6 niesamowitych korzyści zdrowotnych jeżyny (i jej właściwości)

Zawartość

• Właściwości Blackberry
• Jak korzystać z jeżyny
• Informacje żywieniowe
• Skutki uboczne i przeciwwskazania

Jeżyna to owoc dzikiej morwy lub silveiry, rośliny leczniczej o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających. Jej liście można stosować jako domowy środek na osteoporozę i skurcze menstruacyjne.

Jeżynę można spożywać na świeżo, w deserach lub w sokach, które mogą pomóc w leczeniu biegunki i zapalenia strun głosowych. Zwykle można go kupić na targach, targach i sklepach ze zdrową żywnością. Jego naukowa nazwa to Rubus fruticosus.

Blackberry ma kilka zalet zdrowotnych, takich jak:

1. Pomaga schudnąćze względu na działanie moczopędne i regulujące pracę jelit, ale aby ta korzyść była trwała, ważne jest, aby spożywanie jeżyny wiązało się z ćwiczeniami fizycznymi i zbilansowaną dietą;
2. Zmniejsza stan zapalnyze względu na właściwości przeciwzapalne;
3. Zapobiega starzeniu się i wzmacnia system odpornościowy, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze;
4. Łagodzi bóle menstruacyjnenależy spożywać 2 filiżanki herbaty jeżynowej dziennie;
5. Wspomaga leczenie błon śluzowych jamy ustnejzapalenie gardła i skóry;
6. Pomaga w leczeniu infekcji, ze względu na swoje właściwości antybakteryjne.

Ponadto jeżyna jest w stanie normalizować ciśnienie krwi i poprawiać poziom cholesterolu, zmniejszając ryzyko chorób serca, kontrolując poziom glukozy, zapobiegając artrozie, osteoporozie i otyłości oraz pobudzając pamięć.

Właściwości Blackberry

Jeżyna ma właściwości moczopędne, przeciwbiegunkowe, przeciwutleniające, regulujące pracę jelit, lecznicze, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Ponadto jest bogaty w minerały i żelazo, substancje niezbędne do dobrego krążenia krwi.

Jak korzystać z jeżyny

Właściwości jeżyny można znaleźć w innych częściach rośliny, najczęściej używane są liście, kwiaty, owoce i korzenie.

• Herbata liściasta jeżyna: Dodaj 1 łyżeczkę suszonych liści morwy na 1 szklankę wrzącej wody. Dodaj liście jeżyny i przegotowaną wodę i odstaw na 10 minut. Następnie odcedź i weź 2 filiżanki dziennie, aby leczyć biegunkę i skurcze menstruacyjne, lub nakładaj tę herbatę bezpośrednio na rany, aby ułatwić gojenie. To świetny domowy środek na opryszczkę lub półpasiec.
• Sok żurawinowy: Użyj 100 g jeżyny na 1 szklankę wody. Po umyciu owoce ubij je w blenderze razem z wodą. Następnie weź bez wysiłku.
• Nalewka z żurawiny: 500 ml Wódki i 150 g suszonych liści morwy umieść w ciemnej butelce. Pozostaw na 14 dni, mieszając mieszaninę 2 razy dziennie. Po 14 dniach odpoczynku mieszaninę przecedzić i przechowywać szczelnie zamkniętą w pojemniku z ciemnego szkła, chroniącego przed światłem i ciepłem. Aby wziąć, wystarczy rozcieńczyć 1 łyżkę stołową tej nalewki w niewielkiej ilości wody i wypić. Zaleca się przyjmować 2 dawki dziennie, jedną rano i jedną wieczorem.

Sok z jeżyn wskazany jest jako pomoc w leczeniu osteoporozy, jednak podgrzany i słodzony miodem może być stosowany w leczeniu chrypki, zapalenia strun głosowych czy zapalenia migdałków.

Informacje żywieniowe

Skutki uboczne i przeciwwskazania

Jeżynę należy spożywać w sposób kontrolowany, gdyż duże ilości mogą wywołać biegunkę. Ponadto herbaty liściastej jeżyny nie należy spożywać w okresie ciąży.