Trudna prawda o bezpieczeństwie biegania dla kobiet

Zawartość

• Recenzja dla

Było południe w jasny, słoneczny dzień – w przeciwieństwie do tego, jak zaczyna się większość horrorów – ale kiedy Jeanette Jones wyruszała na codzienny bieg, nie miała pojęcia, że ​​jej życie zamieni się w koszmar. Biegnąc przez spokojną okolicę 39-letnia kobieta z Austin ledwo zauważyła młodego mężczyznę zaparkowanego po drugiej stronie drogi. Ale zauważył ją, po czym przesunął się kilka przecznic dalej, zanim się ukrył i czekał na nią.

„Wybiegł zza rogu domu i właśnie zaatakował mnie na ulicy” – mówi. „Natychmiast walczyłem, kopiąc i krzycząc tak głośno, że ludzie na ulicy usłyszeli mnie w swoich domach”.

Po kilku minutach zmagań jej napastnik zdał sobie sprawę, że nie będzie łatwym celem i uciekł. Jones, nie tracąc głowy ani na sekundę, zdołała zapamiętać swój numer rejestracyjny. Kobieta, która widziała atak, pomogła jej zadzwonić na policję, która szybko zatrzymała mężczyznę 20 minut później. Już i tak przykre spotkanie stało się wręcz mrożące krew w żyłach, gdy detektywi powiedzieli, że przyznał się, że chciał zaciągnąć ją do pobliskiego lasu, żeby ją zgwałcić.

Napastnik Jonesa dostał 10 miesięcy więzienia, ale nie został skazany za usiłowanie gwałtu lub porwanie. „Mimo że właśnie miałem zadrapania i siniaki od sprzętu na asfalcie, nadal czuję, że straciłem około roku życia z powodu stresu psychicznego i niepokoju związanego z procesem i incydentem” – mówi Jones.

Ten rodzaj ataku fizycznego zaczyna brzmieć przerażająco bardziej jak norma, ponieważ kilka innych niedawnych głośnych ataków na biegaczki pojawiło się w wiadomościach. W lipcu Mollie Tibbetts, studentka Uniwersytetu Iowa, zaginęła po wyjściu na bieg, a jej ciało odkryto kilka tygodni później na polu kukurydzy. Teraz rozchodzą się wieści o Wendy Karinie Martinez, 34-latce z Waszyngtonu. Po wyjściu na jogging wpadła do restauracji z ranami kłutymi, które zakończyły się śmiercią. Tego typu historie sprawiają, że kobiety czują się na krawędzi.Według ankiety przeprowadzonej przez Wearsafe Labs, 34 procent kobiet odczuwa strach podczas ćwiczeń w pojedynkę.

To uczucie jest uzasadnione, ponieważ Rich Staropoli, były agent Secret Service i ekspert ds. Bezpieczeństwa, mówi, że chociaż napaści fizyczne są statystycznie rzadkie, napaści słowne są znacznie częstsze. „Z mojego doświadczenia wynika, że ​​nie znam kobiety w jakimkolwiek wieku, która… nie ma został nazwany kotem, zaproponowany lub po prostu poczuł się niekomfortowo nieodpowiednimi uwagami, gestami lub dźwiękami, próbując po prostu ćwiczyć na świeżym powietrzu ”- mówi. (Przeczytaj dalej: Jestem kobietą i biegaczem: to nie daje ci pozwolenia nękać mnie)

