Ilość czasu, jaki ludzie spędzają na ćwiczeniach, zaskoczy Cię

Zawartość

• Recenzja dla

Jeśli potrzebujesz motywacji w połowie tygodnia, aby wyłączyć Netflix i wziąć udział w treningu, oto: Przeciętny człowiek wyda mniej niż jeden procent przez całe życie ćwiczy, a 41 procent korzysta z technologii. Jezu.

Statystyki pochodzą z globalnego badania, które firma Reebok właśnie ujawniła w ramach kampanii 25 915 dni. Liczba ta koreluje z liczbą dni w przeciętnej długości życia człowieka (71 lat) – i ma na celu zainspirowanie ludzi do „uhonorowania swoich dni” poprzez poświęcanie większej ilości czasu na sprawność fizyczną.

W badaniu przeanalizowano dane ankietowe ponad 90 000 respondentów z dziewięciu krajów na całym świecie (Stany Zjednoczone, Wielka Brytania, Kanada, Niemcy, Francja, Meksyk, Rosja, Korea i Hiszpania), aby ustalić, że przeciętny człowiek wydaje zaledwie 180 ich 25 915 dni ćwiczeń. Aby spojrzeć na to z innej perspektywy, odkryli, że 10 625 dni przeciętnego ludzkiego życia spędza na kontaktach z ekranem, czy to telefonem, tabletem, laptopem, czy innym urządzeniem elektronicznym.

Badacze dokonali również analizy niektórych trendów w poszczególnych krajach. Dobra wiadomość dla Amerykanów – byliśmy najbardziej żądni przygód ze wszystkich mierzonych krajów, podobno próbując czegoś nowego średnio siedem razy w miesiącu. (Dzięki, ClassPass!) Nic dziwnego, że oznaczało to również, że wydajemy najwięcej pieniędzy na fitness: 16,05 USD tygodniowo. (Jeszcze raz dziękuję, ClassPass!)

Reebok wypuścił nawet 60-sekundowy film, który opisuje życie pewnej kobiety i pasję do biegania wstecz, aby Cię zainspirować.

Jasne, obliczanie, ile dni ci pozostało, może wydawać się trochę przygnębiające, ale z pewnością jest to mile widziane przypomnienie, aby wykorzystać dzień i ruszyć tyłek. Dobrą wiadomością jest to, że nawet jeśli nie masz dużo czasu na ćwiczenia, kilka minut tu i tam może dać ogromny wpływ – badania wielokrotnie wykazały, że szybkie treningi mogą sprawić, że będziesz szczęśliwszy, zdrowszy i sprawniejszy. Poważnie, nawet minuta intensywnych ćwiczeń może mieć znaczenie. (Masz 10 do stracenia? Wypróbuj ten trening kondycjonowania metabolicznego, aby czerpać korzyści fizyczne) oraz psychiczne korzyści!)

Recenzja dla