5-HTP: skutki uboczne i niebezpieczeństwa

Zawartość

• Jak skuteczny jest 5-HTP?
• Możliwe niebezpieczeństwa i skutki uboczne

Przegląd

5-hydroksytryptofan lub 5-HTP jest często stosowany jako suplement zwiększający poziom serotoniny. Mózg wykorzystuje serotoninę do regulacji:

• nastrój
• apetyt
• inne ważne funkcje

Niestety 5-HTP nie występuje w spożywanych przez nas produktach.

Jednak powszechnie dostępne są suplementy 5-HTP wykonane z nasion afrykańskiej rośliny Griffonia simplicifolia. Ludzie coraz częściej sięgają po te suplementy, aby poprawić nastrój, regulować apetyt i łagodzić dolegliwości mięśniowe. Ale czy są bezpieczne?

Jak skuteczny jest 5-HTP?

Ponieważ jest sprzedawany jako suplement ziołowy, a nie lek, Food and Drug Administration (FDA) nie zatwierdziła 5-HTP. Nie było wystarczającej liczby badań na ludziach, aby udowodnić lub obalić suplement:

• skuteczność
• niebezpieczeństwa
• skutki uboczne

Mimo to 5-HTP jest szeroko stosowany jako lek ziołowy. Istnieją dowody na to, że może być skuteczny w leczeniu niektórych objawów.

Ludzie biorą suplementy z wielu powodów, w tym:

• utrata masy ciała
• zaburzenia snu
• zaburzenia nastroju
• niepokój

Są to wszystkie warunki, które można poprawić w naturalny sposób poprzez wzrost serotoniny.

Według jednego z badań, przyjmowanie suplementu 5-HTP w ilości od 50 do 300 miligramów dziennie może złagodzić objawy depresji, napadowego objadania się, chronicznych bólów głowy i bezsenności.

5-HTP jest również stosowany w celu złagodzenia objawów:

• fibromialgia
• zaburzenia napadowe
• Choroba Parkinsona

Ponieważ osoby z fibromialgią mają niski poziom serotoniny, mogą znaleźć pewną ulgę w:

• ból
• poranna sztywność
• bezsenność

Przeprowadzono kilka małych badań. Niektóre wykazały obiecujące wyniki.

Konieczne są dalsze badania, aby zbadać inne możliwe skutki uboczne i zdecydować o najlepszej dawce i długości leczenia. Badania nie były w stanie potwierdzić twierdzeń, że suplementy 5-HTP pomagają w zaburzeniach napadowych lub objawach choroby Parkinsona.

Możliwe niebezpieczeństwa i skutki uboczne

Zbyt dużo 5-HTP w twoim ciele może spowodować skok poziomu serotoniny, powodując skutki uboczne, takie jak:

• niepokój
• dreszcze
• poważne problemy z sercem

U niektórych osób, które przyjmowały suplementy 5-HTP, rozwinęła się poważna choroba zwana zespołem eozynofilia-mialgia (EMS). Może powodować nieprawidłowości we krwi i nadmierną tkliwość mięśni.

Nie jest jasne, czy EMS jest spowodowany przez przypadkowe zanieczyszczenie, czy przez samo 5-HTP. Pamiętaj o tym, decydując, czy 5-HTP jest dla Ciebie odpowiedni.

Istnieją inne drobne możliwe skutki uboczne przyjmowania suplementów 5-HTP. Przerwij stosowanie i natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi:

• senność
• problemy trawienne
• problemy z mięśniami
• seksualna dysfunkcja

Nie bierz 5-HTP, jeśli bierzesz inne leki, które zwiększają poziom serotoniny, takie jak leki przeciwdepresyjne, takie jak SSRI i inhibitory MAO. Zachowaj ostrożność podczas przyjmowania karbidopy, leku na chorobę Parkinsona.

5-HTP nie jest zalecany dla osób z zespołem Downa, ponieważ jest powiązany z napadami. Nie należy również przyjmować 5-HTP na mniej niż dwa tygodnie przed operacją, ponieważ może to zakłócać działanie niektórych leków powszechnie stosowanych podczas zabiegów chirurgicznych.

5-HTP może również wchodzić w interakcje z innymi lekami. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, przed rozpoczęciem czegoś nowego skonsultuj się z lekarzem.

• Zgłoszone skutki uboczne 5-HTP obejmują:
  • niepokój
  • dreszcze
  • problemy sercowe
• U niektórych osób wystąpił zespół eozynofilii i bólu mięśni (EMS), który powoduje tkliwość mięśni i nieprawidłowości krwi, chociaż może to być związane z zanieczyszczeniem w suplemencie, a nie z samym suplementem.