Cukrzyca i alkohol

Jeśli masz cukrzycę, możesz się zastanawiać, czy picie alkoholu jest bezpieczne. Chociaż wiele osób z cukrzycą może pić alkohol z umiarem, ważne jest, aby zrozumieć możliwe ryzyko związane z używaniem alkoholu i co możesz zrobić, aby je zmniejszyć. Alkohol może wpływać na sposób, w jaki organizm wykorzystuje cukier we krwi (glukozę). Alkohol może również wpływać na niektóre leki przeciwcukrzycowe. Powinieneś również porozmawiać z lekarzem, aby sprawdzić, czy możesz bezpiecznie pić.

U osób z cukrzycą picie alkoholu może powodować niski lub wysoki poziom cukru we krwi, wpływać na leki przeciwcukrzycowe i powodować inne możliwe problemy.

NISKI POZIOM CUKRU WE KRWI

Twoja wątroba uwalnia glukozę do krwi w razie potrzeby, aby utrzymać poziom cukru we krwi na normalnym poziomie. Kiedy pijesz alkohol, twoja wątroba musi go rozłożyć. Podczas przetwarzania alkoholu przez wątrobę przestaje ona uwalniać glukozę. W rezultacie poziom cukru we krwi może szybko spaść, narażając cię na ryzyko niskiego poziomu cukru we krwi (hipoglikemii). Jeśli zażywasz insulinę lub niektóre rodzaje leków przeciwcukrzycowych, może to spowodować poważne obniżenie poziomu cukru we krwi. Picie bez jednoczesnego jedzenia również znacznie zwiększa to ryzyko.

Ryzyko niskiego poziomu cukru we krwi utrzymuje się przez kilka godzin po ostatnim drinku. Im więcej drinków wypijesz za jednym razem, tym większe ryzyko. Dlatego należy pić alkohol z jedzeniem i pić tylko z umiarem.

ALKOHOLE I LEKI NA CUKRZYC

Niektóre osoby przyjmujące doustne leki przeciwcukrzycowe powinny porozmawiać ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy picie alkoholu jest bezpieczne.Alkohol może zakłócać działanie niektórych leków przeciwcukrzycowych, narażając cię na ryzyko niskiego lub wysokiego poziomu cukru we krwi (hiperglikemii), w zależności od tego, ile pijesz i jakie leki przyjmujesz.

INNE ZAGROŻENIA DLA OSÓB Z CUKRZYCĄ

Picie alkoholu niesie za sobą takie same zagrożenia dla zdrowia osób z cukrzycą, jak u zdrowych ludzi. Ale istnieją pewne zagrożenia związane z cukrzycą, o których warto wiedzieć.

• Napoje alkoholowe, takie jak piwo i słodzone napoje mieszane są bogate w węglowodany, które mogą podnieść poziom cukru we krwi.
• Alkohol ma dużo kalorii, co może prowadzić do przybierania na wadze. To utrudnia zarządzanie cukrzycą.
• Kalorie z alkoholu są magazynowane w wątrobie w postaci tłuszczu. Tłuszcz wątrobowy sprawia, że ​​komórki wątroby są bardziej odporne na insulinę i może z czasem zwiększyć poziom cukru we krwi.
• Objawy niskiego poziomu cukru we krwi są bardzo podobne do objawów zatrucia alkoholem. Jeśli zemdlejesz, ludzie wokół ciebie mogą po prostu pomyśleć, że jesteś odurzony.
• Bycie odurzonym utrudnia rozpoznanie objawów niskiego poziomu cukru we krwi i zwiększa ryzyko.
• Jeśli masz powikłania związane z cukrzycą, takie jak uszkodzenie nerwów, oczu lub nerek, Twój lekarz może zalecić, aby nie pić alkoholu. Może to pogorszyć te komplikacje.

Aby bezpiecznie pić alkohol, powinieneś mieć pewność, że:

• Twoja cukrzyca jest pod dobrą kontrolą.
• Rozumiesz, jak alkohol może wpływać na Ciebie i jakie kroki podjąć, aby zapobiec problemom.
• Twój lekarz zgadza się, że jest to bezpieczne.

