4 sposoby na zamianę ulubionych batonów na deser

Zawartość

• Recenzja dla

Kiedy myślisz o swoich ulubionych odżywkach i batonach z przekąskami, prawdopodobnie myślisz o przekąskach po południu. (Trochę nudne, prawda?) Ale zanim wyrzucisz swoje ulubione batoniki muesli do szuflady biurka, wiedz, że te smaczne, pożywne przekąski mogą być używane w zupełnie nowy io wiele bardziej ekscytujący sposób po wyjściu z biura.

W rzeczywistości możesz je podawać, aby Twoje ulubione potrawy (tak, mamy na myśli deser!) były zdrowsze i smaczniejsze. Dobre wieści? Przepisy są bardzo proste. Tutaj zebraliśmy pięć pomysłów na przekształcenie popołudniowej przekąski w nowe ulubione przyjemności po posiłku. Zapoznaj się z prostymi sposobami wykonania każdego z nich i czego będziesz potrzebować poniżej.

Larabar Kebob z kremem kokosowym z mieszanką jagód i miętą

Składniki

3 batoniki LĘRABAR z kremem kokosowym, pokrojone w kostkę

15 malin

15 jeżyn

15 jagód

5 truskawek, pokrojonych w kostkę na wielkość mniejszych jagód

15 listków mięty plus dodatkowe do opcjonalnego przybrania

15 wykałaczek lub małych szaszłyków

Składniki wielkości kęsa nabijać na wykałaczki, układając według własnego uznania. Talerz udekorować listkami mięty i podawać od razu.

Porcje: 15

Przepis i zdjęcie dzięki uprzejmości Larabar

South Beach Diet Holiday Apple Crisp

Składniki

spray do gotowania

1/4 szklanki suszonych, niesłodzonych wiśni

1/2 szklanki owsa w starym stylu

1/2 szklanki oleju roślinnego o smaku maślanym

1/2 szklanki mąki pszennej z ciasta pełnoziarnistego

1/4 szklanki substytutu cukru

2 łyżki mielonego cynamonu

9 średnich jabłek Granny Smith, pokrojonych w plastry

sok z 1 średniej cytryny

1 South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar

Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. Lekko pokryj naczynie do pieczenia o wymiarach 9 na 13 cali sprayem do gotowania. Umieść wiśnie i 1/2 szklanki wody w misce i namocz wiśnie, aż będą gotowe do użycia.

W międzyczasie w średniej misce wymieszać płatki owsiane, olej roślinny, 1/4 szklanki mąki, 1/4 szklanki substytutu cukru i 1 łyżkę cynamonu; mieszaj, aż mieszanina będzie krucha.

W dużej misce wrzuć jabłka i sok z cytryny. Dodaj pozostałą mąkę, substytut cukru i cynamon; wymieszać, aby połączyć.

Jabłka włożyć do naczynia do pieczenia. Na mieszankę jabłkową zalej wiśnie i moczoną wodą; delikatnie wrzucić do połączenia. Na owoce posyp równomiernie polewą owsianą. Piecz, aż jabłka będą miękkie, około 40 minut. Crumble a South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar na wierzchu. Podawaj na ciepło.

Porcje: 12

rwydrukowano za zgodą The South Beach Diet Party & Holidaybook Książka kucharska.

Zdrowa dla serca kanapka z lodami Corazonas

Składniki

4 kostki owsiane z kawałkami czekolady Corazonas

1 średni banan, obrany, pokrojony w monety i zamrożony

3 łyżki masła orzechowego

2 łyżeczki miodu

1 łyżka wiórków gorzkiej czekolady (opcjonalnie)

Zmiksuj zamrożone bananowe monety w robocie kuchennym lub blenderze, aż będą gładkie. Dodaj masło orzechowe i miód i dokładnie wymieszaj. Przełożyć do dużego naczynia.

Przygotuj dwie kanapki, używając kwadracików Corazonas jako ciasteczek i zmiksowanego banana jako nadzienia, posypując według uznania chipsami z ciemnej czekolady.

Porcje: 2

Przepis i zdjęcie dzięki uprzejmości Corazonas

RODZAJ Ukąszenia masła orzechowego i galaretki z jogurtu greckiego „sernik”

Składniki

5 RODZAJU Zdrowych Zbóż Batony Ciemnej Czekolady z Masłem Orzechowym

1 szklanka KIND Zdrowe Ziarna Klastry Maliny z Nasionami Chia

½ szklanki 2% jogurtu greckiego

½ szklanki beztłuszczowego jogurtu greckiego

1 szklanka świeżych malin

W średniej misce wymieszaj dwie pół szklanki greckiego jogurtu. Dodaj KIND Raspberry Clusters i mieszaj aż do całkowitego włączenia do jogurtu. Pozostaw mieszaninę na noc, aby zmiękły. Pokrój każdy z batonów KIND Healthy Grains na cztery równe kwadraty. Umieść około 2 łyżeczki mieszanki na każdym kwadracie i posyp świeżą maliną. Natychmiast podawaj.

Porcje: 20

Przepis i zdjęcie dzięki uprzejmości RODZAJ Przekąski.

Recenzja dla