Staropoli ma rację – kiedy SHAPE poprosił kobiety o osobiste historie ich własnych niebezpiecznych spotkań podczas biegania, szybko zostaliśmy zasypani wiadomościami. A to, że napaści słowne zdarzają się częściej, nie oznacza, że ​​same w sobie nie są denerwujące. Amy Nelson, 27-latka z Lacey w stanie Waszyngton, wspomina, jak ścigał ją pijany mężczyzna, który podczas biegu wykrzykiwał do niej wulgarne uwagi. Chociaż był zbyt pijany, by ścigać ją ponad pół przecznicy, Nelson mówi, że przestraszyła ją, by przemyśleć swoje strategie biegania. Kathy Bellisle, 44-latka z Ontario w Kanadzie, pamięta mężczyznę, który podążał za nią w jej codziennych biegach, dopóki nie pojawiła się publicznie i zagroziła, że ​​zadzwoni na policję. Po tym zostawił ją samą, ale ona denerwuje się bieganiem w nocy, regularnie zmienia trasę i stara się unikać obcych. A Lynda Benson, 30-latka z Sonoma w Kalifornii, mówi, że przez kilka tygodni była śledzona przez mężczyznę w jego samochodzie; chociaż nigdy z nią nie rozmawiał, to wystarczyło, by zrezygnowała z ulubionych tropów.

To właśnie ten rodzaj codziennego nękania powoduje, że kobiety zmieniają swoje codzienne rutyny. Przypadek i punkt: 50 procent kobiet twierdzi, że za bardzo boi się chodzić lub biegać nocą w swoich dzielnicach, według sondażu Gallupa, podczas gdy badanie przeprowadzone przez Stop Street Harassment wykazało, że 11 procent kobiet woli ćwiczyć na siłowni ponieważ nie czują się komfortowo ćwicząc na zewnątrz.

Chociaż Staropoli rozumie ten strach, mówi, że kobiety nie powinny być z tego powodu zmuszane do zmiany nawyków ruchowych. „Statystycznie jesteś bardzo bezpieczny ćwicząc na świeżym powietrzu” – mówi. „Ale tak jak w każdej sytuacji, gdy jesteś sam, bycie świadomym swojego otoczenia i stosowanie prostych strategii dla własnego bezpieczeństwa jest kluczem do dalszego cieszenia się aktywnością na świeżym powietrzu przez cały rok”.

Następnym razem, gdy wyruszysz, postępuj zgodnie z najważniejszymi wskazówkami bezpieczeństwa Strapoli:

Słuchaj swojego intwizja. Jeśli coś jest nie tak, zrób to, co musisz, aby poczuć się bardziej komfortowo – nawet jeśli oznacza to przejście przez ulicę, aby kogoś ominąć, lub ominięcie szlaku, którym zwykle biegasz, ponieważ jest ciemny i pozornie pusty. (Jeśli nie możesz przełamać swoich nawyków nocnych marków, wybierz odblaskowy i jasny sprzęt treningowy, który jest stworzony do biegania w ciemności).

Nie pozwól, aby smartfon dawał fałszywe poczucie sbezpieczeństwo. Jeśli rutynowo biegasz sam, spróbuj nosić dyskretne, łatwo dostępne urządzenie do noszenia (takie jak Wearsafe Tag). Atakujący zdają sobie sprawę, że większość ludzi ma przy sobie telefon komórkowy i dostęp do nich może być trudny podczas walki, ale takie urządzenie może być nieoczekiwanym narzędziem, które ostrzega kogoś, że potrzebujesz pomocy.

Biegaćgdzie jest więcej światła i hałasu. Typ postaci, która będzie nękać kobietę ćwiczącą na świeżym powietrzu, najprawdopodobniej zniechęci się wszystkim, co zwróci uwagę na jego działania. Lampy uliczne są twoim przyjacielem, podobnie jak parki pełne ludzi w przeciwieństwie do pustych szlaków.

Zawsze pozwól trochęjeden wie, dokąd idziesz. Nie wspominając, kiedy planujesz wrócić. W ten sposób będą wiedzieć, że przyjdą szukać, jeśli coś pójdzie nie tak.

Jeśli znajdziesz się w okropnej sytuacji, jak te inne kobiety, podążaj za wskazówkami Jones i walcz, hałasując i zwracając na siebie jak najwięcej uwagi. I chociaż może to być trudne, Jones mówi, aby nadal robić to, co kochasz – nadal biega codziennie, ponieważ mówi, że nie pozwala, by strach pozbawił ją jej ulubionej formy ćwiczeń.

Recenzja dla