Zapytaj eksperta: Porady dla osób żyjących z RRMS

Zawartość

• Jaki jest najlepszy sposób zarządzania RRMS? Czy mogę spowolnić jego postęp?
• Co powinienem zrobić, gdy mam atak SM?
• Czy jest jakiś sposób na zmniejszenie liczby ataków MS, których doświadczam?
• Czy jest jakaś szczególna dieta lub pokarmy, które sugerujesz w przypadku RRMS?
• Czy od czasu do czasu można pić alkohol?
• W jaki sposób ćwiczenia pomagają w RRMS? Jakie ćwiczenia sugerujesz i jak mogę zachować motywację, gdy jestem wyczerpany?
• Czy działania stymulujące umysł mogą poprawić moje funkcje poznawcze? Co działa najlepiej?
• Co powinienem zrobić, jeśli moje leki na SM wywołują skutki uboczne?
• Jak mogę uzyskać wsparcie emocjonalne dla SM?
• Jaka jest Twoja najważniejsza rada dla osób, u których właśnie zdiagnozowano RRMS?

Jaki jest najlepszy sposób zarządzania RRMS? Czy mogę spowolnić jego postęp?

Najlepszym sposobem radzenia sobie z rzutowo-remisyjną postacią stwardnienia rozsianego (RRMS) jest stosowanie środka modyfikującego chorobę.

Nowsze leki skutecznie zmniejszają częstość nowych zmian chorobowych, zmniejszają nawroty i spowalniają postęp niepełnosprawności. W połączeniu ze zdrowym stylem życia SM jest łatwiejsze do opanowania niż kiedykolwiek wcześniej.

Co powinienem zrobić, gdy mam atak SM?

Jeśli wystąpią zupełnie nowe objawy, które trwają 24 godziny lub dłużej, skontaktuj się z neurologiem lub udaj się na pogotowie. Wczesne leczenie steroidami może skrócić czas trwania objawów.

Czy jest jakiś sposób na zmniejszenie liczby ataków MS, których doświadczam?

Podjęcie skutecznej terapii modyfikującej przebieg choroby (DMT) pomaga zmniejszyć częstość ataków SM i spowolnić postęp choroby. W ostatnich latach liczba DMT na rynku gwałtownie wzrosła.

Każde DMT ma inny wpływ na redukcję nawrotów. Niektóre DMT są bardziej skuteczne niż inne. Porozmawiaj z lekarzem o ryzyku związanym z lekami i ich skuteczności w zatrzymywaniu nowych zmian chorobowych i nawrotów.

Czy jest jakaś szczególna dieta lub pokarmy, które sugerujesz w przypadku RRMS?

Nie udowodniono, że żadna dieta nie leczy ani nie leczy SM. Ale to, jak jesz, może wpływać na poziom energii i ogólny stan zdrowia.

sugerują, że spożywanie dużej ilości przetworzonej żywności i sodu może przyczyniać się do progresji choroby poprzez nasilenie stanu zapalnego jelit.

Najlepszym rozwiązaniem jest przestrzeganie diety bogatej w błonnik i ubogiej w sód, cukier i przetworzoną żywność. Diety śródziemnomorskie lub DASH są dobrymi przykładami tego rodzaju zdrowego odżywiania się.

Polecam dietę bogatą w naturalną żywność. Uwzględnij dużo zielonych warzyw liściastych i chudego białka. Ryby są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą przynosić korzyści niektórym osobom ze stwardnieniem rozsianym.

Czerwone mięso jedz oszczędnie. Unikaj fast foodów, takich jak hamburgery, hot dogi i smażone potrawy.

Wielu lekarzy zaleca przyjmowanie suplementu witaminy D-3. Porozmawiaj ze swoim neurologiem o tym, ile witaminy D-3 należy przyjmować. Kwota zwykle zależy od aktualnego poziomu D-3 we krwi.

Czy od czasu do czasu można pić alkohol?

