Nocne lęki u dzieci

Lęk nocny (leki senne) to zaburzenie snu, w którym osoba szybko budzi się ze snu w stanie przerażenia.

Przyczyna jest nieznana, ale nocne lęki mogą być wywołane przez:

• Gorączka
• Brak snu
• Okresy napięcia emocjonalnego, stresu lub konfliktu

Lęki nocne występują najczęściej u dzieci w wieku od 3 do 7 lat, a później znacznie rzadziej. Koszmary nocne mogą występować w rodzinach. Mogą wystąpić u dorosłych, zwłaszcza gdy występuje napięcie emocjonalne lub spożywanie alkoholu.

Napady strachu nocnego występują najczęściej w pierwszej trzeciej nocy, często między północą a 2 w nocy.

• Dzieci często krzyczą, są bardzo przestraszone i zdezorientowane. Rzucają się gwałtownie i często nie są świadomi swojego otoczenia.
• Dziecko może nie być w stanie zareagować na rozmowę, pocieszenie lub przebudzenie.
• Dziecko może się pocić, oddychać bardzo szybko (hiperwentyluje), mieć szybkie tętno i rozszerzone (rozszerzone) źrenice.
• Zaklęcie może trwać od 10 do 20 minut, po czym dziecko ponownie zasypia.

Większość dzieci nie potrafi wyjaśnić, co wydarzyło się następnego ranka. Często nie pamiętają zdarzenia, kiedy budzą się następnego dnia.

Dzieci z lękami nocnymi mogą również spacerować we śnie.

W przeciwieństwie do tego, koszmary senne są częstsze wczesnym rankiem. Mogą wystąpić po obejrzeniu przez kogoś przerażających filmów lub programów telewizyjnych lub po przeżyciu emocjonalnym. Osoba może pamiętać szczegóły snu po przebudzeniu i nie będzie zdezorientowana po epizodzie.

W wielu przypadkach nie są potrzebne żadne dalsze badania ani testy. Jeśli epizody nocnego terroru występują często, dziecko powinno zostać zbadane przez lekarza. W razie potrzeby można przeprowadzić testy, takie jak badanie snu, aby wykluczyć zaburzenia snu.

W wielu przypadkach dziecko, które ma lęk nocny, wymaga jedynie pocieszenia.

Zmniejszenie stresu lub stosowanie mechanizmów radzenia sobie może zmniejszyć nocne lęki. W niektórych przypadkach może być potrzebna terapia lub poradnictwo.

Leki przepisywane przed snem często zmniejszają lęki nocne, ale rzadko są stosowane w leczeniu tego zaburzenia.

Większość dzieci wyrasta z nocnych lęków. Epizody zwykle zmniejszają się po 10 roku życia.

Zadzwoń na spotkanie z lekarzem, jeśli:

• Koszmary nocne zdarzają się często
• Regularnie zakłócają sen
• Inne objawy pojawiają się wraz z nocnym terrorem
• Terror nocny powoduje lub prawie powoduje urazy

Minimalizowanie stresu lub stosowanie mechanizmów radzenia sobie może zmniejszyć lęki nocne.

Pavor nocturnus; Zaburzenie lęku sennego

Strona internetowa Amerykańskiej Akademii Pediatrii. Koszmary i koszmary nocne u przedszkolaków. www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Nightmares-and-Night-Terrors.aspx. Zaktualizowano 18 października 2018 r. Dostęp 22 kwietnia 2019 r.

Avidan AY. Parasomnie nieszybkie ruchu gałek ocznych: spektrum kliniczne, cechy diagnostyczne i postępowanie. W: Kryger M, Roth T, Dement WC, wyd. Zasady i praktyka medycyny snu. 6 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 102.

Owens JA. Medycyna snu. W: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, wyd. Podręcznik Pediatrii Nelsona. Wyd. 21. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 31.