Jak wykonać drenaż limfatyczny twarzy

Zawartość

• 7 kroków drenażu limfatycznego twarzy
• 1. Stymulowanie kąta żylnego
• 2. Drenaż z szyi
• 3. Opróżnianie brody i ust
• 4. Odcedź z policzków i nosa
• 5. Osuszyć oczy
• 6. Opróżnianie czoła
• 7. Stymulowanie kąta żylnego
• Kiedy wykonać drenaż limfatyczny twarzy

Aby wykonać drenaż limfatyczny twarzy, należy wykonać krok po kroku, który zaczyna się w okolicy obojczyka i stopniowo unosi, przez szyję, okolice ust, policzki, kąciki oczu, a na końcu czoło. Jest to ważne, aby toksyny nagromadzone podczas tej fazy mogły zostać faktycznie usunięte przez układ limfatyczny.

Masaż ten doskonale nadaje się do poprawy wyglądu skóry, pozostawiania jej czystszej i jaśniejszej, niwelowania obrzęków twarzy po depilacji, łagodzenia bólu i dyskomfortu po konsultacji z dentystą, a zwłaszcza po operacjach plastycznych uszu, ust, oczu lub nosa, ponieważ działa poprzez zmniejszenie siniaków, obrzęków i worków pod oczami, które zwykle puchną po operacji, skracając czas powrotu do zdrowia.

Jeśli wolisz, obejrzyj wideo:

7 kroków drenażu limfatycznego twarzy

Drenaż twarzy może być wykonany samodzielnie przez osobę twarzą do lustra, co jest łatwe do wykonania, jednak aby uzyskać oczekiwany efekt należy przestrzegać poniższych kroków.

1. Stymulowanie kąta żylnego

Drenaż limfatyczny twarzy należy rozpocząć od szyi okrężnymi lub uciskowymi ruchami opuszkami palców w okolicy tuż nad obojczykami, powoli i równomiernie, wykonując okrężne ruchy od 6 do 10 razy. Stymulacja tego rejonu jest niezbędna do stymulacji kąta żylnego, który odpowiada za przekierowanie limfy do krwiobiegu, blisko serca.

2. Drenaż z szyi

• Opróżnij boczną część szyi okrężnymi ruchami, zaczynając od najbliższej części szyi, naciskając mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy;
• Opróżnij również kark, tak jakby „wypychał” limfę z całej szyi do obojczyka.

3. Opróżnianie brody i ust

• Umieść czubki palca wskazującego i środkowego na środkowej części brody i wykonuj okrężne ruchy, 6-10 razy;
• Umieść opuszki palców pod dolną wargą, przesuwając palce do podstawy brody;
• Okrężnymi ruchami, zaczynającymi się od kącika ust, przesuń limfę na środek brody;
• Umieść palce między podstawą nosa a górną wargą i okrężnymi ruchami kieruj limfę w kierunku środka brody, omijając usta.

4. Odcedź z policzków i nosa

• Umieść palce blisko uszu i okrężnymi ruchami delikatnie naciśnij ten obszar 6 do 10 razy;
• Umieść opuszki palców z boku policzka, odpływając w kierunku ucha;
• Umieść opuszki palców z boku nosa i okrężnymi ruchami skieruj limfę do kącików uszu;
• Umieść opuszki palców pod dolną powieką i okrężnymi ruchami przesuwaj, aż uszy będą blisko siebie.

5. Osuszyć oczy

• Umieść palce z boku twarzy i kółkami przesuń od zewnętrznego kącika oka do tyłu uszu;
• Umieść palce na górnej powiece i okrężnymi ruchami skieruj limfę w stronę uszu;
• Ponownie stymuluj bliskość uszu (zwojów usznych).

6. Opróżnianie czoła

• Umieść opuszki palców na środku czoła, blisko brwi i okrężnymi ruchami kieruj limfę w stronę uszu;
• Na koniec ponownie stymuluj część przy uszach i górną część obojczyka.

7. Stymulowanie kąta żylnego

Na koniec bodziec kąta żylnego należy powtórzyć ruchami uciskowymi opuszkami palców w cyklach po 5-7 powtórzeń.

Czas trwania drenażu limfatycznego twarzy jest stosunkowo szybki, może zająć około 10 minut, ale mimo że dana osoba może to zrobić sam, to lepsze efekty obserwuje się, gdy technika jest wykonywana przez profesjonalistę, zwłaszcza gdy jest wskazana po operacji plastycznej na twarz lub głowa.

Kiedy wykonać drenaż limfatyczny twarzy

Drenaż limfatyczny twarzy jest wskazany zwłaszcza w przypadku obrzęku twarzy, co często może się zdarzyć:

• W okresie menstruacyjnym;
• Po leczeniu stomatologicznym jako kanał lub usunięcie zęba;
• W przypadku zatrzymania płynów;
• Śpiąc krócej niż 5 lub dłużej niż 8 godzin;
• Po płaczu;
• Urazy lub urazy twarzy;
• W przypadku grypy, nieżytu nosa lub zapalenia zatok;
• Po operacji głowy lub szyi;
• Po operacji plastycznej twarzy lub szyi.

Twarz może również stać się opuchnięta, bardziej wrażliwa i zaczerwieniona po woskowaniu puchu, twarzy lub brwi, a technika ta pomaga zmniejszyć te efekty, upiększając skórę, sprzyjając wnikaniu kosmetyków nakładanych na skórę. Dodatkowo przy usuwaniu toksyn i nadmiaru płynu z twarzy makijaż jest lepszy i bardziej przylegający do skóry.

Drenaż limfatyczny twarzy jest korzystny dla osób w każdym wieku, w tym nastolatków z problemami trądzikowymi, gdyż sprzyja redukcji i kontroli wyprysków, utrzymując na dłużej wygląd czystej i młodej skóry. Jednak ten masaż twarzy powinien być wykonywany ostrożnie w przypadku raka i nie powinien być wykonywany w przypadku ciężkiego trądziku stopnia 3 lub 4 oraz gdy na twarzy są otwarte rany, ze względu na ryzyko zakażenia.

Zobacz kroki niezbędne do wykonania drenażu limfatycznego w organizmie.