Co to jest aerofagia i jak się ją leczy?

Zawartość

• Jakie są objawy?
• Czy to aerofagia czy niestrawność?
• Jakie są przyczyny?
• Mechanika
• Medyczny
• Psychiczny
• Jak się to rozpoznaje?
• Jak to jest traktowane?
• Czy mogę to zrobić w domu?
• Jaka jest perspektywa?

Co to jest?

Aerofagia to medyczny termin określający nadmierne i powtarzające się połykanie powietrza. Wszyscy wchłaniamy powietrze, kiedy rozmawiamy, jemy lub śmiejemy się. Osoby z aerofagią połykają tak dużo powietrza, że ​​powoduje to nieprzyjemne objawy żołądkowo-jelitowe. Objawy te obejmują wzdęcia brzucha, wzdęcia, odbijanie się i wzdęcia.

Aerofagia może być przewlekła (długotrwała) lub ostra (krótkotrwała) i może być związana zarówno z czynnikami fizycznymi, jak i psychologicznymi.

Jakie są objawy?

Po prostu połykamy około 2 litrów powietrza dziennie, jedząc i pijąc. Wydaliśmy z tego mniej więcej połowę. Reszta wędruje przez jelito cienkie i przez odbytnicę w postaci wzdęć. Większość z nas nie ma problemu z przetwarzaniem i wydalaniem tego gazu. Osoby z aerofagią, które wciągają dużo powietrza, doświadczają pewnych nieprzyjemnych objawów.

Jedno z badań opublikowanych przez Alimentary Pharmacology and Therapeutics wykazało, że 56% osób z aerofagią skarżyło się na odbijanie, 27% na wzdęcia i 19% na bóle brzucha i wzdęcia. Badania opublikowane w czasopiśmie wykazały, że rozdęcie to zwykle jest mniejsze rano (prawdopodobnie z powodu nieświadomego wydalania gazu w nocy przez odbyt) i postępuje przez cały dzień. Inne objawy to słyszalne połykanie powietrza i wzdęcia.

Merck Manual podaje, że przechodzimy gazy przez odbyt średnio około 13 do 21 razy dziennie, chociaż liczba ta jest większa u osób z aerofagią.

Czy to aerofagia czy niestrawność?

Podczas gdy aerofagia ma wiele takich samych objawów jak niestrawność - głównie dyskomfort w nadbrzuszu - są to dwa odrębne zaburzenia. W badaniu Food Pharmacology and Therapeutics osoby z niestrawnością częściej zgłaszały następujące objawy niż osoby z aerofagią:

• nudności
• wymioty
• uczucie sytości bez jedzenia dużych ilości
• utrata masy ciała

Jakie są przyczyny?

Nabranie odpowiedniej ilości powietrza wydaje się dość proste, ale z wielu powodów może się nie udać. Aerofagia może być spowodowana problemami z którymkolwiek z poniższych:

Mechanika

To, jak oddychamy, jemy i pijemy, odgrywa kluczową rolę w powstawaniu aerofagii. Niektóre rzeczy, które prowadzą do nadmiernego połykania powietrza, obejmują:

• szybkie jedzenie (na przykład drugie kęs, zanim pierwszy zostanie w pełni przeżuty i połknięty)
• rozmowa podczas jedzenia
• guma do żucia
• picie przez słomkę (ssanie wciąga więcej powietrza)
• palenie (ponownie, z powodu akcji ssania)
• oddychanie przez usta
• energicznie ćwicząc
• picie napojów gazowanych
• noszenie luźnych protez

Medyczny

Osoby z pewnymi schorzeniami, które używają maszyn, aby pomóc im oddychać, są bardziej podatne na aerofagię.

Jednym z przykładów jest wentylacja nieinwazyjna (NIV). Jest to każdy rodzaj wspomagania oddychania, który nie pozwala na włożenie rurki do nosa lub ust osoby.

Jedną z powszechnych form NIV jest aparat z ciągłym dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych (CPAP) stosowany w leczeniu osób z obturacyjnym bezdechem sennym. Bezdech senny to stan, w którym drogi oddechowe zostają zablokowane podczas snu. Ta blokada - do której dochodzi z powodu zwiotczenia lub nieprawidłowo działających mięśni znajdujących się w tylnej części gardła - ogranicza przepływ powietrza i przerywa sen.

