sezonowych składników.
• Posiłki są bogate w białko, zdrowe tłuszcze i błonnik i są odpowiednie dla osób z pewnymi alergiami pokarmowymi.
• Klienci mogą łatwo anulować, pominąć lub zmienić swoje zamówienie.
• Posiłki zawierają duże porcje i mogą zostać zamrożone do wykorzystania w przyszłości.

Cons

• Posiłki są drogie, ale można to wytłumaczyć wysokiej jakości składnikami używanymi przez firmę, w tym mięsem pastewnym i produktami ekologicznymi.
• Klienci nie mogą wybrać posiłków, które chcieliby w większości planów. Firma wprowadziła jednak plan „Jedz, co kochasz”, w którym klienci mogą wybrać dowolną kombinację pięciu mrożonych posiłków.
• Tace plastikowe nie są przyjazne dla środowiska. Można je jednak poddać recyklingowi.

Cena £

Ceny wahają się od 12,90 USD za posiłek do 15,90 USD za posiłek, w zależności od liczby zamówionych posiłków i wybranego planu.

Kupuj tutaj w Pete's Paleo.

8. Dobra kuchnia

Dobra Kuchnia ułatwia zdrowe odżywianie, dostarczając obficie odżywcze, w pełni przygotowane mrożone posiłki prosto do twoich drzwi.

Firma współpracuje z lokalnymi gospodarstwami, aby zapewnić, że składniki stosowane w ich produktach są wysokiej jakości i zrównoważone.

Plusy

• Dobra Kuchnia oferuje posiłki odpowiednie dla wielu dietetycznych wzorców, w tym keto, paleo, bezglutenowe i Whole30.
• Posiłki są w pełni przygotowane i można je zabrać w dowolne miejsce.
• Posiłki można przechowywać w zamrażarce do 6 miesięcy.
• Klienci mogą łatwo anulować, pominąć lub zmienić swoje zamówienie.
• Obiekt Good Kitchen jest w 100% wolny od glutenu, soi i orzeszków ziemnych, więc jest bezpieczny dla osób z pewnymi alergiami pokarmowymi.

Cons

• Posiłki są drogie, ale można to wytłumaczyć wysokiej jakości składnikami używanymi przez firmę, w tym mięsem karmionym trawą i pastwanym kurczakiem.
• Mimo że Dobra Kuchnia oferuje dania wegetariańskie, są one ograniczone. Dlatego ten plan posiłków może nie być najlepszym wyborem dla osób przestrzegających diety roślinnej.
• Klienci nie mogą wybrać daty dostawy, ponieważ wszystkie posiłki są wysyłane w poniedziałki.
• Tace plastikowe nie są przyjazne dla środowiska. Można je jednak poddać recyklingowi.

Cena £

Ceny wahają się od 10,99 USD za posiłek do 14,00 USD za posiłek, w zależności od liczby zamówionych posiłków i wybranego planu.

Kupuj w The Good Kitchen tutaj.

9. Home Chef

Home Chef to usługa dostarczania zestawu posiłków, która zapewnia abonentom składniki i wskazówki potrzebne do przygotowania zdrowych posiłków.

Firma sprzedaje również dania gotowe do piekarnika i sałatki, które nie wymagają przygotowania.

Home Chef oferuje mieszankę zdrowych wyborów i klasycznych potraw, dzięki czemu jest dobrym wyborem dla rodzin z małymi dziećmi lub wybrednych.

Plusy

• Green Chef oferuje posiłki odpowiednie dla niektórych typowych schematów żywieniowych, w tym diet niskowęglowodanowych i wegetariańskich.
• Posiłki są w pełni konfigurowalne, a subskrybenci mogą wprowadzać zmiany w posiłkach, takie jak podwojenie porcji białka.
• Wszystkie posiłki są łatwe do przygotowania i można je przygotować w mniej niż 30 minut.
• Klienci mogą łatwo anulować, pominąć lub zmienić swoje zamówienie.

Cons

• Domowy szef kuchni nie jest odpowiedni dla osób z alergią pokarmową, ponieważ zakład przetwarza jajka, mleko, ryby, skorupiaki, orzechy, orzeszki ziemne, pszenicę i soję.
• Niektóre posiłki mają zwykle dużo kalorii i soli.
• Plastikowe pojemniki nie są przyjazne dla środowiska. Można je jednak poddać recyklingowi.

Cena £

Domowe posiłki szefa kuchni zaczynają się od 6,99 USD za porcję, ale mogą być znacznie droższe w zależności od liczby zamówionych posiłków, dodatków i wybranego planu.

Kupuj w Home Chef tutaj.

10. Prawdziwe jedzenie

Real Eats został stworzony przez samotnego ojca, który miał dość karmienia swoich dzieci niezdrowym, ale wygodnym jedzeniem.

Firma oferuje w pełni przygotowane posiłki pakowane w worki próżniowe, które można szybko podgrzać i zjeść.

Klienci mogą wybierać spośród wielu potraw i dodawać zupy, napoje i przekąski do swojego planu posiłków.

