Mit Bromance: jak zdrowie mężczyzn cierpi z powodu braku przyjaciół

Zawartość

• 4 naukowe powody, dla których mężczyźni mają trudności z utrzymywaniem przyjaźni
• 1. Mężczyźni mają tendencję do wiązania doświadczeń, nie mówiąc o uczuciach
• 2. Faceci nie są skłonni do dzielenia się
• 3. Mężczyźni traktują priorytetowo pracę i małżeństwo
• 4. Nasze mózgi mogą nie być podłączone do tak dużej liczby połączeń
• Dlaczego to taka wielka sprawa?
• Czy trend można odwrócić?
• Jak faceci mogą utrzymywać przyjaźnie

Trent i Mike z „Swingers”. Evan i Seth z „Superbad”. Cała załoga „Kaca” - nawet Alan.

Hollywood przedstawia przyjaźnie mężczyzn bez wysiłku. Więzi na całe życie powstają poprzez pijanych shenaniganów, dni szkolne, wspólne miejsce pracy lub dążenie do towarzystwa kobiet.

Ale większość facetów jest daleko od obfitych i znaczących platonicznych połączeń programów telewizyjnych i filmów.

W prawdziwym świecie badania naukowe i anegdotyczne sugerują, że wielu mężczyzn ma trudności z utrzymywaniem przyjaźni w porównaniu do swoich koleżanek, szczególnie w wieku szkolnym.

Jako starszy tysiącletni jestem teraz bliżej 40 niż 18 lat. Kiedy chcę o czymś porozmawiać, często sobie z tym radzę, przewijając listę kontaktów przez kilka sekund, aby zdecydować, do kogo się zwrócić, a następnie blokując telefon i wracając do książki, którą obecnie czytam.

Czy istnieje powód, dla którego my, mężczyźni, nie bierzemy naturalnie nawiązywania, a następnie utrzymywania, więzi z innymi facetami? Według nauki tak.

4 naukowe powody, dla których mężczyźni mają trudności z utrzymywaniem przyjaźni

1. Mężczyźni mają tendencję do wiązania doświadczeń, nie mówiąc o uczuciach

Dr Geoffrey Greif, socjolog i autor „Buddy System: Zrozumieć męską przyjaźń”, wyjaśnia ten kontrast, opisując męską przyjaźń jako „ramię w ramię”, podczas gdy związki kobiet są „twarzą w twarz”.

Faceci tworzą więzi, uprawiając sport lub oglądając sport, chodząc na koncerty lub współpracując. Kobiety łączą się, rozmawiając o swoich uczuciach.

Gdy się starzejemy i przyjmujemy coraz więcej obowiązków w pracy i w domu, mężczyźni zwykle mają mniej czasu na wspólne czynności, które mogą być izolujące.

2. Faceci nie są skłonni do dzielenia się

Jeśli mężczyźni nie mają czasu na doświadczenia, dlaczego nie podnieść telefonu, aby nadrobić zaległości? Ponieważ oni też nie mają pragnienia.

Badanie przeprowadzone na 2000 dzieci i młodzieży wykazało, że mężczyźni częściej postrzegają mówienie o swoich problemach jako „dziwne” i „stratę czasu”. Naukowcy są przekonani, że takie podejście utrzymuje się wraz z ich dojrzewaniem, podobnie jak wiele innych cech z dzieciństwa. Może to być szczególnie prawdziwe w starszych pokoleniach z bardziej tradycyjnymi perspektywami na męskość.

3. Mężczyźni traktują priorytetowo pracę i małżeństwo

W latach 80. dwóch psychiatrów z Bostonu badało współczesny wpływ samotności i wykluczenia społecznego w Stanach Zjednoczonych. Okazało się, że znacznie częściej mężczyźni poświęcają przyjaźnie, koncentrując się na małżeństwach i karierach.

„Mężczyźni byli tak pochłonięci pracą, budowaniem kariery i większym zaangażowaniem się w swoje dzieci ... coś musiało dać, a to, co dawało, to związek z męskimi przyjaciółmi”, powiedział dr Schwartz dla The New York Times.

Zawsze starałem się zachować równowagę między moimi przyjaciółmi a romantycznymi relacjami, ale z pewnością jest to wyzwanie. Zmusiłem wiele uśmiechów do odbiorcy „Jesteś taki bity!”żarty.

