4 Seks sabotażyści po porodzie

Zawartość

• Jesteś cały czas zmęczony
• Straciłeś pewność siebie
• Penetracja jest bolesna
• Zaczynasz laktować podczas seksu
• Recenzja dla

Prawdopodobnie tysiące mężczyzn odlicza właśnie w tym momencie do szóstego tygodnia – dnia, w którym lekarze oczyszczają żonę, by znów była zajęta po porodzie. Ale nie wszystkie młode mamy tak chętnie wskakują z powrotem do worka: jedna na dziesięć kobiet czeka dłużej niż sześć miesiące do wznowienia seksu po porodzie, zgodnie z nowym badaniem British Pregnancy Advisory Service. „Sześć tygodni to nie magiczna liczba” – mówi dr Cynthia Brincat, dyrektor Programu Zdrowia Miednicy Matki na Uniwersytecie Loyola. „To liczba, którą wymyśliła społeczność medyczna”.

I nie jest to tylko kwestia fizycznego uzdrowienia (co, nawiasem mówiąc, nie zawsze dzieje się tak szybko, jak oczekiwano). Młode mamy często borykają się z wyczerpaniem, brakiem nawilżenia lub laktacją podczas stosunku. „Musimy zmienić praktycznie wszystko, czym jesteśmy, kiedy zostajemy matkami” – mówi Amanda Edwards, licencjonowana psychoterapeutka i autorka książki Poradnik dla matki po seksie po dzieciach. „Zrozumienie i przyjęcie naszej seksualności jako matki może być bardzo trudne”. Dobra wiadomość: istnieją proste sposoby na pokonanie najczęstszych sabotażystów seksualnych po porodzie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak.

Jesteś cały czas zmęczony

Obrazy Getty

Kiedy nie śpisz całą noc z płaczącym dzieckiem, ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę, jest zaspokojenie potrzeb drugiej osoby. „Naprawdę trudno nie powiedzieć, że jest się zmęczonym i przewrócić się na bok, żeby spać w każdej możliwej minucie” – mówi Edwards. W rzeczywistości wyczerpanie było jedną z głównych barier w seksie po porodzie w nowym badaniu British Pregnancy Advisory Service. „To brak snu może trwać od pierwszych kilku miesięcy do pierwszych kilku lat, w zależności od tego, jak dobrze Twoje dziecko przesypia całą noc” – mówi Edwards.

Uratuj swoje życie seksualne:Jak długo trwa seks naprawdę wziąć-może 15 minut, max? „Zainwestowanie tego czasu w swój związek i własną przyjemność fizyczną jest warte poświęcenia czasu snu” – mówi Edwards. Zapomnij o seksie tuż przed pójściem spać i dąż do porannych lub na drzemkę, sugeruje dr Linda Brubaker, położnik i specjalista medycyny miednicy kobiecej na Loyola University. Jeszcze lepiej: umów się na seks w sobotnie poranki, zanim maluch zacznie się poruszać. „Ludzie opierają się planom seksualnym, ponieważ nie wydaje się to spontaniczne” – mówi Edwards. „Ale kiedy masz tę randkę, na którą oboje możesz się cieszyć, to zmienia zasady gry dla twojego związku”.

Straciłeś pewność siebie

Obrazy Getty

Są szanse, że wróciłeś do domu ze szpitala z nowiutkim dzieckiem oraz zupełnie nowe nadwozie. Według badania British Pregnancy Advisory Service brak pewności siebie po porodzie jest poważną przeszkodą w zajęciu się pracą dla 45% kobiet. „Kobiety patrzą w dół i mówią:„ To nie ja. Rzeczy nie są w porządku ”- mówi Brincat. Oczekuje się jednak, że kobiety będą po prostu dalej działać, jak się wydaje, że sławne matki (które wydają się wracać do siebie z dnia na dzień) to robią. „Utknęliśmy z tym ciałem, które uważamy za gorsze – i które powoduje zahamowanie w sypialni” – mówi Edwards.

Uratuj swoje życie seksualne: Przestań myśleć o rozstępach jako o wadach. Zamiast tego myśl o nich jako o odznakach honoru. „Posiadanie dziecka to fenomenalne osiągnięcie” – mówi Brubaker. „Kobiety powinny czuć dumę”. I wyrażaj swoją niepewność swojemu partnerowi w sposób tak nieoceniający, jak to tylko możliwe. „Nie traktuj tego jako: „Nie mogę uwierzyć, jak brzydko wyglądam. Spójrz na tę rolkę” – mówi Edwards. „Głos, że ta część mnie się zmieniła i pracuję nad zaakceptowaniem tego”. Będziesz zaskoczona, gdy dowiesz się, że Twoja partnerka jest całkowicie podniecona Twoją nową sylwetką (te ponętne piersi są niesamowite!). „Mężczyźni doceniają to, że jesteś z nimi po prostu naga” – mówi. „Nie patrzą na te wszystkie wady, które widzimy”.

Penetracja jest bolesna

Obrazy Getty

Kiedy jesteś w przerwie seksualnej przez sześć tygodni (może dłużej), możesz czuć się trochę napięta, a jeśli podczas porodu doświadczyłeś łez, może temu towarzyszyć bardziej intensywny dyskomfort. (Ponadto istnieją dowody na to, że spadek estrogenu, którego doświadczasz podczas karmienia piersią, może prowadzić do braku naturalnego nawilżenia.) Czego się spodziewać, kiedy się spodziewasz niewiele mówi o seksie poporodowym”, mówi Brincat. „Zasadniczo mówią, że to będzie trochę boleć. To nie jest zbyt pomocne. To jest coś, co należy traktować poważnie”.

Uratuj swoje życie seksualne: „To, co działało wcześniej, teraz może nie działać” – mówi Edwards. Jeśli dochodzisz do siebie po cesarskim cięciu, sugeruje seks łyżką, który nie będzie wywierał dużego nacisku na miejsce nacięcia. Kolejny sprytny start: kobieta na szczycie. „Możesz kontrolować tempo” – mówi Brincat. I niezależnie od tego, używaj dużej ilości lubrykantu i rozważ wcześniej kieliszek wina, aby cię rozluźnić, dodaje Edwards.

Zaczynasz laktować podczas seksu

Obrazy Getty

Jasne, twój facet jest całkowicie zakochany w twojej nowej, obfitej klatce piersiowej - ale wytrysk mleka podczas seksownego czasu nie jest dokładnie seksowny (przynajmniej dla ciebie). Dotykanie twoich piersi podczas seksu może wywołać rozczarowanie – i nawet jeśli zostawi dziewczyny w spokoju, twoje sutki prawdopodobnie będą przeciekać podczas wykonywania czynności, niezależnie od tego, czy karmisz piersią, czy nie, mówi Edwards.

Uratuj swoje życie seksualne: Możesz nosić swój stanik podczas seksu, ale co to za frajda? Pomocny może być seks na łyżce. Kiedy oboje leżycie na bokach, wasze piersi nie będą tak bardzo drżeć, więc mniej prawdopodobne jest, że doświadczycie rozczarowania, mówi Edwards. A co najważniejsze, wprowadź do sypialni poczucie humoru. „To tylko wartość dodana – dostaje więcej za swoje pieniądze” – mówi Brubaker. „To tylko pokazuje, jak dobrze funkcjonuje twoje ciało”.

Recenzja dla