7 najlepszych soków na przedwczesne starzenie

Zawartość

• 1. Lemoniada z wodą kokosową
• 2. Sok z kiwi
• 3. Suchá marakuja
• 4. Sok malinowy
• 5. Lemoniada truskawkowa
• 6. Sok z marakui z brokułami
• 7. Sok z kapusty z pomarańczą

Lemoniada z wodą kokosową, sokiem z kiwi i męczennicą to doskonałe naturalne opcje walki z przedwczesnym starzeniem się skóry. Składniki te zawierają przeciwutleniacze, które pomagają w odtruwaniu organizmu, wywierając korzystny wpływ na piękno i integralność skóry.

Ale oprócz regularnego zażywania jednego z soków, które wskazujemy poniżej, ważne jest również spożywanie 1 orzecha brazylijskiego dziennie, ponieważ jest on bogaty w witaminę E i selen, substancje te oprócz zapobiegania starzeniu się, zmniejszają ryzyko choroby serca. Inne korzyści obejmują wzmocnienie układu odpornościowego i regulację funkcjonowania tarczycy.

Najlepsze przepisy na przedwczesne starzenie się skóry to:

1. Lemoniada z wodą kokosową

Ta lemoniada zawiera właściwości przeciwutleniające, które eliminują wolne rodniki i zmniejszają ryzyko przedwczesnego starzenia.

Składniki

• 2 małe cytryny
• 2 szklanki wody kokosowej
• 5 listków mięty
• miód do smaku

Tryb przygotowania

Umieść składniki w blenderze i ubijaj do uzyskania jednorodnej mieszanki. Sok należy pić regularnie.

2. Sok z kiwi

Kiwi jest dobrą bronią przeciwko przedwczesnemu starzeniu się, ponieważ zawiera witaminy i błonnik o właściwościach przeciwutleniających, które zapobiegają chorobom serca, równoważą ciśnienie krwi i obniżają poziom złego cholesterolu we krwi. Ponadto jest w stanie walczyć ze zmarszczkami przedwczesnego starzenia.

Składniki

• 4 kiwi
• 1 łyżka miodu

Tryb przygotowania

Ubij kiwi w wirówce, a następnie dodaj miód do mieszanki. Pij sok przynajmniej raz w tygodniu. Kolejną dobrą wskazówką jest użycie pulpy kiwi do zrobienia soku lub zjedzenia świeżych owoców po posiłku.

3. Suchá marakuja

Herbata mate zawiera witaminy B, C i D oraz właściwości przeciwutleniające, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się.

Składniki

• 1 łyżka i pół liści yerba mate
• 500 ml wody
• miąższ z 2 dojrzałych marakui

Tryb przygotowania

Liście yerba mate wrzuć na patelnię z wodą i podpal, aż się zagotuje. Po odcedzeniu poczekaj, aż będzie ciepły, a następnie ubij mikserem miazgą z marakui, a następnie weź, słodząc do smaku.

Ponieważ zawiera kofeinę i działa pobudzająco, herbata mate jest przeciwwskazana przez osoby cierpiące na bezsenność, nerwowość i niepokój.

4. Sok malinowy

Maliny i inne czerwone owoce, takie jak truskawki i jeżyny, zawierają kwas elagowy, substancję, która oprócz zapobiegania starzeniu się komórek, zapobiega pojawianiu się guzów nowotworowych i jest bardzo przydatna w zwalczaniu przedwczesnego starzenia.

Składniki

• 1 szklanka malin
• 1 szklanka wody
• 2 daktyle, do słodzenia

Tryb przygotowania

Ubij składniki mikserem lub blenderem i weź następny.

5. Lemoniada truskawkowa

Lemoniada truskawkowa jest bogata w przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki, zapewniając regenerację komórek, ujędrnienie skóry i ujędrnienie mięśni.

Składniki

• 200 g truskawki
• 500 ml gotowej lemoniady
• słodzić do smaku

Tryb przygotowania

Ubij składniki w blenderze i dobrze ubij. Najlepiej pić sok truskawkowy co najmniej 3 razy w tygodniu.

Truskawka to bardzo pożywny owoc. Oprócz zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się jest bogaty w błonnik i witaminy, które wzmacniają kości, obniżają poziom cholesterolu i zwiększają odporność tkanek.

6. Sok z marakui z brokułami

Sok z brokułów i marakui to doskonały domowy środek zapobiegający przedwczesnemu starzeniu się, ponieważ warzywo to jest bogate w bioflawonoidy i inne przeciwutleniacze, które pomagają usuwać toksyny z organizmu, zapobiegają degeneracji komórek i stymulują ich odmładzanie. Takie działanie zapewnia młodą i zdrową skórę, jedwabiste i lśniące włosy, a także wzmocnione paznokcie.

Składniki

• 3 gałązki brokułów
• 200 ml soku z marakui

Tryb przygotowania

Ubij składniki w blenderze i dosłodź do smaku, na przykład miodem. Po dobrym pobiciu domowy środek jest gotowy do użycia.

Brokuły oprócz zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się, zapobiegają nowotworom, anemii i zaćmie, gdyż to pokarm bogaty w witaminy A i C, przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Dlatego, aby mieć zdrowe życie i być wolne od tych chorób, zwiększając dzienne spożycie brokułów, to prosta wskazówka, która ma znaczenie dla funkcjonowania organizmu.

7. Sok z kapusty z pomarańczą

Sok z kapusty zawiera silne przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się. Częste spożywanie tego soku uelastycznia skórę i nadaje jej zdrowszy wygląd.

Składniki

• 4 marchewki
• 1 szklanka jarmużu
• 1 szklanka brokułów
• 200 ml soku pomarańczowego

Tryb przygotowania

Wszystkie składniki pokrój na małe kawałki i dodaj do blendera. Dobrze ubijaj, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę i regularnie pij sok.