Ta miska na smoothie z szarlotką jest jak deser na śniadanie

Zawartość

• Recenzja dla

Po co oszczędzać szarlotkę na deser na Święto Dziękczynienia, skoro można ją zjeść codziennie na śniadanie? Ten przepis na smoothie z szarlotką napełni Cię i zaspokoi apetyt na słodycze, ale najlepsze jest to, że jest w 100 procentach zdrowy i ma prawdziwy klasyczny smak szarlotki.

Założę się, że masz już składniki w domu. Wszystko czego potrzebujesz to mrożony banan, beztłuszczowy jogurt grecki waniliowy, niesłodzony mus jabłkowy, płatki owsiane, cynamon, ekstrakt waniliowy i niesłodzone mleko migdałowe. Masz ochotę na odrobinę zieleni? Dodaj opcjonalną garść szpinaku lub jarmużu. Następnie, aby uzyskać dodatkowe punkty, dodatkowe chrupanie i estetykę godną Pinteresta, posyp je dodatkami, takimi jak posiekane jabłka, nasiona chia i trochę muesli lub orzechów pekan. (Oto kilka misek na smoothie poniżej 500 kalorii, które dostarczą ci poważnej inspiracji projektowej.)

Chcesz, aby była to wegańska miska do smoothie? Porzuć grecki jogurt i dodaj więcej mleka migdałowego. (Lub, jeśli chcesz, aby przepisy zostały specjalnie opracowane, aby były wegańskie, sprawdź te bezsojowe wysokobiałkowe wegańskie koktajle). Chcesz, aby były przyjazne dla Paleo? Nix jogurt grecki, a także płatki owsiane. (PS. Oto, co paleo może zrobić z twoim ciałem.)

Z 15 gramami białka, 8 gramami błonnika i 350 kaloriami ta miska z szarlotką na smoothie stanowi idealne śniadanie (lub lunch, jeśli o to chodzi). Szukasz lżejszego sposobu na delektowanie się szarlotką na deser? Oficjalnie spotkałeś swój mecz.

A zanim jesień się skończy, musisz spróbować tych pysznych i kreatywnych przepisów na jabłka oraz tej miski z superfoods açaí, która smakuje jak jesień.

Recenzja dla