3 zabawne zajęcia fitness na Dzień Kolumba 2011

Zawartość

• Recenzja dla

Dzień Kolumba zbliża się wielkimi krokami! Ponieważ w weekendy świąteczne chodzi o świętowanie, dlaczego nie zmienisz swojego planu treningowego i nie spróbujesz czegoś innego? W końcu kto chciałby utknąć w środku na bieżni, kiedy Ty możesz cieszyć się piękną jesienną pogodą? Oto trzy zabawne i dopasowane sposoby wyjścia na zewnątrz i spędzenia Dnia Kolumba:

1. Idź do zbierania jabłek. Albo dynia, jak wolisz! Pomiędzy chodzeniem i szukaniem idealnych dyń i jabłek, a potem zanoszeniem ich do domu, możesz spalić do 175 kalorii w godzinę. Dodatkowo będziesz mieć wymówkę, aby wypróbować kilka pysznych nowych przepisów na jesień.

2. Zagraj w piłkę nożną z flagą. Zamiast po prostu oglądać piłkę nożną w telewizji w ten weekend, zbierz znajomych lub rodzinę, aby zagrać w mecz, zanim przyzwyczaisz się do oglądania ulubionej drużyny. Jeśli piłka nożna nie jest twoją rzeczą, dlaczego nie kopać piłki nożnej? Nawet grabienie liści spala kalorie i może być świetną zabawą (szczególnie dla małych dzieci).

3. Idź na spacer. Jeśli w ten weekend znajdziesz się na luźnym końcu i nie musisz być w biurze w poniedziałek, może to być idealna okazja, aby wybrać się na długi, spokojny spacer lub wędrówkę. Może chcesz poznać nową dzielnicę swojego miasta lub w pobliżu znajduje się świetny szlak turystyczny. Jeśli masz ochotę na coś bardziej odważnego, wybierz się na przejażdżkę konną. Zawsze fajnie jest mieć kumpla do ćwiczeń, a w ćwiczeniach ze zwierzętami jest coś, co sprawia, że ​​ćwiczenie jest przyjemniejsze niż robienie tego samemu.

Recenzja dla