Plusy

• W miarę możliwości Real Eats wykorzystuje lokalne, organiczne składniki.
• Posiłki są przygotowywane przez szefa kuchni Michelin i zatwierdzone przez dietetyków.
• Każdego tygodnia dostępne są różnorodne kolacje i śniadania.
• Wszystkie posiłki są w pełni przygotowane i wymagają jedynie podgrzania przez gotowanie.
• Klienci mogą łatwo anulować, pominąć lub zmienić swoje zamówienie.
• Posiłki służą jednej osobie, więc Real Eats to dobry wybór dla osób samotnych.

Cons

• Nie jest odpowiedni dla osób z niektórymi alergiami pokarmowymi, ponieważ w zakładzie produkcyjnym może wystąpić zanieczyszczenie krzyżowe.
• Posiłki są drogie.
• Obecnie Real Eats dostarcza tylko do 21 stanów.
• Wszystkie posiłki są wysyłane w poniedziałki. Klienci nie mogą wybrać konkretnej daty dostawy.

Cena £

Zakres posiłków Real Eats wynosi od 8,75 USD do 15,99 USD za posiłek, w zależności od wybranego planu.

Kupuj w Real Eats tutaj.

11. Świeżo

Freshly to usługa dostarczania posiłków, która oferuje zdrowe, w pełni przygotowane posiłki, które wymagają podgrzania przez 3 minuty w kuchence mikrofalowej, zanim będzie można się nimi delektować.

Usługa jest preferowana przez osoby samotne, ponieważ ich posiłki służą jednej osobie, w przeciwieństwie do wielu innych usług dostarczania posiłków, które są przeznaczone dla par i rodzin.

Subskrybenci mogą co tydzień wybierać spośród różnych dań przygotowanych przez szefów kuchni.

Plusy

• Świeżo oferuje różnorodne posiłki każdego tygodnia, które są odpowiednie dla niektórych typowych schematów żywieniowych, w tym diety niskowęglowodanowej i bezmlecznej. Ponadto wszystkie posiłki są certyfikowane jako bezglutenowe.
• Posiłki można zamrozić do wykorzystania w przyszłości.
• Wszystkie posiłki są w pełni przygotowane i można z nich korzystać w drodze.
• Abonenci mogą zamówić zaledwie 4 posiłki tygodniowo.

Cons

• Świeże posiłki są w dużej mierze oparte na mięsie i drobiu, więc nie jest to dobry wybór dla tych, którzy przestrzegają diety roślinnej.
• Ponieważ posiłki są wielkości jednej porcji, nie są dobrym wyborem dla większych rodzin.
• Plastikowe tace i opakowania nie są przyjazne dla środowiska. Można je jednak poddać recyklingowi.

Cena £

Ceny świeżych posiłków wahają się od 7,99 USD do 11,50 USD za posiłek, w zależności od wybranego planu.

Kupuj w Świeżo tutaj.

Jak wybrać

Wybierając usługę dostarczania posiłków, należy wziąć pod uwagę kilka czynników.

Jeśli lubisz gotować i nie masz nic przeciwko przygotowaniu się do pracy, dobrym wyborem jest usługa dostarczania zestawu posiłków, takiego jak Sun Basket lub Green Chef. Jeśli nie lubisz gotować, lepszym rozwiązaniem byłaby w pełni przygotowana usługa dostarczania posiłków, taka jak Snap Kitchen lub Real Eats.

Pamiętaj, że w pełni przygotowane posiłki można zabrać ze sobą i mogą być lepszym wyborem niż zestawy posiłków dla tych, którzy potrzebują przyjaznych w pracy opcji na lunch.

Ponadto ważne jest, aby wybrać usługę dostarczania posiłków, która zaspokoi Twoje potrzeby żywieniowe.

Jeśli stosujesz określoną dietę, taką jak wegetariańska, wegańska, keto lub paleo, ważne jest, aby badać firmy, aby móc zawęzić ofertę produktów odpowiednich dla Ciebie.

Co więcej, mając na uwadze tygodniowy lub miesięczny budżet żywnościowy, możesz pomóc w dokonaniu najlepszego, najbardziej opłacalnego wyboru przy poszukiwaniu usług dostarczania żywności.

Wreszcie ważne jest, aby wybrać usługi dostarczania posiłków na podstawie liczby osób w gospodarstwie domowym, ponieważ wiele usług dostarczania posiłków oferuje tylko posiłki, które karmią 2 lub więcej osób.

Dolna linia

Chociaż dostępnych jest wiele usług dostarczania posiłków, tylko niektóre oferują pożywne opcje.

Wymienione powyżej usługi dostarczania posiłków obejmują zdrowe i smaczne posiłki, a wiele z nich oferuje również potrawy odpowiednie dla popularnych dietetycznych wzorców i osób z alergią pokarmową.

Skorzystaj z powyższej listy, aby wybrać najlepszą usługę dostarczania posiłków w oparciu o styl życia i potrzeby żywieniowe.