5 wskazówek, jak zapobiegać wypadaniu włosów

Zawartość

• Jak zapobiegać wypadaniu włosów
• 1. Umyj włosy co najmniej dwa razy w tygodniu
• 2. Zdrowe odżywianie
• 3. Dokładnie spłucz włosy
• 4. Rozplątać włosy w wannie
• 5. Zablokuj włosy tylko wtedy, gdy są suche
• Kiedy iść do lekarza

Aby zapobiec wypadaniu włosów, ważne jest, aby stosować zdrową i zbilansowaną dietę oraz unikać np. Codziennego mycia włosów. Ponadto zaleca się regularne przeprowadzanie badań w celu sprawdzenia ogólnego stanu zdrowia, ponieważ wypadanie włosów często może być związane na przykład ze zmianami hormonalnymi. Dowiedz się, jakie są główne przyczyny wypadania włosów.

Poza tym ważne jest, aby nie stresować się i regularnie ćwiczyć, ponieważ poprawia to ukrwienie, a tym samym włosy stają się mocniejsze i bardziej odporne na wypadanie. Należy również wyjaśnić, że wypadanie włosów jest częste w pierwszych miesiącach karmienia piersią, po zabiegach chirurgicznych oraz w przypadku zaburzeń hormonalnych, i należy skonsultować się z lekarzem, aby można było rozpocząć właściwe leczenie. Zobacz domowe sposoby na wypadanie włosów.

Jak zapobiegać wypadaniu włosów

Wypadaniu włosów można zapobiec za pomocą pewnych środków, takich jak:

1. Umyj włosy co najmniej dwa razy w tygodniu

Nie trzeba codziennie myć włosów, ponieważ ważne jest, aby zachować ich naturalną przetłuszczanie, aby je chronić. Jednak w przypadku nadmiernego przetłuszczania się lub nadmiernego pocenia się na skutek wykonywania ćwiczeń fizycznych, zaleca się regularne mycie włosów, aby pasemka były wzmocnione i odporne na wypadanie.

Idealnie byłoby myć włosy, gdy są brudne, od 2 do 3 razy w tygodniu, jednak czas ten może się różnić w zależności od osoby. Zapoznaj się z instrukcjami krok po kroku, jak prawidłowo myć włosy.

2. Zdrowe odżywianie

Dieta bogata w witaminy i minerały jest niezbędna dla wzmocnienia cebulek włosów, zapobiegając ich wypadaniu. Jednak spożywanie suplementów witaminowych powinno być kierowane przez dietetyka, bo tak jak brak witamin powoduje wypadanie włosów, tak i nadmiar ma ten sam skutek, choć przyczyna ta jest rzadsza. Odkryj najbardziej odpowiednie produkty wzmacniające włosy.

3. Dokładnie spłucz włosy

Ważne jest dokładne spłukanie włosów, całkowite usunięcie szamponu i odżywki. Obecność pozostałości na skórze głowy może powodować większe przetłuszczanie się i sprzyjać wypadaniu włosów.

4. Rozplątać włosy w wannie

Ciekawie jest rozplątać włosy w kąpieli podczas nakładania kremu lub odżywki, ponieważ zapobiega to nadmiernemu plątaniu się włosów podczas ich wysychania i pękania lub wypadania. Ponadto ważne jest, aby najpierw rozplątać końcówki, a cebulkę pozostawić na końcu, co również zapobiega dalszemu wypadaniu włosów.

5. Zablokuj włosy tylko wtedy, gdy są suche

Przypinanie włosów, które są jeszcze mokre lub wilgotne, może spowodować uszkodzenie korzenia, sprzyjając upadkowi. Jeśli więc chcesz lub musisz zapiąć włosy, ważne jest, aby poczekać, aż całkowicie wyschną.

Kiedy iść do lekarza

Wypadanie włosów może wynikać z kilku sytuacji, takich jak na przykład stres lub zmiana klimatu. Jednak w przypadku ciągłego wypadania lub dużej ilości włosów w ciągu doby należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub dermatologiem w celu wykonania badań i zidentyfikowania przyczyny, gdyż może to być wynikiem jakiejś choroby, na przykład zmiana hormonalna lub reakcja na pewne leczenie.