Depresja nastolatków

Zawartość

• streszczenie
• Czym jest depresja u nastolatków?
• Co powoduje depresję u nastolatków?
• Którzy nastolatki są zagrożone depresją?
• Jakie są objawy depresji u nastolatków?
• Jak diagnozuje się depresję u nastolatków?
• Jak leczy się depresję u nastolatków?

streszczenie

Czym jest depresja u nastolatków?

Depresja nastolatków to poważna choroba medyczna. To coś więcej niż tylko uczucie smutku lub „smutku” przez kilka dni. Jest to intensywne uczucie smutku, beznadziejności, złości lub frustracji, które trwa znacznie dłużej. Te uczucia utrudniają ci normalne funkcjonowanie i wykonywanie zwykłych czynności. Możesz również mieć problemy z koncentracją i brakiem motywacji lub energii. Depresja może sprawić, że poczujesz, że trudno jest cieszyć się życiem, a nawet przetrwać dzień.

Co powoduje depresję u nastolatków?

Wiele czynników może odgrywać rolę w depresji, w tym:

• Genetyka. Depresja może występować w rodzinach.
• Biologia i chemia mózgu.
• Hormony. Zmiany hormonalne mogą przyczyniać się do depresji.
• Stresujące wydarzenia z dzieciństwa takie jak trauma, śmierć bliskiej osoby, zastraszanie i maltretowanie.

Którzy nastolatki są zagrożone depresją?

Depresja może wystąpić w każdym wieku, ale często zaczyna się u nastolatków lub wczesnej dorosłości. Niektóre nastolatki są bardziej narażone na depresję, na przykład ci, którzy:

• Masz inne schorzenia psychiczne, takie jak lęk, zaburzenia odżywiania i używanie substancji
• Masz inne choroby, takie jak cukrzyca, rak i choroby serca
• Czy członkowie rodziny chorują psychicznie
• Masz dysfunkcyjną rodzinę/konflikt rodzinny
• Masz problemy z przyjaciółmi lub innymi dziećmi w szkole
• Masz problemy z uczeniem się lub zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)
• Miałem traumę w dzieciństwie
• Masz niską samoocenę, pesymistyczne poglądy lub słabe umiejętności radzenia sobie
• Czy są członkami społeczności LGBTQ+, zwłaszcza gdy ich rodziny nie wspierają?

Jakie są objawy depresji u nastolatków?

Jeśli masz depresję, przez większość czasu masz jeden lub więcej z tych objawów:

• Smutek
• Poczucie pustki
• Beznadziejność
• Bycie zły, drażliwym lub sfrustrowanym, nawet z powodu drobnych rzeczy

Możesz również mieć inne objawy, takie jak:

• Nie przejmujesz się już rzeczami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność
• Zmiany w wadze - chudniesz, gdy nie jesteś na diecie lub tyjesz z powodu nadmiernego jedzenia
• Zmiany w śnie – problemy z zasypianiem lub snem lub spanie znacznie dłużej niż zwykle
• Uczucie niepokoju lub problemy z siedzeniem w bezruchu
• Uczucie zmęczenia lub brak energii
• Poczucie bycia bezwartościowym lub bardzo winnym
• Masz problemy z koncentracją, zapamiętywaniem informacji lub podejmowaniem decyzji
• Myślenie o śmierci lub samobójstwie

Jak diagnozuje się depresję u nastolatków?

Jeśli uważasz, że możesz mieć depresję, powiedz komuś, komu ufasz, na przykład swoim

• Rodzice lub opiekun
• Nauczyciel lub doradca
• Lekarz

Następnym krokiem jest wizyta u lekarza na kontrolę. Twój lekarz może najpierw upewnić się, że nie masz innego problemu zdrowotnego, który powoduje Twoją depresję. Aby to zrobić, możesz mieć fizyczny egzamin i testy laboratoryjne.

