6 etapów żałoby związanej z utratą wagi

Zawartość

• Duma
• Z drugiej strony komplementy
• Popularność (znana również jako „Intensywna analiza”)
• Fałszywa troska
• „Czy mogę to dotknąć?”
• Przyjęcie
• Więcej na SHAPE.com:
• Recenzja dla

Jeśli jest jedna rzecz, której nauczyłem się jako zawodowiec „przed” i „po” (w ciągu pierwszych kilku lat po ukończeniu szkoły średniej schudłam około 75 funtów), to to, że najtrudniejszą częścią utraty wagi jest nie odrzucanie deseru – to zarządzanie reakcje najbliższych. Ty cierpisz z powodu naprawdę intensywnych treningów, ale oni cierpią z powodu bardzo intensywnych emocji.

Duma

Początkowo wszyscy, od twojej najlepszej przyjaciółki, po twoją listonoszkę, będą więc cieszę się, że Ci się powodzi. Będą cię przytulać, łzawić im w oczach i mówić, jak są dumni. I prawdopodobnie chcą dobrze. Ale po pewnym czasie zaczniesz myśleć: „OK… Zrezygnowałem z McDonalda i przestałem pić osiem dużych margarit w każdy weekend. że wielka sprawa."

Nie zdziw się, jeśli dostaniesz awans w pracy i nikt nie jest zainteresowany tym, by o tym słyszeć. Kogo obchodzi Twoja praca? Masz rozmiar cztery!

Z drugiej strony komplementy

Ludzie mają dobre intencje, ale często po prostu nie wiedzą, co powiedzieć komuś, kto dużo schudł. Kiedy po raz pierwszy wszedłem do mojego domu studenckiego po zrzuceniu 25 funtów poprzedniego lata, nasza gospodyni spojrzała na mnie i wyrzuciła: „Rachel, wyglądasz tak inaczej! Wyglądasz tak chuda!” Ojej dzięki. Takie komplementy staną się dość powszechne, więc lepiej się do nich przyzwyczaić.

Popularność (znana również jako „Intensywna analiza”)

Ponieważ promieniujesz tak dużą ilością pozytywnej energii – to jeden z pozytywnych aspektów bycia zdrowym – wszyscy będą chcieli spędzać z tobą czas. Po pierwsze, wszyscy chcą być kojarzeni z nową gorącą dziewczyną. Po drugie, chcą poznać twój sekret. Będą pytać, co jesz, i będą chcieli znać każdy kęs. Nawet nie spróbują tego ukryć, patrząc na twój talerz, mrużąc oczy na twoją zupę z czarnej fasoli i płatki owsiane, jakby były najbardziej fascynującym jedzeniem, jakie kiedykolwiek widzieli.

Często ta analiza pochodzi od ludzi, z którymi nie rozmawiałeś od wieków – nagle wysyłają Ci wiadomości na Facebooku, aby dowiedzieć się, co dokładnie robisz, gdy tylko przejdziesz przez drzwi siłowni. Te pytania mogą pojawić się w nieodpowiednich momentach, na przykład podczas mycia zębów w łazience w akademiku. Lepiej wypluć ten płyn do płukania ust, ponieważ muszą zobaczyć twój dziennik żywności, stat!

Fałszywa troska

Kiedy pojawia się zazdrość, nagle jesteś „zdecydowanie za chuda”. Możesz wiedzieć, że masz zdrową wagę, ale to nie ma znaczenia – „marnujesz”. Twoja babcia będzie Ci ciągle przypominać, że „mężczyźni lubią kobiety z krągłościami”, a Twoi znajomi prawdopodobnie zaaranżują interwencję, mówiąc: „Po prostu się o Ciebie martwimy”, „Wydaje się, że masz obsesję na punkcie ćwiczeń” i „Nigdy nie chcą się już bawić."

Teraz wiemy, że możesz wyjść i dobrze się bawić bez wypicia Bloomin' Cebuli i sześciu pint Guinnessa, ale nie zawsze jest łatwo wytłumaczyć to „zatroskanej” grupie, co może sprawić, że poczujesz się niesamowicie samoświadomy. Nagle jesteś Mary-Kate Olsen w swoim kręgu towarzyskim.Możesz spróbować powiedzieć: „Hej, właśnie dokonałem kilku zdrowych zmian i jestem naprawdę szczęśliwy”, ale jest szansa, że ​​zasugerują, że po prostu zaprzeczasz – i rozpętają nieprzyjemną plotkę.

„Czy mogę to dotknąć?”

Podekscytowanie się męskim zainteresowaniem, które zaczynasz przyciągać, nie jest przestępstwem. Możesz po prostu chcieć zwrócić na siebie uwagę swojego byłego chłopaka, a może chcesz być taką dziewczyną, z którą każdy facet chce się spotykać. Cóż, mogę ci teraz powiedzieć, że zawsze byłaś taką dziewczyną, z którą każdy facet chce się umawiać; wydaje się, że kiedy schudniesz, zaczynasz w to wierzyć. Najwyraźniej, kiedy przestajesz traktować siebie jak „inteligentną grubą dziewczynę”, inni też to robią.

Możesz czuć się tak, jakby każdy facet, którego kiedykolwiek znałeś, wychodził ze stolarki. Śmiało i obejmij to! W końcu ciężko pracowałeś, aby osiągnąć swój cel!

Słowo ostrzeżenia: staraj się trzymać nowych facetów, którzy zwracają na ciebie uwagę. Chociaż to bardzo satysfakcjonujące, że twój były chce cię z powrotem, mogę się założyć, że się zmieniłeś – a on nie. Poza tym wydaje się to trochę kiepskie, gdy zdasz sobie sprawę, że „on chce mnie teraz tylko wtedy, gdy jestem„ gorącą dziewczyną ”.

Przyjęcie

Nie możesz zmienić innych ludzi. Więc ty są jedyną osobą, która musi osiągnąć etap akceptacji. Jeśli ciężko pracowałeś, aby czuć się dobrze ze sobą, a ludzie zaczynają padać na tej paradzie, to naprawdę złe uczucie. Wszystko, co mogę naprawdę powiedzieć, to to, że kiedy zaczniesz tracić na wadze, upewnij się, że skupiasz się na głowie tak samo, jak na pośladkach. Tylko w ten sposób będziesz w stanie poradzić sobie z pytaniami, chłopcami i nieczułymi komentarzami nieznajomych.

Więcej na SHAPE.com:

Top 50 NOWYCH produktów spożywczych na odchudzanie

Proste sztuczki pozwalające oszacować wielkość porcji

30 łatwych sposobów na spalenie ponad 100 kalorii

10 sztuczek, aby zainspirować się do ćwiczeń

Recenzja dla