Maszyna CPAP zapewnia ciągłe ciśnienie powietrza przez maskę lub rurkę. Jeśli ciśnienie nie jest ustawione prawidłowo lub użytkownik ma zatory, może dojść do połknięcia zbyt dużej ilości powietrza. Powoduje to aerofagię.

W jednym z badań naukowcy odkryli, że osoby korzystające z aparatu CPAP miały co najmniej jeden objaw aerofagii.

Inne osoby, które mogą potrzebować wspomaganego oddychania i są bardziej narażone na aerofagię, to osoby z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) i osoby z niektórymi rodzajami niewydolności serca.

Psychiczny

W jednym badaniu porównującym dorosłych z aerofagią do dorosłych z niestrawnością, naukowcy odkryli, że 19 procent osób z aerofagią odczuwa lęk w porównaniu z zaledwie 6 procentami osób z niestrawnością. Związek między lękiem a aerofagią zaobserwowano w innym badaniu opublikowanym w artykule Kiedy osoby z nadmiernym odbijaniem nie zdawały sobie sprawy, że są badane, ich beknięcia były znacznie mniejsze niż wtedy, gdy wiedzieli, że są obserwowani. Eksperci przypuszczają, że aerofagia może być wyuczonym zachowaniem używanym przez osoby z lękiem do radzenia sobie ze stresem.

Jak się to rozpoznaje?

Ponieważ aerofagia ma niektóre z tych samych objawów, co typowe zaburzenia trawienne, takie jak choroba refluksowa przełyku (GERD), alergie pokarmowe i blokady jelit, lekarz może najpierw zbadać te schorzenia. Jeśli nie zostanie znaleziona żadna fizyczna przyczyna problemów jelitowych, a objawy są trwałe, lekarz może postawić diagnozę aerofagii.

Jak to jest traktowane?

Chociaż niektórzy lekarze mogą przepisać leki, takie jak symetykon i dimetikon, aby zmniejszyć tworzenie się gazów w jelitach, nie ma zbyt wielu leków na terapię aerofagii.

Większość ekspertów zaleca terapię mowy, aby poprawić oddychanie podczas rozmowy. Zalecają również terapię modyfikacji zachowania:

• uświadomić sobie połykanie powietrza
• ćwicz powolne oddychanie
• nauczyć się skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem i lękiem

Badanie opublikowane w czasopiśmie Behaviour Modification zwróciło uwagę na doświadczenia kobiety z chronicznym odbijaniem. Terapia behawioralna, która skupiała się na oddychaniu i połykaniu, pomogła jej zmniejszyć odruchy podczas 5-minutowego okresu od 18 do zaledwie 3 lat. Po 18 miesiącach obserwacji wyniki nadal się utrzymywały.

Czy mogę to zrobić w domu?

Zmniejszenie - a nawet wyeliminowanie - objawów aerofagii wymaga przygotowania i uważności, ale da się to zrobić. Eksperci radzą:

• biorąc małe kęsy i dokładnie przeżuwając jedzenie przed kolejnym
• modyfikowanie sposobu połykania jedzenia lub płynów
• jedzenie z zamkniętymi ustami
• oddychając powoli i głęboko
• zwracanie uwagi na oddychanie otwartymi ustami
• rzucenie zachowań powodujących aerofagię, takich jak palenie, picie napojów gazowanych i gumy do żucia
• lepsze dopasowanie do protez i maszyn CPAP.
• leczenie wszelkich podstawowych schorzeń, takich jak lęk, które mogą przyczyniać się do aerofagii

Jaka jest perspektywa?

Nie ma potrzeby życia z aerofagią i jej dokuczliwymi objawami. Chociaż stan może mieć wpływ na jakość twojego życia, istnieją bardzo skuteczne metody leczenia, które ograniczają jego skutki, jeśli nie całkowicie go eliminują. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jakie środki zaradcze mogą być dla Ciebie skuteczne.