Naturalne domowe środki na dnę moczanową

Zawartość

• Przegląd
• Naturalne środki na dnę moczanową
• Wiśnie lub tarta sok wiśniowy
• Magnez
• Imbir
• Ciepła woda z octem jabłkowym, sokiem z cytryny i kurkumą
• Nasiona selera lub selera
• Herbata z pokrzywy
• Mniszek lekarski
• Nasiona ostropestu plamistego
• Poślubnik
• Miejscowa aplikacja na zimno lub na gorąco
• Jabłka
• Banany
• Sole Epsom
• Inne wskazówki dotyczące zmniejszania zaostrzeń dny
• Wyeliminuj wyzwalacze diety
• Nawadniaj często
• Uzyskać dużo odpoczynku
• Dolna linia

Przegląd

Dna moczanowa jest rodzajem zapalenia stawów, które powoduje ból podobny do zapalenia kości i stawów, chociaż istnieją pewne wyraźne różnice.

Jest to spowodowane wysokim nagromadzeniem kwasu moczowego we krwi. Kwas moczowy następnie gromadzi się w stawach, powodując stan zapalny z dyskomfortem i bólem.

Pomocne mogą być niektóre naturalne środki zaradcze. Jeśli jednak ból dny jest bardzo nagły lub intensywny, skontaktuj się z lekarzem przed wypróbowaniem dowolnego z poniższych sposobów.

Naturalne środki na dnę moczanową

Wiśnie lub tarta sok wiśniowy

Według ankiety z 2016 r. Wiśnie - czy to kwaśne, słodkie, czerwone, czarne, w postaci ekstraktu, w postaci soku, czy na surowo - są bardzo popularnym i potencjalnie skutecznym domowym lekarstwem dla wielu.

Jedno badanie z 2012 r. I kolejne z tego samego roku sugerują również, że wiśnie mogą działać w celu zapobiegania atakom dny moczanowej.

Badanie to zaleca trzy porcje dowolnej formy wiśniowej w ciągu dwóch dni, co uznano za najbardziej skuteczne.

Magnez

Magnez jest minerałem dietetycznym. Niektórzy twierdzą, że jest dobry na dnę moczanową, ponieważ niedobór magnezu może pogorszyć przewlekły stres zapalny w organizmie, chociaż żadne badania tego nie dowodzą.

Mimo to badanie z 2015 r. Wykazało, że odpowiedni magnez jest związany z niższym i zdrowszym poziomem kwasu moczowego, co potencjalnie zmniejsza ryzyko wystąpienia dny moczanowej. Dotyczyło to mężczyzn, ale nie kobiet objętych badaniem.

Spróbuj zażywać suplementy magnezu, ale uważnie przeczytaj instrukcje na etykiecie. Lub jedz codziennie pokarmy bogate w magnez. Może to zmniejszyć ryzyko wystąpienia dny lub występowanie dny w perspektywie długoterminowej.

Imbir

Imbir to kulinarne jedzenie i zioło przepisywane na stany zapalne. Jego zdolność do pomocy dny moczanowej jest dobrze udokumentowana.

W jednym badaniu stwierdzono, że miejscowy imbir zmniejsza ból związany z kwasem moczowym w dnie moczanowej. Inne badanie wykazało, że u osób z wysokim poziomem kwasu moczowego (hiperurykemią) ich poziom kwasu moczowego w surowicy był zmniejszony przez imbir. Ale badani byli szczurami, a imbir był przyjmowany raczej wewnętrznie niż miejscowo.

Zrób kompres lub pastę z imbiru, gotując wodę z 1 łyżką startego świeżego imbiru. Zanurz ściereczkę w mieszance. Po ostygnięciu nałóż myjkę w miejsce, w którym odczuwasz ból, co najmniej raz dziennie przez 15–30 minut. Podrażnienie skóry jest możliwe, dlatego najlepiej najpierw wykonać test na małej skórze.

Weź imbir wewnętrznie, gotując wodę i mocząc 2 łyżeczki imbiru przez 10 minut. Ciesz się 3 filiżankami dziennie.