Tak, ale zawsze ważne jest odpowiedzialne picie. U niektórych osób po kilku drinkach może dojść do zaostrzenia (lub pogorszenia podstawowych objawów SM).

W jaki sposób ćwiczenia pomagają w RRMS? Jakie ćwiczenia sugerujesz i jak mogę zachować motywację, gdy jestem wyczerpany?

Ćwiczenia pomagają zachować zdrowe ciało i umysł. Obie są ważne w walce z SM.

Różnorodne ćwiczenia są pomocne dla osób z SM. Szczególnie polecam ćwiczenia aerobowe, rozciąganie i trening równowagi, w tym jogę i pilates.

Wszyscy zmagamy się z motywacją. Uważam, że trzymanie się ustalonego harmonogramu i ustalanie konkretnych celów pomaga opracować osiągalną rutynę.

Czy działania stymulujące umysł mogą poprawić moje funkcje poznawcze? Co działa najlepiej?

Zachęcam moich pacjentów do pozostania aktywnymi poznawczo i umysłowo poprzez rzucanie sobie wyzwań w angażujące gry, takie jak sudoku, Luminosity i krzyżówki.

Interakcja społeczna jest również bardzo pomocna dla funkcji poznawczych. Kluczem do sukcesu jest wybranie aktywności, która będzie zarówno zabawna, jak i stymulująca.

Co powinienem zrobić, jeśli moje leki na SM wywołują skutki uboczne?

Zawsze omawiaj wszelkie skutki uboczne leków z neurologiem. Wiele działań niepożądanych ma charakter przejściowy i można je złagodzić przyjmując leki z jedzeniem.

Pomocne mogą być leki dostępne bez recepty, takie jak Benadryl, aspiryna lub inne NLPZ.

Bądź szczery ze swoim neurologiem, jeśli efekty uboczne się nie poprawią. Lek może nie być odpowiedni dla Ciebie. Istnieje wiele różnych terapii, które lekarz może zalecić.

Jak mogę uzyskać wsparcie emocjonalne dla SM?

W dzisiejszych czasach dostępne są liczne zasoby dla osób z SM. Jednym z najbardziej pomocnych jest lokalny oddział National MS Society.

Oferują usługi i wsparcie, takie jak grupy, dyskusje, wykłady, współpraca w zakresie samopomocy, programy partnerów społeczności i wiele więcej.

Jaka jest Twoja najważniejsza rada dla osób, u których właśnie zdiagnozowano RRMS?

Obecnie mamy wiele skutecznych i bezpiecznych terapii do leczenia osób ze spektrum SM. Niezbędna jest współpraca z ekspertem w zakresie SM, który pomoże w nawigacji po leczeniu i leczeniu.

Nasze zrozumienie SM znacznie się rozwinęło w ciągu ostatnich dwóch dekad. Mamy nadzieję, że będziemy nadal rozwijać się w tej dziedzinie, aby ostatecznie znaleźć lekarstwo.

Dr Sharon Stoll jest neurologiem z certyfikatem zarządu w Yale Medicine. Jest specjalistą SM i adiunktem na wydziale neurologii w Yale School of Medicine. Ukończyła staż z neurologii w Thomas Jefferson University Hospital w Filadelfii oraz stypendium z zakresu neuroimmunologii w Yale New Haven Hospital. Dr Stoll nadal odgrywa aktywną rolę w rozwoju akademickim i ustawicznym kształceniu medycznym i jest dyrektorem kursu w corocznym programie MS CME w Yale. Jest badaczem kilku międzynarodowych wieloośrodkowych badań klinicznych, a obecnie zasiada w kilku radach doradczych, w tym BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth i JOWMA. Dr Stoll otrzymała wiele nagród, w tym nagrodę dla nauczycieli Rodney Bell, a także stypendystka National MS Society. Ostatnio pracowała na akademickim podium fundacji Nancy Davis Race to Erase MS i jest znaną na całym świecie mówczynią.