Korzyści z oleju słonecznikowego
Zawartość
Zaletą oleju słonecznikowego jest przede wszystkim ochrona komórek organizmu, ponieważ jest to olej bogaty w witaminę E, która jest doskonałym przeciwutleniaczem. Inne korzyści płynące ze spożywania oleju słonecznikowego to:
- pomagają w tworzeniu hormonów ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu;
- zwalczać problemy zwyrodnieniowe;
- poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego;
- pomagają kontrolować poziom cholesterolu we krwi.
Pomimo tych zalet, olej słonecznikowy jest tłuszczem, który ma wiele kalorii i dlatego należy go spożywać z umiarem, zaleca się dodawanie 2 łyżek oleju słonecznikowego do pikantnych potraw, takich jak makaron i gulasz, zawsze po przygotowaniu.
Olej słonecznikowy jest tłoczony na zimno, a po podgrzaniu przed spożyciem ulega zmianom molekularnym, które mogą sprzyjać wystąpieniu raka, dlatego należy go spożywać wyłącznie na zimno i nie należy go stosować jako substytutu zwykłego oleju spożywczego.
Korzyści z oleju słonecznikowego dla skóry
Korzyści płynące z oleju słonecznikowego dla skóry to ochrona skóry przed starzeniem się, ponieważ jest to olej bogaty w witaminę E, ale stosowany bezpośrednio na skórę pomaga również w jej nawilżeniu, stając się bardziej miękkim i piękniejszym.
Oprócz nakładania na skórę olej słonecznikowy można również nakładać na włosy, ponieważ korzyści oleju słonecznikowego dla włosów zapewniają również dobre nawilżenie, a także pomagają włosom stać się jaśniejszymi i zdrowszymi.
Zobacz więcej:
- Korzyści z nasion słonecznika
- Witamina E.
Dowiedz się, dlaczego ponowne użycie smażonego oleju jest szkodliwe dla zdrowia
Ciekawy
Co powoduje trądzik?