4. Nasze mózgi mogą nie być podłączone do tak dużej liczby połączeń

Badanie z 2014 roku wykazało, że mężczyźni mieli silniejsze połączenia neuronowe w częściach mózgu odpowiedzialnych za percepcję i działanie, podczas gdy kobiety miały lepszą łączność wzdłuż ścieżek neuronowych łączących analitykę z intuicją - dwa obszary intensywnie wykorzystywane w połączeniu interpersonalnym.

Przed tym badaniem różnice w tego rodzaju ścieżkach neuronalnych nigdy nie były podkreślane wśród tak dużej próby (949 osób).

Dlaczego to taka wielka sprawa?

Ponieważ posiadanie przyjaciół jest kluczowym elementem zdrowego życia, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Badania pokazują, że przypisywanie wartości przyjaźniom jest silniej związane z dobrym zdrowiem i samopoczuciem niż docenienie więzi rodzinnych. Osoby o większej liczbie kontaktów społecznościowych są szczęśliwsze i zdrowsze na wiele sposobów, na przykład:

• niższe ciśnienie krwi
• niższy wskaźnik masy ciała (BMI)
• rzadziej występuje depresja
• żyj nawet o 22 procent dłużej

Jednak współcześni mężczyźni zaniedbują przyjaźnie. W latach 1985-2004 naukowcy odkryli, że liczba osób nazywanych przez Amerykanów „powiernikami” spadła o prawie jedną trzecią. Większość tego porzucenia dotyczyła związków innych niż krewni. Średnia liczba przyjaciół mężczyzn spadła o 44 procent.

To samo badanie wykazało, że 25 procent Amerykanów nie rozmawiało z nikim o czymś ważnym dla nich za sześć miesięcy.

Wierzę, że połączenie kulturowych oczekiwań męskości, naszej naturalnej chemii mózgu i skłonności do profesjonalnego rozwoju zlewały się razem, tworząc niebezpieczny koktajl izolacji dla współczesnego człowieka.

Trend jest wyraźny: wielu mężczyzn nie ma wystarczającej liczby przyjaciół, co może zagrażać ich zdrowiu fizycznemu i psychicznemu.

Czy trend można odwrócić?

Dane do tej pory mogą być ponure, ale myślę, że istnieje powód do optymizmu.

Wierzę, że znaczna część pozytywnych zmian w męskich przyjaźniach będzie napędzana dojrzewaniem tysiącleci.

Chociaż często kojarzy nam się z nadmiernym pisaniem SMS-ów i obfitymi nawykami z awokado, pokolenie Y jest również odpowiedzialne za wzrost empatii i świadomości uczuć. Dlatego prawie 9 na 10 twierdzi, że ich motywacja w pracy jest silnie związana z inteligencją emocjonalną kierownictwa firmy.

Technologia to kolejny czynnik, który pomaga ludziom się połączyć. Jasne, Internet jest obosiecznym mieczem - jego erozja naszej uwagi i promocja porównania są dobrze udokumentowane.

Ale łączność cyfrowa sprawiła, że ​​łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej nawiązywać relacje, szczególnie dla młodszych facetów.

W rzeczywistości 61 procent chłopców w wieku od 13 do 17 lat zaprzyjaźniło się z internetem, jak wynika z krajowej ankiety Pew. Witryny społecznościowe, takie jak Meetup, która ma dziesiątki milionów członków, pozwalają ludziom znajdować wspólne zainteresowania online, a następnie przełączać te przyjaźnie w tryb offline - najlepsze z obu światów.

Nie oznacza to, że nie możesz przenieść znajomych online do trybu offline. Mam.

Tuż przed rozpoczęciem ósmej klasy moja rodzina przeprowadziła się z centralnej New Jersey do Virginia Beach. Przeniesienie 300 mil na południe do nieznanej społeczności, w której byłem tylko jednym z niewielu studentów o brązowej skórze, wbiło gwóźdź do trumny mojego życia towarzyskiego. Wróciłem do gier wideo, czasami grając osiem godzin dziennie.

Patrząc wstecz na ten czas, gra nie była tym, co mnie wciągało: byli ludzie. Dołączyłem do klanu (jak zawodowa drużyna sportowa dla graczy), a kiedy nie graliśmy, spędzaliśmy czas na wspólnym kanale czatu, rozmawiając o szkole, związkach i dorastając.