Interakcje są możliwe. Poinformuj swojego lekarza, zanim weźmiesz duże ilości imbiru.

Ciepła woda z octem jabłkowym, sokiem z cytryny i kurkumą

Ocet jabłkowy, sok z cytryny i kurkuma są często anegdotycznie zalecane w przypadku dny moczanowej. Razem tworzą przyjemny napój i lekarstwo.

Żadne mocne badania nie wspierają octu jabłkowego dla dny moczanowej, chociaż badania pokazują, że może wspierać nerki. W przeciwnym razie badania są obiecujące dla soku z cytryny i kurkumy do obniżania kwasu moczowego.

Wymieszaj sok z jednej wyciśniętej pół cytryny w ciepłej wodzie. Połącz z 2 łyżeczkami kurkumy i 1 łyżeczką octu jabłkowego. Dostosuj się do smaku. Pij dwa do trzech razy dziennie.

Nasiona selera lub selera

Seler to żywność tradycyjnie stosowana w leczeniu problemów z moczem. W przypadku dny moczanowej ekstrakt i nasiona warzyw stały się popularnymi lekami domowymi.

Eksperymentalne zastosowanie jest dobrze udokumentowane, choć badania naukowe są skąpe. Uważa się, że seler może zmniejszyć stan zapalny.

Odpowiednie ilości selera do leczenia dny moczanowej nie są udokumentowane. Spróbuj jeść seler wiele razy dziennie, zwłaszcza surowe paluszki selera, sok, ekstrakt lub nasiona.

W przypadku zakupu wyciągu lub suplementu należy ściśle przestrzegać wskazówek na etykiecie.

Herbata z pokrzywy

Pokrzywa (Urtica dioica) to ziołowy lek na dnę moczanową, który może zmniejszać stan zapalny i ból.

Tradycyjne użycie jest często określane w badaniach. Nadal nie ma badań bezpośrednio potwierdzających, że to działa. Jedno badanie wykazało, że chroni nerki, ale badanymi byli samce królików, a uszkodzenie nerek wywołano przez podanie gentamycyny, antybiotyku.

Aby wypróbować tę herbatę, zaparz filiżankę gotując wodę. Zanurz 1 do 2 łyżeczek suszonej pokrzywy na szklankę wody. Pij do 3 filiżanek dziennie.

Mniszek lekarski

Herbaty, wyciągi i suplementy z mniszka lekarskiego służą do poprawy zdrowia wątroby i nerek.

Mogą obniżać poziom kwasu moczowego u osób zagrożonych uszkodzeniem nerek, jak pokazano w badaniu z 2013 r. I badaniu z 2016 r., Ale dotyczyły one szczurów. Dmuchawiec nie jest udowodniony, aby pomóc w dnie moczanowej.

Możesz użyć herbaty z mniszka lekarskiego, ekstraktu lub suplementu. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie.

Nasiona ostropestu plamistego

Ostropest jest ziołem używanym do zdrowia wątroby.

Badanie z 2016 r. Sugerowało, że może obniżać poziom kwasu moczowego w warunkach, które mogą zranić nerki, a inne z 2013 r. To popiera. Jednak oba badania przeprowadzono na szczurach.

Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi dawkowania suplementu z ostropestu plamistego lub przedyskutuj to z lekarzem.

Poślubnik

Hibiskus to kwiat ogrodowy, jedzenie, herbata i tradycyjny lek ziołowy.

Może to być środek ludowy stosowany w leczeniu dny moczanowej. Jedno badanie wykazało, że hibiskus może obniżać poziom kwasu moczowego, chociaż badanie to przeprowadzono na szczurach.

Użyj suplementu, herbaty lub ekstraktu. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie.

Miejscowa aplikacja na zimno lub na gorąco

Skuteczne może być również zastosowanie zimnej lub gorącej wody w stanach zapalnych.

Badania i opinie na ten temat są mieszane. Moczenie w zimnej wodzie jest najczęściej zalecane i uważane za najbardziej skuteczne. Pakiety lodu mogą również działać.

Moczenie w gorącej wodzie jest zwykle zalecane tylko wtedy, gdy stan zapalny nie jest tak intensywny.

