5 produktów spożywczych, które zabiją apetyt

Zawartość

• Turducken owinięty bekonem
• Zdrowsza opcja: Burrito na śniadanie z bekonem
• Pasta nietoperza
• Zdrowsza opcja: dip z kraba
• Kaszanka
• Zdrowsza opcja: kasza i kiełbasa
• Balut
• Zdrowsza opcja: nadziewane jajka Garbanzo
• Wino dla niemowląt
• Zdrowsza opcja: białe wino Sangria
• Więcej od SHAPE.com:
• Recenzja dla

Chociaż mamy zdrowy apetyt na wszystko, w najbliższym czasie nie spróbujemy tych pięciu dań. Od szalenie tuczących (turkaczek owinięty bekonem) po wręcz niesmaczne (pasta nietoperza), te potrawy wymagają nieskrępowanych kubków smakowych i żelaznego żołądka! Dlatego dołączyliśmy również jako zdrową i na szczęście smaczniejszą alternatywę dla każdego z nich. Sprawdź również te naturalne środki tłumiące apetyt, które są nieco przyjemniejsze dla podniebienia.

Turducken owinięty bekonem

Około 25 000 kalorii na cały turducken

Turducken, popularne danie świąteczne z całego kurczaka nadziewanego na całą kaczkę nadziewaną całego indyka, już serwuje całkowicie pobłażliwy, zapierający dech w piersiach posiłek. Owiń go w paski boczku, a mięsisty wyrób stanie się katastrofalną bombą kaloryczną. Ten turbakonduktor może ślinić się mięsożercom, ale dla nas jest to przeładowanie tłustym mięsem!

Zdjęcie dzięki uprzejmości Bacon Today

Zdrowsza opcja: Burrito na śniadanie z bekonem

235 kalorii, 2,7 grama cukru, 10,5 grama tłuszczu

Jeśli jesteś miłośnikiem bekonu, ale nie możesz usprawiedliwić (lub zjeść) tak bogatego w cholesterol posiłku, spróbuj włożyć kilka pasków bekonu z indyka do domowego burrito śniadaniowego. Spraw, aby było tak zdrowe, jak to możliwe, używając pełnoziarnistej tortilli i nadziewając ją pełnowartościowymi warzywami, takimi jak papryka i cebula.

Składniki:

1 pełnoziarnista tortilla

2-3 plastry boczku z indyka

1/4 dol. zielona i czerwona papryka, pokrojone

1/4 dol. pokrojona cebula

2 jajka, jajecznica

Szczypta soli i pieprzu

Wskazówki:

Na patelni nieprzywierającej usmaż bekon, paprykę i cebulę, aż bekon lekko się zrumieni. Jajecznica na patelni i wymieszać z mieszanką z bekonu. Dopraw solą i pieprzem. Umieść miksturę w pełnoziarnistej tortilli, zwiń w stylu burrito i podawaj. W razie potrzeby dodaj salsę i awokado.

Pasta nietoperza

W przypadku tego egzotycznego dania, które podobno pochodzi z Tajlandii, nietoperz jest zanurzany w kadzi z wrzącym mlekiem, aż stanie się wystarczająco miękkie, aby zmiażdżyć go na pastę wraz z ziołami i przyprawami. To może być przysmak, ale nie jesteśmy pewni, czy moglibyśmy zjeść ugotowany nietoperz!

Zdjęcie dzięki uprzejmości Top Tenz

Zdrowsza opcja: dip z kraba

51 kalorii, 2,3 g tłuszczu na porcję

Mniej odważni smakosze mogą zamienić kremowy dip z kraba na pastę nietoperza. Odrobina soku z cytryny nadaje kremowi z owoców morza pikantnego kopa, a beztłuszczowy serek śmietankowy pozwala cieszyć się (w większości) poczuciem winy! Pyszny dip doskonale smakuje w połączeniu z krakersami lub paluszkami selera.

Składniki:

2 uncje. beztłuszczowy serek śmietankowy, zmiękczony

2 łyżki stołowe. zielona cebula, posiekana

2 łyżeczki. sok cytrynowy

Szczypta soli i pieprzu

2 8 uncji puszki mięsa kraba, odsączone

Wskazówki:

Połącz serek śmietankowy i majonez, mieszając do uzyskania gładkości. Do mieszanki dodać zieloną cebulę, cytrynę oraz szczyptę soli i pieprzu. Dokładnie wymieszać. Dodaj mięso kraba. Przykryj i wstaw do lodówki przed podaniem. Podawać na krakersach lub z warzywami, takimi jak seler.

