Życie z ubytkiem słuchu

Jeśli żyjesz z ubytkiem słuchu, wiesz, że komunikowanie się z innymi wymaga dodatkowego wysiłku.

Istnieją techniki, których możesz się nauczyć, aby poprawić komunikację i uniknąć stresu. Te techniki mogą również pomóc:

• Unikaj izolacji społecznej
• Pozostań bardziej niezależny
• Bądź bezpieczniejszy gdziekolwiek jesteś

Wiele rzeczy w twoim otoczeniu może wpływać na to, jak dobrze słyszysz i rozumiesz, co mówią inni. Obejmują one:

• Rodzaj pokoju lub przestrzeni, w której się znajdujesz, oraz sposób jego konfiguracji.
• Odległość między tobą a osobą mówiącą. Dźwięk zanika wraz z odległością, dzięki czemu będziesz lepiej słyszeć, jeśli jesteś bliżej mówcy.
• Obecność rozpraszających dźwięków otoczenia, takich jak ogrzewanie i klimatyzacja, odgłosy ruchu ulicznego, radio lub telewizor. Aby mowa była łatwo słyszana, powinna być ona o 20 do 25 decybeli głośniejsza niż jakiekolwiek inne dźwięki otoczenia.
• Twarde podłogi i inne powierzchnie, które powodują odbijanie się i echo dźwięków. Łatwiej jest słyszeć w pomieszczeniach z wykładziną i meblami tapicerowanymi.

Zmiany w Twoim domu lub biurze mogą pomóc Ci lepiej słyszeć:

• Upewnij się, że oświetlenie jest wystarczające, aby zobaczyć rysy twarzy i inne wskazówki wizualne.
• Ustaw krzesło tak, aby plecy były skierowane do źródła światła, a nie do oczu.
• Jeśli Twój słuch jest lepszy w jednym uchu, ustaw krzesło tak, aby osoba mówiąca z większym prawdopodobieństwem mówiła do Twojego mocniejszego ucha.

Aby lepiej śledzić rozmowę:

• Zachowaj czujność i zwracaj szczególną uwagę na to, co mówi druga osoba.
• Powiadom osobę, z którą rozmawiasz, o swoich problemach ze słuchem.
• Słuchaj przez chwilę przebiegu rozmowy, jeśli są rzeczy, których na początku nie łapiesz. Pewne słowa lub wyrażenia często pojawiają się ponownie w większości rozmów.
• Jeśli się zgubisz, przerwij rozmowę i poproś o powtórzenie.
• Użyj techniki zwanej czytaniem mowy, aby zrozumieć, co zostało powiedziane. Ta metoda polega na obserwowaniu twarzy, postawy, gestów i tonu głosu osoby, aby zrozumieć znaczenie tego, co zostało powiedziane. To różni się od czytania z ruchu warg. Aby użyć tej techniki, w pomieszczeniu musi być wystarczająco dużo światła, aby zobaczyć twarz drugiej osoby.
• Weź ze sobą notatnik i ołówek i poproś o wpisanie kluczowego słowa lub frazy, jeśli go nie złapiesz.

Dostępnych jest wiele różnych urządzeń pomagających osobom z ubytkiem słuchu. Jeśli używasz aparatów słuchowych, ważne są regularne wizyty u audiologa.

Ludzie wokół ciebie mogą również nauczyć się metod, które pomogą im rozmawiać z osobą z ubytkiem słuchu.

Andrews J. Optymalizacja środowiska zbudowanego dla słabych osób starszych. W: Fillit HM, Rockwood K, Young J, wyd. Podręcznik Medycyny Geriatrycznej i Gerontologii Brocklehursta. 8 edycja. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 132.

Dugan MB. Życie z ubytkiem słuchu. Waszyngton DC: Gallaudet University Press; 2003.

Eggermont JJ. Aparaty słuchowe. W: Eggermont JJ, wyd. Utrata słuchu. Cambridge, MA: Elsevier; 2017:rozdz. 9.

Strona internetowa Narodowego Instytutu Głuchoty i Innych Zaburzeń Komunikacyjnych (NIDCD). Urządzenia wspomagające dla osób z zaburzeniami słuchu, głosu, mowy lub języka. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. Zaktualizowano 6 marca 2017 r. Dostęp 16 czerwca 2019 r.

Oliver M. Urządzenia komunikacyjne i elektroniczne pomoce w codziennych czynnościach. W: Webster JB, Murphy DP, wyd. Atlas ortez i urządzeń wspomagających. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2019:rozdz. 40.

• Zaburzenia słuchu i głuchota