Pomocne mogą być również naprzemienne aplikacje na ciepło i zimno.

Jabłka

Naturalne ośrodki zdrowia mogą zalecać jabłka jako część diety zmniejszającej dnę moczanową. Twierdzenie: Jabłka zawierają kwas jabłkowy, który obniża kwas moczowy.

Jednak nie ma żadnych badań potwierdzających to w przypadku dny moczanowej. Jabłka zawierają również fruktozę, która może wywoływać hiperurykemię, co prowadzi do zaostrzeń dny.

Jedzenie jednego jabłka dziennie jest dobre dla ogólnego zdrowia. Może to być nieco korzystne dla dny moczanowej, ale tylko wtedy, gdy nie zwiększa nadmiernego dziennego spożycia cukru.

Banany

Uważa się, że banany są dobre na dnę moczanową.Są bogate w potas, co pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tkanek i narządów w ciele.

Banany zawierają również cukry, w tym fruktozę, która może być wyzwalaczem dny moczanowej. Wiele potraw ma wyższą zawartość potasu i mniej cukru niż banany, takie jak ciemnozielone warzywa i awokado.

Zjedz jednego banana dziennie dla korzyści. Żadne badania nie potwierdzają jeszcze korzyści z bananów na dnę moczanową.

Sole Epsom

Niektóre osoby zalecają kąpiel soli Epsom, aby zapobiec atakom dny moczanowej.

Chodzi o to, że sole Epsom są bogate w magnez, co może obniżyć ryzyko dny moczanowej. Jednak badania pokazują, że magnez nie może być odpowiednio wchłaniany przez skórę, aby zapewnić korzyści zdrowotne.

Aby spróbować soli Epsom, wymieszaj od 1 do 2 filiżanek w wannie. Zanurz całe ciało lub tylko określone stawy, aby złagodzić objawy.

Inne wskazówki dotyczące zmniejszania zaostrzeń dny

Wyeliminuj wyzwalacze diety

Dieta jest często ściśle związana z zaostrzeniami dny i bólem. Unikanie wyzwalaczy i przestrzeganie dobrej diety dny jest samo w sobie ważnym lekarstwem.

Badania pokazują, że czerwone mięso, owoce morza, cukier i alkohol są najprawdopodobniej wyzwalaczami. Zamiast tego trzymaj się niskosłodzonych owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, orzechów, roślin strączkowych i niskotłuszczowych produktów mlecznych.

Nawadniaj często

Picie dużej ilości wody jest ważne dla funkcjonowania nerek. Utrzymanie nerek w dobrej kondycji może również zmniejszyć gromadzenie się kryształów kwasu moczowego i ataki dny.

Pamiętaj, aby zachować nawodnienie i pić dużo wody, co może być pomocne w przypadku dny moczanowej. Jednak żadne badania nie wykazały, że może zastąpić leczenie dny moczanowej.

Uzyskać dużo odpoczynku

Ataki dny moczanowej mogą zakłócać ruch i mobilność.

Aby uniknąć pogorszenia objawów, rozluźnij się i pozostań w pozycji siedzącej, gdy stawy są w stanie zapalnym. Unikaj ćwiczeń, noszenia dużych ciężarów i nadmiernego używania stawów, które mogą pogorszyć ból i czas trwania zaostrzenia.

Dolna linia

Dostępnych jest wiele opcji pomagających lub zapobiegających atakom dny moczanowej w domu. Większość z nich jest naturalna i nie wywołuje żadnych skutków ubocznych.

Przed dodaniem suplementu do schematu zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem. Interakcje i skutki uboczne mogą być możliwe w przypadku suplementów ziołowych.

Nigdy nie zastępuj ustalonych, przepisanych terapii dny lekiem domowym bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Żaden z zalecanych suplementów ziołowych nie jest regulowany przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków pod względem zawartości lub skuteczności ich działania. Dla bezpieczeństwa kupuj suplementy tylko od zaufanych firm.

Jeśli ból dny jest znaczny, nagły lub intensywny - lub jeśli środki domowe przestają działać - natychmiast skontaktuj się z lekarzem.