Pokarm do leczenia trądziku

Zawartość

• Pokarmy pomagające w walce z trądzikiem
• Pokarmy powodujące trądzik

Dieta w leczeniu trądziku musi być bogata w ryby, takie jak sardynki czy łosoś, gdyż są one źródłem tłuszczu typu omega 3, który działa przeciwzapalnie, hamując i kontrolując stan zapalny mieszków łojowych tworzących kręgosłup . Pokarmy, takie jak orzechy brazylijskie, są również ważne w walce z trądzikiem, ponieważ są świetnym źródłem cynku, który oprócz pomocy w zmniejszaniu stanu zapalnego, poprawia gojenie i zmniejsza wydzielanie tłuszczu przez skórę.

Jedzenie na trądzik zaczyna przynosić efekty, zwykle 3 miesiące po rozpoczęciu zmiany nawyków żywieniowych.

Pokarmy pomagające w walce z trądzikiem

Pokarmami do leczenia trądziku mogą być:

1. Oleje roślinne z siemienia lnianego, oliwy, rzepaku lub kiełków pszenicy;
2. Tuńczyk;
3. Ostryga;
4. Otręby ryżowe;
5. Czosnek;
6. Pestki słonecznika i dyni.

Oprócz tych pokarmów, kakao i skorupiaki są również dobrym sposobem na pomoc w leczeniu trądziku, ponieważ zawierają miedź, która jest minerałem o miejscowym działaniu antybiotykowym i który stymuluje proces obronny organizmu, a także zwiększa odporność na infekcje, zarówno wirusowy jak bakteryjny.

Zobacz więcej wskazówek dotyczących karmienia, aby pozbyć się pryszczów:

[wideo]

Pokarmy powodujące trądzik

Pokarmy związane z wystąpieniem trądziku to pokarmy ułatwiające odkładanie się tłuszczu w skórze, takie jak:

• Orzechy;
• Czekolada;
• Produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurt;
• Ogólnie potrawy tłuste, takie jak smażone potrawy, kiełbaski, przekąski;
• Czerwone mięso i tłuszcz z kurczaka;
• Przyprawa;
• Słodycze lub inne produkty o wysokim indeksie glikemicznym.

W leczeniu trądziku ważne jest również, aby skóra była wolna od zanieczyszczeń, stosując na co dzień produkty odpowiednie do rodzaju skóry. Aby dowiedzieć się, jak myć skórę, zobacz: Jak czyścić skórę z trądzikiem.

Jednak w leczeniu trądziku może być również konieczne stosowanie do leczenia dużych dawek witaminy A, takich jak ponad 300 000 IU dziennie, zawsze z zaleceniami lekarza.

Zobacz dobry domowy środek na trądzik w: Domowy środek na pryszcze (trądzik)