Główne różnice między lękiem a atakiem paniki

Zawartość

• Co to jest niepokój
• Jak potwierdzić, czy to niepokój
• Jak leczyć niepokój
• Co to jest lęk napadowy
• Jak potwierdzić, czy jest to zespół lęku napadowego
• Jak leczyć lęk napadowy

Dla wielu kryzys paniki i kryzys lęku mogą wydawać się prawie tym samym, jednak istnieje między nimi kilka różnic, od ich przyczyn po intensywność i częstotliwość.

Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak je rozróżnić, aby określić najlepszy sposób postępowania, pomóc lekarzowi w szybszej diagnozie i znaleźć najbardziej odpowiedni rodzaj leczenia. Różnice między lękiem a atakiem paniki mogą różnić się intensywnością, czasem trwania, przyczynami oraz obecnością lub brakiem agorafobii:

Poniżej dokładniej opisujemy główne cechy każdego z tych zaburzeń, aby łatwiej było zrozumieć każde z nich.

Co to jest niepokój

Lęk charakteryzuje się ciągłym, nadmiernym zamartwianiem się i jest trudny do opanowania. Troska ta występuje w życiu codziennym osoby przez co najmniej 6 miesięcy i towarzyszą jej objawy fizyczne i psychiczne, takie jak:

• Drżenie;
• Bezsenność;
• Niepokój;
• Bół głowy;
• Duszność;
• Zmęczenie;
• Nadmierne pocenie się;
• Kołatanie serca;
• Problemy żołądkowo-jelitowe;
• Trudność w relaksacji;
• Bóle mięśni;
• Drażliwość;
• Łatwość zmiany nastroju.

Często można go również pomylić z objawami depresji, ale w przeciwieństwie do depresji lęk koncentruje się głównie na nadmiernym niepokoju o przyszłe wydarzenia.

Dowiedz się więcej o objawach lęku.

Jak potwierdzić, czy to niepokój

Aby spróbować zrozumieć, czy rzeczywiście jest to zaburzenie lękowe, należy zwrócić się do psychologa lub psychiatry, który po ocenie objawów i niektórych wydarzeń życiowych będzie w stanie potwierdzić możliwą diagnozę i lepiej określić leczenie.

Zwykle diagnoza zostaje potwierdzona, gdy występuje nadmierne zaniepokojenie trwające co najmniej 6 miesięcy wraz z objawami, takimi jak niepokój, uczucie przygnębienia, zmęczenie, trudności z koncentracją, drażliwość, napięcie mięśni i zaburzenia snu.

Jak leczyć niepokój

W leczeniu zaburzeń lękowych zaleca się konsultację psychologa podczas sesji terapeutycznych, ponieważ pomoże ona pacjentowi lepiej radzić sobie w niektórych codziennych sytuacjach, takich jak na przykład kontrolowanie pesymizmu, zwiększanie tolerancji i wzmacnianie pewności siebie. W razie potrzeby, obok sesji terapeutycznych, lekarz może również wskazać leczenie lekami, które zawsze powinien prowadzić psychiatra.

Inne podejścia, takie jak techniki relaksacyjne, regularne ćwiczenia, poradnictwo i doradztwo, są również ważne, aby pomóc w leczeniu. Zobacz, które opcje leczenia są najczęściej stosowane w leczeniu lęku.

Co to jest lęk napadowy

Lęk napadowy jest rozważany, gdy dana osoba ma nawracające ataki paniki, które są nagłymi i intensywnymi epizodami strachu, które prowadzą do serii reakcji fizycznych, które zaczynają się nagle, które obejmują:

• Kołatanie serca, mocne lub szybkie bicie serca;
• Nadmierne pocenie się;
• Drżenie;
• Uczucie duszności lub oddechu;
• Czuć się słabo;
• Nudności lub dyskomfort w jamie brzusznej;
• Drętwienie lub mrowienie w dowolnej części ciała;
• Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej;
• Dreszcze lub uczucie gorąca;
• Czując się poza sobą;
• Strach przed utratą kontroli lub wariactwem;
• Strach przed śmiercią.

Atak paniki można pomylić z zawałem serca, ale w przypadku zawału występuje zaostrzony ból w sercu, który rozprzestrzenia się na lewą stronę ciała, nasilając się z czasem. Jeśli chodzi o napad paniki, to ból jest kłujący w klatce piersiowej z mrowieniem i po kilku minutach następuje poprawa, dodatkowo jego intensywność wynosi 10 minut, a napad może trwać maksymalnie od 20 do 30 minut.

Bardzo często w tych przypadkach rozwija się agorafobia, czyli rodzaj zaburzenia psychicznego, w którym osoba z obawy przed atakiem unika sytuacji, w których nie ma szybkiej pomocy lub miejsc, w których nie ma możliwości opuszczenia szybko, takie jak autobus, samoloty, kino, spotkania itp. Z tego powodu dana osoba często doświadcza większej izolacji w domu, nieobecności w pracy, a nawet na imprezach towarzyskich.

Dowiedz się więcej o napadzie paniki, co robić i jak go uniknąć.

Jak potwierdzić, czy jest to zespół lęku napadowego

Aby potwierdzić, czy jest to zespół lęku napadowego, czy nawet jeśli dana osoba miała atak paniki, potrzebujesz pomocy psychologa lub psychiatry. Często osoba szuka pomocy, gdy zdaje sobie sprawę, że nie jest już w stanie samodzielnie wyjść z domu z obawy, że nastąpi atak paniki.

W takim przypadku lekarz postawi diagnozę na podstawie raportu osoby, starając się odróżnić ją od innych schorzeń fizycznych lub psychicznych. Bardzo często zdarza się, że osoby cierpiące na zespół lęku napadowego bardzo szczegółowo relacjonują tego typu epizody, co pokazuje, jak dramatyczne jest to wydarzenie, aż do tego stopnia, że ​​zachowuje tak żywą pamięć.

Jak leczyć lęk napadowy

Leczenie lęku napadowego zasadniczo polega na skojarzeniu sesji terapeutycznych z lekami. Obecnie najczęściej stosowanymi lekami są leki przeciwdepresyjne iw większości przypadków objawy znacznie ustępują w pierwszych tygodniach leczenia.