Przyjmowanie suplementów żelaza

Spożywanie pokarmów bogatych w żelazo jest kluczowym elementem leczenia anemii spowodowanej niskim poziomem żelaza. Może być również konieczne przyjmowanie suplementów żelaza, aby odbudować zapasy żelaza w organizmie.

O SUPLEMENTACH ŻELAZA

Suplementy żelaza można przyjmować w postaci kapsułek, tabletek, tabletek do żucia i płynów. Najczęściej stosowana wielkość tabletki to 325 mg (siarczan żelazawy). Inne popularne formy chemiczne to glukonian żelazawy i fumaran żelazawy.

Poproś lekarza, aby powiedział ci, ile tabletek powinieneś brać każdego dnia i kiedy powinieneś je brać. Przyjmowanie większej ilości żelaza niż potrzebuje Twój organizm może spowodować poważne problemy zdrowotne.

U większości osób morfologia krwi wraca do normy po 2 miesiącach terapii żelazem. Być może będziesz musiał kontynuować przyjmowanie suplementów przez kolejne 6 do 12 miesięcy, aby zgromadzić zapasy żelaza w szpiku kostnym.

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE PRZYJMOWANIA ŻELAZKA

Żelazo najlepiej wchłania się na pusty żołądek. Jednak suplementy żelaza mogą powodować skurcze żołądka, nudności i biegunkę u niektórych osób. Aby uniknąć tego problemu, może być konieczne przyjmowanie żelaza z niewielką ilością jedzenia.

Mleko, wapń i środki zobojętniające sok żołądkowy NIE powinny być przyjmowane w tym samym czasie, co suplementy żelaza. Powinieneś odczekać co najmniej 2 godziny po spożyciu tych pokarmów przed przyjęciem suplementów żelaza.

Pokarmy, których NIE powinieneś jeść w tym samym czasie, co żelazo, to:

• Pokarmy bogate w błonnik, takie jak produkty pełnoziarniste, surowe warzywa i otręby
• Żywność lub napoje z kofeiną

Niektórzy lekarze sugerują przyjmowanie suplementu witaminy C lub picie soku pomarańczowego z tabletką żelaza. Może to pomóc żelazu wchłonąć się do organizmu. Picie 8 uncji (240 mililitrów) płynu za pomocą żelaznej pigułki jest również w porządku.

Poinformuj swojego dostawcę o wszystkich przyjmowanych lekach.

• Tabletki żelaza mogą spowodować, że inne przyjmowane leki nie będą działać tak dobrze. Niektóre z nich obejmują tetracyklinę, penicylinę i cyprofloksacynę oraz leki stosowane w niedoczynności tarczycy, chorobie Parkinsona i napadach padaczkowych.
• Leki zmniejszające kwas żołądkowy zaburzają wchłanianie żelaza. Twój dostawca może zasugerować ich zmianę.
• Odczekaj co najmniej 2 godziny między dawkami tych leków a suplementami żelaza.

SKUTKI UBOCZNE

Bardzo często występują zaparcia i biegunka. Jeśli zaparcia stają się problemem, weź środek zmiękczający stolec, taki jak dokuzan sodu (Colace).

Nudności i wymioty mogą wystąpić przy wyższych dawkach, ale można je kontrolować, przyjmując żelazo w mniejszych ilościach. Zapytaj swojego dostawcę o przejście na inną formę żelaza, zamiast po prostu przestać.

Czarne stolce są normalne podczas przyjmowania tabletek żelaza. W rzeczywistości jest to uważane za znak, że tablety działają prawidłowo. Natychmiast porozmawiaj ze swoim dostawcą, jeśli:

• Taborety są smoliste i czarne
• Jeśli mają czerwone smugi
• Występują skurcze, ostre bóle lub bolesność żołądka

Płynne formy żelaza mogą przebarwiać zęby.

• Spróbuj wymieszać żelazko z wodą lub innymi płynami (takimi jak sok owocowy lub sok pomidorowy) i wypić lek przez słomkę.
• Plamy żelaza można usunąć, myjąc zęby sodą oczyszczoną lub nadtlenkiem.

Przechowuj tabletki w chłodnym miejscu. (Szafki na lekarstwa w łazience mogą być zbyt ciepłe i wilgotne, co może spowodować rozpad tabletek.)

Przechowuj suplementy żelaza w miejscu niedostępnym dla dzieci. Jeśli Twoje dziecko połknie żelazną pigułkę, natychmiast skontaktuj się z centrum kontroli zatruć.

• Suplementy żelaza

Brittenham GM. Zaburzenia homeostazy żelaza: niedobór i przeciążenie żelaza. W: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE i in., wyd. Hematologia: podstawowe zasady i praktyka. 7 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2018:rozdz. 36.

Ginder GD. Niedokrwistości mikrocytarne i hipochromiczne. W: Goldman L, Schafer AI, wyd. Medycyna Goldman-Cecilcil. 25. wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016:rozdz. 159.