Każdy, kto zdecyduje się pić, powinien to robić z umiarem:

• Kobiety powinny nie więcej niż 1 drink dziennie.
• Mężczyźni nie powinni więcej niż 2 drinki dziennie.

Jeden napój jest zdefiniowany jako:

• 12 uncji lub 360 mililitrów (ml) piwa (5% zawartości alkoholu).
• 5 uncji lub 150 ml wina (12% zawartości alkoholu).
• 1,5 uncji lub 45 ml kieliszek alkoholu (80 proof lub 40% zawartości alkoholu).

Porozmawiaj ze swoim dostawcą o tym, ile alkoholu jest dla Ciebie bezpieczne.

Jeśli zdecydujesz się pić alkohol, podjęcie tych kroków może pomóc Ci zachować bezpieczeństwo.

• Nie pij alkoholu na pusty żołądek lub gdy masz niski poziom glukozy we krwi. Za każdym razem, gdy pijesz alkohol, istnieje ryzyko niskiego poziomu cukru we krwi. Pij alkohol do posiłku lub z przekąską bogatą w węglowodany, aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.
• Nigdy nie opuszczaj posiłków ani nie pij alkoholu zamiast posiłku.
• Pij powoli. Jeśli spożywasz alkohol, wymieszaj go z wodą, sodą klubową, tonikiem dietetycznym lub sodą dietetyczną.
• Noś źródło cukru, takie jak tabletki z glukozą, w przypadku niskiego poziomu cukru we krwi.
• Jeśli liczysz węglowodany jako część swojego planu posiłków, porozmawiaj ze swoim dostawcą o tym, jak rozliczać alkohol.
• Nie ćwicz, jeśli piłeś alkohol, ponieważ zwiększa to ryzyko niskiego poziomu cukru we krwi.
• Miej przy sobie widoczny dowód medyczny potwierdzający, że masz cukrzycę. Jest to ważne, ponieważ objawy zbyt dużej ilości alkoholu i niskiego poziomu cukru we krwi są podobne.
• Unikaj picia w samotności. Pij z kimś, kto wie, że masz cukrzycę. Osoba ta powinna wiedzieć, co zrobić, jeśli zaczniesz mieć objawy niskiego poziomu cukru we krwi.

Ponieważ alkohol naraża Cię na niski poziom cukru we krwi nawet kilka godzin po wypiciu, powinieneś sprawdzić poziom glukozy we krwi:

• Zanim zaczniesz pić
• Kiedy pijesz
• Kilka godzin po wypiciu
• Do następnych 24 godzin

Upewnij się, że Twój poziom glukozy we krwi jest na bezpiecznym poziomie przed pójściem spać.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz z cukrzycą, ma problem z alkoholem. Poinformuj również swojego dostawcę, jeśli zmienią się Twoje nawyki związane z piciem.

Zadzwoń do swojego dostawcy, jeśli odczuwasz objawy niskiego poziomu cukru we krwi, takie jak:

• Podwójne widzenie lub niewyraźne widzenie
• Szybkie lub bijące bicie serca
• Czuję się marudny lub zachowujesz się agresywnie
• Czuć się zdenerwowanym
• Bół głowy
• Głód
• Drżenie lub drżenie
• Wyzysk
• Mrowienie lub drętwienie skóry
• Zmęczenie lub słabość
• Problemy ze snem
• Niejasne myślenie

Alkohol - cukrzyca; Cukrzyca – spożywanie alkoholu

Strona internetowa Amerykańskiego Stowarzyszenia Diabetologicznego. Standardy opieki medycznej w cukrzycy-2019. Opieka nad cukrzycą. 01 stycznia 2019 r.; tom 42 wydanie Suplement 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Strona internetowa Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom. Życie z cukrzycą. Cukrzyca i choroba nerek: co jeść? Zaktualizowano 19 września 2019 r. Dostęp 22 listopada 2019 r. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Cukrzyca. W: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, wyd. Zasady i praktyka medycyny Davidsona. Wydanie 23. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2018:rozdz. 20.

Polonsky KS, Burant CF. Cukrzyca typu 2. W: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, wyd. Podręcznik Endokrynologii Williamsa. 13 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2016:rozdz. 31.