10 alternatywnych metod leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej

Zawartość

• 1. Olej rybny
• 2. Rhodiola rosea
• 3. S-adenozylometionina
• 4. N-acetylocysteina
• 5. Cholina
• 6. Inozytol
• 7. Dziurawiec
• 8. Techniki uspokajające
• 9. Interpersonalna i społeczna terapia rytmu (IPSRT)
• 10. Zmiany stylu życia
• Regularne ćwiczenia
• Odpowiedni sen
• Zdrowa żywność
• Na wynos

Przegląd

Niektóre osoby z chorobą afektywną dwubiegunową zgłaszały, że stosowanie alternatywnych metod leczenia zapewnia złagodzenie objawów. Dowody naukowe potwierdzają wiele korzyści w leczeniu depresji. Jednak skuteczność w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej wymaga dalszych badań.

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek alternatywnych metod leczenia. Suplementy i terapie mogą wchodzić w interakcje z lekami i powodować niezamierzone skutki uboczne. Alternatywne metody leczenia nie powinny zastępować tradycyjnych metod leczenia ani leków. Niektórzy ludzie zgłaszali zwiększone korzyści z połączenia tych dwóch razem.

1. Olej rybny

Olej rybny i ryby są powszechnymi źródłami dwóch z trzech głównych rodzajów kwasów tłuszczowych omega-3:

• kwas eikozapentaenowy (EPA)
• kwas dokozaheksaenowy (DHA)

Te kwasy tłuszczowe mogą wpływać na substancje chemiczne w mózgu związane z zaburzeniami nastroju.

Wydaje się, że choroba afektywna dwubiegunowa jest mniej powszechna w krajach, w których ludzie spożywają ryby i olej rybny. Osoby z depresją mają również niższy poziom kwasów tłuszczowych omega-3 we krwi. Kwasy tłuszczowe Omega-3 mogą pomóc:

• zmniejszyć drażliwość i agresję
• utrzymać stabilność nastroju
• zmniejszyć objawy depresji
• poprawić funkcjonowanie mózgu

Możesz przyjmować suplementy oleju rybnego, aby osiągnąć tę dzienną ilość. Jednak suplementy oleju rybnego mogą powodować działania niepożądane, które obejmują:

• nudności
• zgaga
• ból brzucha
• wzdęcia
• odbijanie
• biegunka

2. Rhodiola rosea

Rhodiola rosea (korzeń arktyczny lub złoty korzeń) może pomóc w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji. R. rosea jest łagodnym środkiem pobudzającym i może powodować bezsenność. Inne skutki uboczne to żywe sny i nudności.

Zapytaj swojego lekarza przed przyjęciem R. rosea, zwłaszcza jeśli masz historię raka piersi. Zioło to wiąże się z receptorami estrogenu i może zwiększać ryzyko raka piersi.

3. S-adenozylometionina

wskazują, że suplement w formie substancji naturalnie występuje w organizmie, S-adenozylometionina, może być korzystna w przypadku depresji. Ten suplement aminokwasowy może być również skuteczny w chorobie afektywnej dwubiegunowej.

Niektóre dawki tych suplementów mogą powodować poważne skutki uboczne, takie jak wywoływanie epizodów maniakalnych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o odpowiednich dawkach i zapytaj, jak to zrobić S-adenozylometionina może wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami.

4. N-acetylocysteina

Ten przeciwutleniacz pomaga zmniejszyć stres oksydacyjny. Dodatkowo podał, że w jednym randomizowanym, kontrolowanym badaniu z udziałem osób z chorobą afektywną dwubiegunową, dodając 2 gramy N-acetylocysteina na dobę do tradycyjnych leków na chorobę afektywną dwubiegunową doprowadziła do znacznej poprawy w depresji, manii i jakości życia.

5. Cholina

Ta rozpuszczalna w wodzie witamina może być skuteczna w leczeniu objawów manii u osób z chorobą afektywną dwubiegunową z szybkimi cyklami. Wyniki jednej z sześciu osób z chorobą afektywną dwubiegunową z szybkimi cyklami, która otrzymywała od 2000 do 7200 miligramów choliny dziennie (oprócz leczenia litem), wskazywały na poprawę objawów manii.

6. Inozytol

Inozytol to syntetyczna witamina, która może pomóc w depresji. U 66 osób z chorobą afektywną dwubiegunową, u których wystąpił epizod dużej depresji opornej na połączenie stabilizatorów nastroju i jednego lub więcej leków przeciwdepresyjnych, podawano również inozytol lub inną dodatkową terapię przez okres do 16 tygodni. Wyniki tego badania wykazały, że 17,4 procent osób, które otrzymały inozytol jako dodatkową terapię, wyzdrowiało z epizodu depresyjnego i nie miało objawów epizodu nastroju przez osiem tygodni.

7. Dziurawiec

Wyniki tej oceny wykorzystania ziela dziurawca w depresji są mieszane. Wydaje się, że jednym z problemów jest to, że stosowane formy dziurawca nie były takie same w badaniach. Dawki również były inne.

8. Techniki uspokajające

Stres komplikuje chorobę afektywną dwubiegunową. Kilka alternatywnych metod leczenia ma na celu zmniejszenie lęku i stresu. Te zabiegi obejmują:

• terapia masażem
• joga
• akupunktura
• medytacja

Techniki uspokajające nie mogą wyleczyć choroby afektywnej dwubiegunowej. Mogą jednak pomóc w radzeniu sobie z objawami i stanowić cenną część planu leczenia.

9. Interpersonalna i społeczna terapia rytmu (IPSRT)

Nieregularne wzorce i brak snu mogą pogorszyć objawy choroby afektywnej dwubiegunowej. IPSRT to rodzaj psychoterapii. Ma na celu pomóc osobom z chorobą afektywną dwubiegunową w:

• utrzymuj regularną rutynę
• przyjąć dobre nawyki dotyczące snu
• nauczyć się rozwiązywać problemy, które przerywają ich rutynę

IPSRT, oprócz przepisanych przez ciebie leków na chorobę afektywną dwubiegunową, może pomóc zmniejszyć liczbę epizodów maniakalnych i depresyjnych.

10. Zmiany stylu życia

Chociaż zmiana stylu życia nie wyleczy choroby afektywnej dwubiegunowej, pewne zmiany mogą usprawnić leczenie i pomóc ustabilizować nastrój. Te zmiany obejmują:

• regularne ćwiczenia
• odpowiedni sen
• zdrowa żywność

Regularne ćwiczenia

Ćwiczenia mogą również pomóc ustabilizować nastrój. Może również pomóc złagodzić depresję i zwiększyć sen.

Odpowiedni sen

Odpowiedni sen może pomóc ustabilizować nastrój i zmniejszyć drażliwość. Wskazówki dotyczące poprawy snu obejmują ustalenie rutyny i stworzenie spokojnego otoczenia w sypialni.

Zdrowa żywność

Włączenie ryb i kwasów tłuszczowych omega-3 do diety jest dobre. Należy jednak rozważyć ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych i trans, które są powiązane z zaburzeniami równowagi chemicznej mózgu.

Na wynos

Badania wskazują, że alternatywne metody leczenia mogą być pomocne w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej, gdy są stosowane z tradycyjnymi metodami leczenia. Jednak przeprowadzono bardzo niewiele badań dotyczących tych metod leczenia. Alternatywne metody leczenia nie powinny zastępować obecnego leczenia lub leków na chorobę afektywną dwubiegunową.

Przed rozpoczęciem alternatywnego leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem. Niektóre suplementy mogą powodować skutki uboczne przyjmowanych leków lub mogą wpływać na inne dolegliwości.