Kiedy zacząć podawać dziecku wodę (i odpowiednią ilość)

Zawartość

• Odpowiednia ilość wody do wagi dziecka
• Ilość wody w zależności od wieku
• Do 6 miesięcy
• Od 7 do 12 miesięcy
• Od 1 do 3 lat

Pediatrzy zalecają podawanie wody niemowlętom od 6 miesiąca życia, czyli wieku, w którym zaczyna się codzienne wprowadzanie pokarmu do dziecka, a karmienie piersią nie jest jedynym źródłem pożywienia dziecka.

Jednak dzieci karmione wyłącznie mlekiem matki nie muszą pić wody, herbat ani soków, dopóki nie zaczną karmić uzupełniająco, ponieważ mleko matki zawiera już tyle wody, ile potrzebuje dziecko. Dodatkowo dzieci poniżej 6 miesiąca życia mają mniejszy żołądek, więc jeśli piją wodę, może dojść do spadku chęci do karmienia piersią, co może skutkować np. Niedoborami żywieniowymi. Oto jak wybrać najlepsze mleko dla swojego dziecka.

Odpowiednia ilość wody do wagi dziecka

Prawidłową ilość wody, jakiej potrzebuje dziecko, należy obliczyć uwzględniając wagę dziecka. Zobacz tabelę poniżej.

Wodę należy podawać kilka razy dziennie, biorąc pod uwagę np. Ilość wody zawartej w zupie i soku z kradzieży. Jednak dziecko musi również przyzwyczaić się do picia samej wody, która nie ma koloru ani smaku.

Ilość wody w zależności od wieku

Niektórzy pediatrzy uważają, że ilość wody, jakiej potrzebuje dziecko, powinna być obliczana na podstawie jego wieku, na przykład:

Do 6 miesięcy

Dziecko, które karmi wyłącznie piersią w wieku 6 miesięcy, nie potrzebuje wody, ponieważ mleko matki składa się w 88% z wody i ma wszystko, czego potrzebuje dziecko, aby zaspokoić pragnienie i apetyt. W ten sposób za każdym razem, gdy matka karmi piersią, dziecko pije wodę z mlekiem.

Średnie dzienne zapotrzebowanie na wodę dla zdrowych dzieci do 6 miesiąca życia wynosi około 700 ml, ale ta ilość jest w całości uzyskiwana z mleka matki, jeśli karmienie piersią jest wyłączne. Jeśli jednak dziecko jest karmione wyłącznie mlekiem w proszku, należy podawać około 100 do 200 ml wody dziennie.

Od 7 do 12 miesięcy

Od 7 miesiąca życia, wraz z wprowadzeniem pokarmu, dziecko potrzebuje około 800 ml wody dziennie, a 600 ml musi mieć postać płynów, takich jak mleko, sok lub woda.

Od 1 do 3 lat

Dzieci w wieku od 1 do 3 lat powinny wypijać około 1,3 litra wody dziennie.

Należy pamiętać, że zalecenia te są skierowane do zdrowego dziecka, które nie odczuwa odwodnienia z powodu biegunki lub innych problemów zdrowotnych. Tak więc, jeśli dziecko wymiotuje lub ma biegunkę, ważne jest, aby podać jeszcze więcej wody. W takim przypadku idealnym rozwiązaniem jest obserwowanie ilości płynów traconych w wyniku wymiotów i biegunki, a następnie natychmiastowe podanie takiej samej ilości wody lub domowej roboty serum. Dowiedz się, jak przygotować domowe serum.

Latem ilość wody musi być trochę większa niż ta zalecana powyżej, aby zrekompensować utratę wody wraz z potem i uniknąć odwodnienia. W tym celu, nawet bez pytania dziecka, należy podawać mu przez cały dzień wodę, herbatę lub naturalny sok, kilka razy dziennie. Poznaj oznaki odwodnienia swojego dziecka.