Jakie są sny gorączkowe (i dlaczego je mamy)?

Zawartość

• Czym jest sen gorączki?
• Kiedy one występują?
• Jakie są sny gorączkowe?
• Dlaczego mamy sny gorączkowe?
• Czy potrafisz zapobiec snom gorączkowym?
• Czy sny gorączkowe są podobne do świadomych snów?
• Kluczowe dania na wynos

Jeśli kiedykolwiek miałeś szczególnie intensywny sen podczas choroby, mógł to być sen gorączki.

Sen gorączkowy to termin używany do opisania żywych snów, kiedy masz podwyższoną temperaturę ciała.

Dla wielu ludzi te sny mogą być niepokojące i nieprzyjemne.

Czym jest sen gorączki?

Sen jest zasadniczo serią myśli, obrazów i wrażeń, które masz podczas snu. Naukowcy uważają, że masz najsilniejsze sny podczas fazy snu szybkiego ruchu gałek ocznych (REM).

Chociaż badacze nie wiedzą dokładnie czemu śnisz, pewne czynniki, takie jak codzienne czynności, jedzenie i warunki zdrowotne, mogą wpływać na twoje wizje snu.

Kiedy one występują?

Sen gorączki pojawia się, gdy temperatura twojego ciała jest wyższa niż zwykle.

Normalny zakres temperatury ciała, zwykle między 97 a 99 ° F. Cokolwiek powyżej 2 stopni powyżej normalnej temperatury jest uważane za gorączkę.

Możesz rozwinąć gorączkę, ponieważ twoje ciało reaguje na:

• infekcja wirusowa lub bakteryjna
• wyczerpanie cieplne
• niektóre stany zapalne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów
• leki, takie jak antybiotyki
• szczepienie
• guz

Jakie są sny gorączkowe?

Większość ludzi opisuje sny gorączkowe jako niepokojące doświadczenie. W rzeczywistości w jednym badaniu z 2016 r. Około 94 procent uczestników określiło swoje marzenia o gorączce jako negatywne.

Chociaż w literaturze medycznej znany jest sen o gorączce, badania naukowe nad tym zjawiskiem są ograniczone.

W małym badaniu z 2013 r. Naukowcy zbadali objawy gorączki uczestników. Wyniki pokazały, że 11 procent z nich zgłosiło marzenia o gorączce.

Ludzie często opisują sen gorączki jako emocjonalnie intensywny, niepokojący, dziwny lub przerażający. Te sny mogą również obejmować mniej scenariuszy interakcji społecznych niż zwykłe sny.

W badaniu z 2013 r. Jeden z wolontariuszy powiedział, że ich marzenia będą się przesuwać „w jedną i drugą stronę między bardzo trudnymi okolicznościami a bardzo wygodnymi okolicznościami”.

Ostatnie badanie online obejrzało 164 osoby, z których 100 zgłosiło niedawne marzenie o gorączce. Autorzy odkryli, że sny gorączkowe były bardziej dziwaczne, negatywnie stonowane i zawierały więcej odniesień do postrzegania zdrowia i temperatury w porównaniu do normalnych snów.

Dlaczego mamy sny gorączkowe?

Naukowcy nie wiedzą dokładnie, dlaczego pojawiają się sny gorączkowe, ale istnieją pewne teorie.

Jednym z nich jest to, że wysokie temperatury mogą zakłócać normalne procesy poznawcze mózgu.

Autorzy badania 2020 napisali: „Podstawową ideą jest to, że„ przegrzany ”mózg nie funkcjonuje prawidłowo, a zatem sny są bardziej dziwaczne”.

Podczas fazy REM snu, w której pojawia się większość twoich żywych snów, twoje ciało ma trudności z kontrolowaniem wewnętrznej temperatury. Gorączka może przyczynić się do tego już napiętego procesu, który może prowadzić do nieprzyjemnych snów.

Gorączka może również powodować halucynacje na jawie (widzenie rzeczy, których tak naprawdę nie ma), drażliwość i dezorientację.

Czy potrafisz zapobiec snom gorączkowym?

Może nie istnieć niezawodny sposób, aby całkowicie zapobiec snom gorączkowym, ale kontrolowanie temperatury ciała może być pomocne.

Jeśli masz gorączkę, koniecznie:

• uzyskać dużo odpoczynku
• pić dużo płynów
• wziąć lek zmniejszający gorączkę, taki jak ibuprofen (Advil), acetaminofen (Tylenol) lub aspiryna
• jedz pokarmy, które są łatwe do strawienia
• kąpać się w letniej wodzie

Czy sny gorączkowe są podobne do świadomych snów?

Gorączkowe sny mają te same objawy, co świadome sny, które są snami, które zdarzają się, gdy zdajesz sobie sprawę, że śnisz.

Ludzie, którzy mają zarówno sny gorączkowe, jak i sny świadome, mogą przypomnieć sobie szczegóły swoich snów. Oba typy występują również w fazie snu REM.

Ale świadome sny nie są powiązane z wyższą temperaturą ciała i nie zawsze są nieprzyjemne lub negatywne z natury, jak sny gorączkowe.

Ponadto, świadome sny są czasami kontrolowane, co oznacza, że ​​możesz się na nich przygotować.

Kluczowe dania na wynos

Gorączkowe sny to tajemnicze zjawisko, które zdarza się, gdy temperatura ciała wzrasta. Są zwykle opisywane jako niepokojące i stresujące doświadczenie.

Chociaż nie ma gwarancji, że możesz całkowicie zapobiec marzeniu o gorączce, leczenie gorączki może pomóc kontrolować te żywe koszmary.