Przewodnik po preparatach ziołowych
Ziołowe środki lecznicze to rośliny używane jak lekarstwo. Ludzie używają preparatów ziołowych, aby zapobiegać chorobom lub je leczyć. Używają ich, aby złagodzić objawy, dodać energii, zrelaksować się lub schudnąć.
Zioła nie są regulowane ani testowane jak leki.
Skąd możesz wiedzieć, co otrzymujesz i czy jest to przydatne? Ten przewodnik pomoże Ci w bezpiecznym wyborze i stosowaniu ziół.
Musisz być ostrożny przy stosowaniu ziołowego środka. Środki ziołowe to rodzaj suplementu diety. To nie są lekarstwa. Oto kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o ziołach:
- Zioła nie są regulowane tak jak leki.
- Zioła nie muszą być rygorystycznie testowane przed sprzedażą.
- Zioła mogą nie działać zgodnie z zaleceniami.
- Etykiety nie muszą być zatwierdzane. Może nie zawierać prawidłowej ilości składnika.
- Niektóre preparaty ziołowe mogą zawierać składniki lub zanieczyszczenia niewymienione na etykiecie.
Wiele osób uważa, że używanie roślin w leczeniu chorób jest bezpieczniejsze niż przyjmowanie leków. Ludzie od wieków stosowali rośliny w medycynie ludowej. Łatwo więc dostrzec apel. Jednak „naturalny” nie oznacza bezpieczeństwa. O ile nie są przyjmowane zgodnie z zaleceniami, niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami lub być toksyczne w dużych dawkach. Ponadto niektóre mogą powodować skutki uboczne.
Oto kilka przykładów:
- Kava to zioło stosowane w stanach lękowych, bezsenności, objawach menopauzy i innych dolegliwościach. Niektóre badania pokazują, że może to działać na lęk. Ale kava może również powodować poważne uszkodzenie wątroby. FDA wydała ostrzeżenie przed jego użyciem.
- Ziele dziurawca może działać na łagodną lub umiarkowaną depresję. Może jednak wchodzić w interakcje z tabletkami antykoncepcyjnymi, antydepresantami i innymi lekami. Może również powodować skutki uboczne, takie jak rozstrój żołądka i niepokój.
- Yohimbe to kora stosowana w leczeniu zaburzeń erekcji. Kora może powodować wysokie ciśnienie krwi, przyspieszenie akcji serca, niepokój i inne skutki uboczne. Może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami na depresję. Przyjmowanie go w dużych dawkach lub przez długi czas może być niebezpieczne.
Oczywiście niektóre zioła zostały przetestowane i działają dobrze zgodnie z ich przeznaczeniem. Wiele z nich jest również całkiem bezpiecznych, ale słowo „naturalny” nie powie ci, które z nich są bezpieczne, a które nie.
Niektóre zioła mogą sprawić, że poczujesz się lepiej i zachowasz zdrowie. Ale musisz być mądrym konsumentem. Skorzystaj z tych wskazówek przy wyborze preparatów ziołowych.
- Przyjrzyj się dokładnie oświadczeniom o produkcie. Jak opisany jest produkt? Czy to „cudowna” pigułka, która „rozpuszcza” tłuszcz? Czy zadziała szybciej niż zwykła pielęgnacja? Czy to tajemnica, o której Twój lekarz i firmy farmaceutyczne nie chcą, abyś wiedział? Takie twierdzenia są sygnałami ostrzegawczymi. Jeśli coś jest zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, prawdopodobnie tak nie jest.
- Pamiętaj, że „historie z życia wzięte” nie są dowodem naukowym. Wiele produktów jest promowanych za pomocą historii z życia wziętych. Nawet jeśli cytat pochodzi od dostawcy, nie ma dowodu na to, że inne osoby uzyskają takie same wyniki.
- Przed wypróbowaniem produktu porozmawiaj ze swoim dostawcą. Zapytaj o opinię. Czy produkt jest bezpieczny? Jakie są szanse, że to zadziała? Czy ich ryzyko? Czy będzie wchodził w interakcje z innymi lekami? Czy to zakłóci twoje leczenie?
- Kupuj tylko od firm, które mają certyfikat na etykiecie, taki jak „USP Verified” lub „ConsumerLab.com Approved Quality”. Firmy posiadające te certyfikaty zgadzają się testować czystość i jakość swoich produktów.
- Nie podawaj suplementów ziołowych dzieciom ani nie używaj ich, jeśli masz więcej niż 65 lat. Najpierw porozmawiaj ze swoim dostawcą.
- Nie używaj ziół bez konsultacji z lekarzem, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki.
- Nie używaj ich, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
- Nie używaj ich, jeśli masz operację.
- Zawsze informuj swojego dostawcę, jakich ziół używasz. Mogą mieć wpływ na przyjmowane leki, a także na leczenie, które otrzymujesz.
Te strony mogą pomóc Ci dowiedzieć się więcej o konkretnych suplementach ziołowych:
- Baza danych NIH MedlinePlus ziół i suplementów -- medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
- The National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): Zioła w skrócie -- nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
- American Cancer Society: Medycyna komplementarna i alternatywna — www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html
Aronson JK. Leki ziołowe. W: Aronson JK, wyd. Skutki uboczne leków Meylera. 16 wyd. Waltham, MA: Elsevier B.V.; 2016: 707-742.
Gardiner P, Filippelli AC, Low Dog T. Przepisywanie środków botanicznych. W: Rakel D, wyd. Medycyna integracyjna. 4 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2018:rozdz. 104.
Strona internetowa Narodowego Centrum Zdrowia Uzupełniającego i Integracyjnego. Mądrze stosuj suplementy diety. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Zaktualizowano w styczniu 2019 r. Dostęp 29 października 2020 r.
Strona amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków. Informacja dla konsumentów dotycząca stosowania suplementów diety. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Zaktualizowano 16 sierpnia 2019 r. 29 października 2020 r.
- Medycyna ziołowa