Czasami zastanawiam się, jak wyglądałoby moje życie, gdybym jako nastolatka poszedł tradycyjną drogą, ale nie żałuję żadnej z nich. Minęły lata, odkąd grałem w grę wideo z dowolną konsekwencją, ale wciąż rozmawiam z kilkoma znajomymi, których poznałem online ponad 10 lat temu. Jedna z nich zbliża się do mojego ślubu.

Jak faceci mogą utrzymywać przyjaźnie

Przed zanurzeniem się w kilka pomocnych taktyk warto wspomnieć, że te wzorce nie mają zastosowania wszystko mężczyźni Mój bliski przyjaciel przeprowadził się do nowego miasta trzy razy w ciągu ostatnich pięciu lat. Kiedy wspomniałem o temacie tego utworu, zareagował z niedowierzaniem: „Ludzie naprawdę mają z tym problem?”

Był w stanie stworzyć sieci częściowo z zamiłowania do biegania, które wykorzystał jako odskocznię do nowych relacji. Ta strategia jest sposobem, w jaki większość facetów tworzy i utrzymuje zdrowe przyjaźnie: łączenie wspólnych zainteresowań i działań. Zdobycie nowego hobby otwiera przed zupełnie nową populacją potencjalnych przyjaciół.

Znalazłem tutaj klucz do wyboru ty jak najpierw, a potem łącz się z ludźmi stamtąd. W moim przypadku kilka razy w tygodniu pomogło mi chodzenie na siłownię i gra w koszykówkę. Nie odnosiłem się dobrze do wszyscy na boisku, ale bycie aktywnym z innymi tworzy zauważalną koleżeństwo, które poprawia mój nastrój i motywuje mnie do ćwiczeń.

Oto kilka innych sposobów nawiązywania i utrzymywania przyjaźni:

• Zrób z tego nawyk. Podobnie jak ćwiczenia lub ścielenie łóżka, utrzymywanie przyjaźni jest znacznie łatwiejsze, gdy robisz to regularnie. Kuzyn powiedział mi, że wybiera pięciu starych przyjaciół, z którymi chce się łączyć co tydzień, i dlatego warto wysłać im SMS-a. Były prezydent Bill Clinton podobno przyjął podobną strategię, aby stworzyć ogromną sieć, która pomogła mu wygrać Biały Dom.
• Podziel się sobą. Nie wahaj się otworzyć swoich przyjaciół, nawet jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś. Nie musisz odkrywać swoich najgłębszych tajemnic, ale nawet krótkie wzmianki o poczuciu szczęścia, złości lub zamieszaniu mogą pomóc ci lepiej odnosić się do znajomych. Nie zawsze musi to dotyczyć osobistych uczuć. Staram się sprawdzać z przyjaciółmi o wielkich historiach w mediach lub sporcie. Jeśli w grę wchodzi zespół lub zawodnik, który lubi jeden z moich znajomych lub znajomych, skontaktuję się, by wymienić reakcje. Ponowne połączenie płynie stamtąd naturalnie.
• Wyjść za mąż. Wiele badań mówi, że małżeństwo może napełnić platoniczne relacje faceta, ale niektórzy ludzie faktycznie widzą odwrotny efekt. Dr Todd Kashdan pisze, że żonaci mężczyźni otrzymują „darmową przepustkę” do bogatego życia towarzyskiego. Osobiście lubiłem nawiązywać przyjaźnie z kilkoma przyjaciółmi mojej narzeczonej w sprawie wspólnych zainteresowań. I chociaż dzieci mogą wymagać dużo czasu i energii, czy jest lepszy sposób na więź z innym facetem niż doświadczenie bycia ojcem? (Oczywiście, nie bierzcie ślubu ani nie miejcie dzieci tylko po to, aby wzmocnić wasze przyjaźnie!)

Jeśli podejmiesz świadomy, konsekwentny wysiłek, aby nawiązać nowe przyjaźnie i pielęgnować te, które masz, możliwe jest prowadzenie satysfakcjonującego, zdrowego życia towarzyskiego jako mężczyzny - w każdym wieku. Będziesz też szczęśliwszy i zdrowszy.

Raj jest konsultantem i niezależnym pisarzem specjalizującym się w marketingu cyfrowym, fitnessie i sporcie. Pomaga firmom planować, tworzyć i rozpowszechniać treści, które generują potencjalnych klientów. Raj mieszka w Waszyngtonie, gdzie w wolnym czasie lubi koszykówkę i trening siłowy. Śledź go dalej Świergot.