Aktywna technika uwalniania Zastosowania i zalety

Zawartość

• Co to jest technika aktywnego uwalniania?
• Jakie części ciała są leczone?
• Jakie warunki są leczone?
• Jak działa technika aktywnego uwalniania
• Oznaki, że możesz mieć bliznę
• Cele leczenia
• Korzyści z techniki aktywnego uwalniania
• Technika aktywnego uwalniania vs. podobne zabiegi
• Czego można oczekiwać od techniki aktywnego uwalniania
• Na wynos

Co to jest technika aktywnego uwalniania?

Technika aktywnego uwalniania (ART) leczy tkankę miękką ciała, łącząc manipulację i ruch. Ta technika istnieje od ponad 30 lat.

ART obejmuje identyfikację, izolację i celowanie na dotknięty obszar w celu rozbicia tkanki bliznowatej. Sprzyja to przepływowi krwi i szybszemu gojeniu się urazów. ART można wykorzystać do leczenia problemów z:

• mięśnie
• więzadła
• ścięgna
• nerwowość

Po raz pierwszy zastosował ją kręgarz dr P. Michael Leahy, w leczeniu zaburzeń tkanek miękkich u elitarnych sportowców, i od tego czasu stosuje się go w leczeniu milionów ludzi.

Wielu pracowników służby zdrowia jest przeszkolonych w zakresie ART, w tym:

• kręgarze
• fizjoterapeuci
• masażyści
• lekarze

Dostawcy ci używają ART do leczenia bólu pleców, bólów głowy i innych objawów spowodowanych stanami tkanek miękkich i urazami.

Jakie części ciała są leczone?

ART może być stosowany w leczeniu bólu i innych objawów spowodowanych obrażeniami lub uszkodzeniem:

• Powięź. To włóknista tkanka łączna, która chroni i wspiera mięśnie i narządy w całym ciele. Zapalenie pasma tkanki powięziowej może powodować ekstremalny ból i sztywność. Zapalenie powięzi podeszwy jest częstym schorzeniem powięzi.
• Główne grupy mięśni. Przeciążenia i pociągnięcia wynikające z nadużywania lub urazów mogą wpływać na dowolne z głównych grup mięśni. Obejmuje to mięśnie szyi i ramion, pleców i ścięgna podkolanowe.
• Ścięgna i więzadła. Ścięgna łączą mięśnie z kością, a więzadła łączą kość z kością. Uraz jednego z nich może powodować ból i zmniejszać zakres ruchu.

Jakie warunki są leczone?

• ból dolnej części pleców
• przewlekły ból szyi
• napięcie głowy
• naprężenia ramion, w tym zamrożone ramię
• zespół cieśni nadgarstka
• szyny goleni
• ból nerwu kulszowego
• zapalenie powięzi podeszwy
• zapalenie torebki stawowej
• łokieć tenisisty

Jak działa technika aktywnego uwalniania

ART działa poprzez rozbijanie zrostów, które są gęstymi zbiorami tkanki bliznowatej, które powstają w przypadku uszkodzenia mięśni i tkanek łącznych. Kiedy blizna wiąże się między mięśniami, ogranicza elastyczność, powodując ból i sztywność mięśni i stawów.

Czasami zrosty mogą również uwięzić nerwy. Manipulowanie tkanek miękkich przez ART rozbija zrosty, dzięki czemu mięśnie, stawy i nerwy mogą znów swobodnie się poruszać.

Podczas sesji ART Twój lekarz będzie wyczuwał obszar i określał lokalizację tkanki bliznowatej. Wykorzystają tę technikę do izolacji i celowania w obszar, manipulując nim, aby rozbić bliznę i przywrócić prawidłowy przepływ krwi, aby obszar mógł się zagoić.

Oznaki, że możesz mieć bliznę

Poniżej znajdują się oznaki, że możesz mieć nagromadzoną bliznę, która może skorzystać z ART:

• sztywność szyi, łokci, dłoni, kolan lub pleców
• zwiększony ból podczas ćwiczeń
• ostry ból w dolnej części stopy w pobliżu pięty
• ból, drętwienie i mrowienie w palcach
• zmniejszona elastyczność i ograniczony zakres ruchu
• zmniejszona siła
• stany zapalne
• mrowienie, drętwienie lub osłabienie

Cele leczenia

Celem ART jest przełamanie zrostów i przywrócenie zakresu ruchu oraz zmniejszenie bólu. Rozbijając bliznę, mięśnie i stawy są w stanie ślizgać się i swobodnie poruszać bez bólu i sztywności.

Korzyści z techniki aktywnego uwalniania

ART oferuje wiele korzyści każdemu, kto odczuwa ból i inne objawy spowodowane urazami tkanek miękkich w wyniku uprawiania sportu, nadużywania lub urazu.

Korzyści obejmują:

• zwiększona elastyczność
• zwiększony zakres ruchu
• zmniejszony ból dolnej części pleców
• poprawiony przewlekły ból szyi
• ulga w napięciowych bólach głowy
• zarządzanie tunelem nadgarstka
• zarządzanie szynami goleniowymi
• zarządzanie powięzi podeszwowej
• zarządzanie łokciem tenisowym
• poprawa objawów kulszowych

Technika aktywnego uwalniania vs. podobne zabiegi

Istnieją inne zabiegi na tkankach miękkich podobne do ART. Oto spojrzenie na każdą z nich i ich kluczowe różnice:

• Głęboki masaż tkanek. ART łączy aktywny ruch z naciskiem, podobny do głębokiego masażu tkanek.
• Rolfing. W tego rodzaju terapii wykorzystuje się manipulację i głębokie rozciąganie tkanek miękkich w celu poprawy wyrównania i postawy.
• Technika Grastona. Ta opatentowana technika jest bardzo podobna do ART. Celuje również w adhezję i poprawia przepływ krwi, ale wykorzystuje podręczne instrumenty do mobilizacji tkanek.
• Terapia NeuroKinetyczna. Ten protokół naprawczy wykorzystuje system testów mięśni w celu zidentyfikowania awarii, które są następnie korygowane za pomocą korekt. Robi to, zmieniając programowanie centrum kontroli motorycznej, części mózgu odpowiedzialnej za koordynację ruchów ciała.
• Suche igłowanie. Punkty spustowe to twarde „węzły” w mięśniu, które mogą powodować rozległy ból.W suchym igłowaniu cienką igłę przepycha się przez skórę, aby stymulować punkt spustowy, który może uwolnić napięty mięsień, aby poprawić ból i sztywność. Jest często stosowany z innymi metodami leczenia, takimi jak fizykoterapia.

Czego można oczekiwać od techniki aktywnego uwalniania

ART wymaga bardzo precyzyjnej presji i może być bardzo bolesny. Jeśli masz niską tolerancję na ból, prawdopodobnie sesja leczenia będzie niewygodna.

Dla niektórych może to potrwać nawet jedną sesję, choć niektórzy mogą potrzebować więcej niż jednej.

ART powinien być wykonywany wyłącznie przez certyfikowanego dostawcę. Certyfikowanych dostawców ART można znaleźć w swojej okolicy na stronie internetowej ART.

Na wynos

ART jest skutecznym sposobem leczenia różnych stanów i urazów tkanek miękkich, takich jak nadużywanie i urazy sportowe. Może pomóc złagodzić ból i sztywność oraz przywrócić zakres ruchu, abyś mógł wrócić do ulubionych zajęć.