Dowiedz się, dlaczego nie powinieneś jeść konserwy

Zawartość

• Wolisz mrożonki

Spożycie żywności w puszkach może być szkodliwe dla zdrowia, ponieważ zawiera więcej sodu i konserwantów, aby zachować kolor, smak i konsystencję żywności oraz upodobnić ją do naturalnego. Ponadto sama rozgnieciona puszka może zanieczyścić żywność ze względu na obecność metali ciężkich, które są częścią jej składu.

Wszystkie puszki są wewnętrznie wyłożone rodzajem „folii”, która chroni samą puszkę przed kontaktem z żywnością, dlatego nigdy nie kupuj zgniecionych puszek, ponieważ pęknięcie folii powoduje bezpośredni kontakt toksyn z żywnością.

Substancje te, mimo że występują w niewielkich ilościach, w krótkim okresie nie spowodują uszczerbku na zdrowiu, ale mogą przyczynić się do kumulacji toksyn w organizmie, co utrudnia nawet utratę wagi. Dlatego odradza się regularne spożywanie konserw i nigdy nie spożywa żywności, której puszka jest zgnieciona lub uszkodzona.

Żywność w puszkach jest szkodliwa dla zdrowia każdego, ale jest szczególnie przeciwwskazana dla osób, które cierpią na nadciśnienie lub muszą zmniejszyć spożycie soli i sodu w swojej diecie. Ponadto ułatwia zatrzymywanie płynów, przez co osoba jest bardziej opuchnięta, co utrudnia utratę wagi.

Jednak ci, którzy muszą jeść poza domem, mogą spożywać produkty w puszkach nie wiedząc o tym, dlatego najlepszą strategią jest nie gotowanie z konserwami i jeśli to możliwe, zabranie własnego posiłku do szkoły lub pracy, ponieważ zawsze będzie to najzdrowsza opcja, abyś dokładnie wiedział, co jesz.

Wolisz mrożonki

Jeśli brakuje Ci czasu i potrzebujesz łatwiejszych strategii gotowania, wypróbuj mrożonki, ponieważ nie są one konserwowane w wodzie i dlatego zawierają mniej dodatków niż żywność w puszkach.

Jednak idealnym rozwiązaniem jest zawsze wybieranie świeżej żywności kupowanej na targu lub na targach. Możesz zamrozić te produkty, aby ułatwić sobie codzienne życie i zapewnić lepszą jakość żywności dla swojej rodziny. Oto jak prawidłowo zamrażać żywność, aby nie stracić składników odżywczych.

Dania gotowe do spożycia, które są sprzedawane w supermarkecie w stanie zamrożonym, również nie są dobrym rozwiązaniem, ponieważ są również bogate w szkodliwe dla zdrowia tłuszcze, sól i sód. Dlatego najlepszym wyjściem jest zamrożenie posiłku przygotowanego w domu ze świeżej żywności.