Na 12 porcji dwóch łyżek stołowych.

Kaszanka

Około 100 kalorii na jedną porcję

Najczęściej spożywana w niektórych częściach Europy i Azji kaszanka to kiełbasa zrobiona z gotowanej krwi świń w połączeniu z kawałkami tłuszczu, cebulą, płatkami owsianymi, bułką tartą lub innymi nadzieniami. Te zastygłe zwoje kaszanki są często smażone jako część tradycyjnego angielskiego śniadania.

Zdrowsza opcja: kasza i kiełbasa

Około 243 kalorie, 11,4 g cukru, 13,2 g tłuszczu

Jeśli ucztowanie na kaszance nie jest twoją filiżanką herbaty, wypróbuj ten pyszny i łatwy pomysł na śniadanie. Smakowita kasza instant i kiełbasa z kurczaka, która jest zdrowsza niż tłuste wersje z wołowiną lub wieprzowiną, składają się na ten satysfakcjonujący przepis, który zajmuje zaledwie kilka minut.

Składniki:

2 łyżki stołowe. natychmiastowa kasza

1 link do kiełbasy z kurczaka

3/4 w. mleko beztłuszczowe

Sól i pieprz

Wskazówki:

Połącz kaszę, kiełbasę i mleko w misce. Miskę gotować w kuchence mikrofalowej, aż będzie gorąca, a następnie doprawić solą i pieprzem.

Na jedną porcję.

Balut

Około 181 kalorii

Z zewnątrz balut wygląda jak typowe jajko na twardo. Ale nie daj się zwieść: jego zawartość zawiera zapłodniony zarodek kaczki, często spożywany jako jedzenie uliczne na Filipinach. Żółtko i młode pisklęta połączone w skorupce są zjadane prosto z jajka.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Top Tenz

Zdrowsza opcja: nadziewane jajka Garbanzo

67 kalorii, 1,2 grama cukru, 3,1 grama tłuszczu

Pomiń zapłodniony zarodek kaczki i ciesz się zupełnie innym rodzajem jajka na twardo: zdrowym jajkiem z diabłem! Ziarna Garbanzo nadają nadzieniu gładką konsystencję, a dodatkowo pomagają zmniejszyć liczbę kalorii!

Składniki:

6 jajek

1/2 dol. fasola garbanzo, opłukana i odsączona

1 łyżka. czerwona cebula, posiekana

1 łyżka. majonez niskotłuszczowy

1 łyżka. cytrynowy

Sól i pieprz

Wskazówki:

Włóż jajka do garnka, zalej wodą i zagotuj. Po całkowitym ugotowaniu jaj moczyć je w lodowatej wodzie na 10 minut. Obierz jajka i pokrój je na pół. Oddziel białka i żółtka. W średniej misce zetrzyj żółtka z fasolą garbanzo, cebulą, majonezem, sokiem z cytryny, solą i pieprzem, aż dobrze się połączą. Nałóż mieszankę na każdą połówkę białka jajka.

Robi tuzin.

Wino dla niemowląt

Od czasu do czasu możesz cieszyć się kieliszkiem Merlot po długim dniu w pracy. Ale są szanse, że wino dla małych myszy nie jest twoim pomysłem na smaczny napój happy hour. Ten napój, który zawiera garść pływających sfermentowanych myszy, jest podobno stosowany w Chinach jako tonik zdrowotny.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Ugly Food

Zdrowsza opcja: białe wino Sangria

164 kalorie, 16,2 g cukru, 0,1 g tłuszczu

Dzbanek chłodnej, niskokalorycznej sangrii to idealna alternatywa dla wina baby mouse! Ten napój jest nie tylko lekki i owocowy, ale także łatwy do przygotowania. Po prostu posiekaj świeże owoce i dodaj swoje ulubione białe wino do mieszanki, aby uzyskać orzeźwiający kieliszek.

Składniki:

2c. wybrane owoce (takie jak brzoskwinie, melony, jagody)

1/3 w. cukier

1 butelka białego wina

3/4 w. woda gazowana

1/4 dol. Brandy

Kostki lodu

Wskazówki:

Wymieszaj owoce i cukier i przelej do dzbanka. Do dzbanka wlej wino, wodę gazowaną i brandy. Dodaj kostki lodu.

Robi sześć szklanek.

Więcej od SHAPE.com:

Użyj wolnowaru, aby schudnąć

10 książek o zdrowiu i fitness, które musisz mieć

Blogerzy ujawniają: najdziwniejsze jedzenie, jakie próbowałem

Trening bez siłowni Reese Witherspoon

Recenzja dla