Środki na depresję: najczęściej używane leki przeciwdepresyjne

Zawartość

• Nazwy najczęściej używanych leków przeciwdepresyjnych
• Jak brać leki przeciwdepresyjne bez przytywania
• Jak wybrać idealny lek przeciwdepresyjny
• Jak brać leki przeciwdepresyjne
• Naturalne opcje przeciwdepresyjne

Leki przeciwdepresyjne to leki wskazane do leczenia depresji i innych zaburzeń psychicznych oraz wywierające działanie na ośrodkowy układ nerwowy, wykazujące różne mechanizmy działania.

Te środki są wskazane w przypadku umiarkowanej lub ciężkiej depresji, kiedy pojawiają się objawy takie jak smutek, udręka, zmiany snu i apetytu, zmęczenie i poczucie winy, które wpływają negatywnie na samopoczucie osoby. Aby lepiej zrozumieć objawy, zobacz, jak diagnozuje się depresję.

Nazwy najczęściej używanych leków przeciwdepresyjnych

Wszystkie leki przeciwdepresyjne działają bezpośrednio na układ nerwowy, zwiększając ilość ważnych neuroprzekaźników poprawiających nastrój. Jednak nie wszystkie te leki są takie same i aby zrozumieć, jak działają w organizmie i jakie skutki mogą powodować, ważne jest, aby podzielić je na klasy, zgodnie z ich mechanizmem działania:

Należy pamiętać, że skutki uboczne nie zawsze się pojawiają i mogą się różnić w zależności od dawki i organizmu danej osoby. Leki przeciwdepresyjne należy stosować wyłącznie pod kierunkiem lekarza pierwszego kontaktu, neurologa lub psychiatry.

Jak brać leki przeciwdepresyjne bez przytywania

Aby uniknąć przybrania na wadze podczas leczenia przeciwdepresyjnego, osoba musi pozostać aktywna, ćwiczyć codziennie lub co najmniej 3 razy w tygodniu. Wykonywanie ćwiczeń, które dana osoba lubi, to świetny sposób na promowanie uwalniania substancji, które sprawiają przyjemność.

Ponadto ważne jest również spożywanie niskokalorycznych potraw i unikanie tych, które są bogate w cukier i tłuszcz, znajdując inne źródło przyjemności, które nie wiąże się z jedzeniem. Oto, jak zdrowo się odżywiać.

Jak wybrać idealny lek przeciwdepresyjny

Oprócz skutków ubocznych i sposobu działania lekarz bierze również pod uwagę stan zdrowia i wiek osoby oraz stosowanie innych leków. Ponadto należy poinformować lekarza o każdej chorobie, na którą może cierpieć dana osoba.

Oprócz leczenia farmakologicznego bardzo ważna jest również psychoterapia jako uzupełnienie leczenia.

Jak brać leki przeciwdepresyjne

Dawkowanie różni się znacznie w zależności od stosowanego leku przeciwdepresyjnego, aw niektórych przypadkach może być konieczne rozpoczęcie leczenia od niższej dawki i zwiększanie jej w czasie, podczas gdy w innych przypadkach nie jest to konieczne. Należy więc porozmawiać z lekarzem o dawkach i oczekiwanym czasie trwania kuracji, aby osoba przyjmująca nie miała wątpliwości.

Aby uzyskać najlepsze efekty podczas leczenia lekami przeciwdepresyjnymi, osoba musi uzbroić się w cierpliwość, jeśli nie widzi natychmiastowego efektu. Ogólnie rzecz biorąc, leki przeciwdepresyjne zaczynają działać dopiero po pewnym czasie, a uzyskanie pożądanej skuteczności może zająć kilka tygodni. Ponadto niektóre działania niepożądane mogą się zmniejszyć lub nawet zniknąć w trakcie leczenia.

Bardzo ważne jest również, aby nigdy nie przerywać leczenia bez konsultacji z lekarzem lub bez skontaktowania się z pacjentem, jeśli z czasem nie poprawia się samopoczucie, ponieważ może być konieczna zmiana na inny lek przeciwdepresyjny. Konieczne jest również unikanie spożywania innych narkotyków lub napojów alkoholowych w tej fazie, ponieważ osłabiają one leczenie.

Naturalne opcje przeciwdepresyjne

Naturalne leki przeciwdepresyjne nie zastępują leczenia lekami, jednak mogą być dobrym rozwiązaniem uzupełniającym i pomagającym złagodzić objawy. Oto niektóre opcje:

• Jedz pokarmy bogate w witaminę B12, omega 3 i tryptofan, obecne w niektórych produktach spożywczych, takich jak ser, orzeszki ziemne, banany, łosoś, pomidory lub szpinak, ponieważ są przekształcane w serotoninę i inne substancje ważne dla układu nerwowego. Sprawdź listę produktów bogatych w tryptofan;
• Opalanie sięokoło 15 do 30 minut dziennie, ponieważ stymuluje wzrost witaminy D i tworzenie serotoniny;
• Regularne ćwiczenia fizyczneco najmniej 3 razy w tygodniu, co pomaga regulować sen i uwalnia hormony, takie jak serotonina i endorfiny, oraz poprawia samopoczucie. Ćwiczenia grupowe jako sport mogą przynosić jeszcze więcej korzyści, ponieważ promują współistnienie społeczne;

Na co dzień przyjmuj pozytywne nastawienie, preferuj zajęcia na świeżym powietrzu i szukaj nowych sposobów na zajęcie się i kontakt z ludźmi, np. Zapisanie się na kurs lub ćwiczenie nowego hobbiena przykład są ważnymi krokami w kierunku osiągnięcia najskuteczniejszego leczenia depresji.