Jeśli nie masz innego problemu zdrowotnego, otrzymasz ocenę psychologiczną. Twój lekarz może to zrobić lub możesz zostać skierowany do specjalisty zdrowia psychicznego, aby go uzyskać. Możesz zostać zapytany o takie rzeczy, jak:

• Twoje myśli i uczucia
• Jak ci idzie w szkole
• Wszelkie zmiany w jedzeniu, spaniu lub poziomie energii
• Niezależnie od tego, czy masz samobójstwo
• Czy używasz alkoholu, czy narkotyków

Jak leczy się depresję u nastolatków?

Skuteczne metody leczenia depresji u nastolatków obejmują terapię rozmową lub połączenie terapii rozmowej i leków:

Terapia Rozmowa

Terapia rozmowa, zwana również psychoterapią lub poradnictwem, może pomóc ci zrozumieć i zarządzać twoimi nastrojami i uczuciami. Wiąże się z wizytą u terapeuty, np. psychiatry, psychologa, pracownika socjalnego lub doradcy. Możesz porozmawiać o swoich emocjach z kimś, kto cię rozumie i wspiera. Możesz także nauczyć się, jak przestać myśleć negatywnie i zacząć patrzeć na pozytywy w życiu. Pomoże Ci to zbudować pewność siebie i poczuć się lepiej ze sobą.

Istnieje wiele różnych rodzajów terapii rozmową. Wykazano, że niektóre typy pomagają nastolatkom radzić sobie z depresją, w tym:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT), co pomaga identyfikować i zmieniać negatywne i nieprzydatne myśli. Pomaga również budować umiejętności radzenia sobie i zmieniać wzorce zachowań.
• Terapia interpersonalna (IPT), który koncentruje się na poprawie twoich relacji. Pomaga zrozumieć i przepracować trudne relacje, które mogą przyczyniać się do depresji. IPT może pomóc zmienić zachowania, które powodują problemy. Odkrywasz również główne problemy, które mogą pogłębiać Twoją depresję, takie jak smutek lub zmiany w życiu.

Leki

W niektórych przypadkach lekarz zaproponuje leki wraz z terapią rozmową. Istnieje kilka leków przeciwdepresyjnych, które zostały szeroko zbadane i udowodniono, że pomagają nastolatkom. Jeśli zażywasz leki na depresję, ważne jest, aby regularnie odwiedzać lekarza.

Ważne jest również, aby wiedzieć, że uwolnienie się od antydepresantów zajmie trochę czasu:

• Zanim lek przeciwdepresyjny zacznie działać, może minąć od 3 do 4 tygodni
• Być może będziesz musiał wypróbować więcej niż jeden lek przeciwdepresyjny, aby znaleźć taki, który działa dla Ciebie
• Znalezienie odpowiedniej dawki leku przeciwdepresyjnego może również zająć trochę czasu

W niektórych przypadkach nastolatki mogą mieć nasilone myśli lub zachowania samobójcze podczas przyjmowania leków przeciwdepresyjnych. Ryzyko to jest większe w ciągu pierwszych kilku tygodni po rozpoczęciu leczenia i po zmianie dawki. Pamiętaj, aby powiedzieć rodzicom lub opiekunowi, jeśli poczujesz się gorzej lub myślisz o zrobieniu sobie krzywdy.

Nie należy samodzielnie przerywać przyjmowania leków przeciwdepresyjnych. Należy współpracować z lekarzem, aby powoli i bezpiecznie zmniejszać dawkę przed przerwaniem leczenia.

Programy na ciężką depresję

Niektóre nastolatki, które cierpią na poważną depresję lub są narażone na zranienie, mogą wymagać bardziej intensywnego leczenia. Mogą pójść do szpitala psychiatrycznego lub wziąć udział w programie dziennym. Obie oferują poradnictwo, dyskusje grupowe i zajęcia z pracownikami zdrowia psychicznego i innymi pacjentami. Programy dzienne mogą być całodniowe lub półdniowe i często trwają kilka tygodni.