Dbanie o nowy staw biodrowy

Po operacji wymiany stawu biodrowego należy zachować ostrożność podczas poruszania biodrem. W tym artykule dowiesz się, co musisz wiedzieć, aby dbać o nowy staw biodrowy.

Po operacji wymiany stawu biodrowego należy zachować ostrożność podczas poruszania biodrem, szczególnie przez pierwsze kilka miesięcy po operacji. Z czasem powinieneś być w stanie powrócić do poprzedniego poziomu aktywności. Ale nawet podczas codziennych czynności musisz poruszać się ostrożnie, aby nie zwichnąć biodra.

Będziesz musiał nauczyć się ćwiczeń, aby wzmocnić swoje nowe biodro.

Po całkowitym wyzdrowieniu po operacji nie należy zjeżdżać na nartach ani uprawiać sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna i piłka nożna. Powinieneś być w stanie wykonywać czynności o niewielkim wpływie, takie jak wędrówki, ogrodnictwo, pływanie, gra w tenisa i golfa.

Oto kilka ogólnych zasad dotyczących każdej wykonywanej przez Ciebie działalności:

• NIE krzyżuj nóg ani kostek podczas siedzenia, stania lub leżenia.
• NIE pochylaj się zbyt daleko do przodu od talii ani nie podciągaj nogi poza talię. To zginanie nazywa się zgięciem bioder. Unikaj zgięcia biodra większego niż 90 stopni (kąt prosty).

Kiedy się ubierasz:

• NIE Ubieraj się na stojąco. Usiądź na krześle lub krawędzi łóżka, jeśli jest stabilne.
• NIE pochylaj się, nie podnoś ani nie krzyżuj nóg podczas ubierania się.
• Używaj pomocnych urządzeń, aby nie zginać się zbytnio. Użyj wysięgnika, łyżki do butów z długim uchwytem, ​​elastycznych sznurowadeł i pomocy, aby założyć skarpetki.
• Kiedy się ubierasz, najpierw załóż spodnie, skarpetki lub rajstopy na nogę, która przeszła operację.
• Kiedy się rozbierasz, zdejmij ubranie ze strony gabinetu jako ostatnie.

Kiedy siedzisz:

• Staraj się nie siedzieć w tej samej pozycji dłużej niż 30-40 minut jednocześnie
• Trzymaj stopy w odległości około 6 cali (15 centymetrów). NIE ŁĄCZ ich w całości.
• NIE krzyżuj nóg.
• Trzymaj stopy i kolana skierowane na wprost, nie zwrócone do środka ani na zewnątrz.
• Usiądź na twardym krześle z prostym oparciem i podłokietnikami. Unikaj miękkich krzeseł, foteli bujanych, stołków lub sof.
• Unikaj zbyt niskich krzeseł. Kiedy siedzisz, biodra powinny być wyżej niż kolana. Usiądź na poduszce, jeśli musisz.
• Wstając z krzesła, przesuń się w kierunku krawędzi krzesła i użyj podłokietników krzesła, chodzika lub kul do podparcia.

Podczas kąpieli lub prysznica:

• Możesz stać pod prysznicem, jeśli chcesz. Możesz również użyć specjalnego siedziska do wanny lub stabilnego plastikowego krzesła do siedzenia pod prysznicem.
• Użyj gumowej maty na podłodze wanny lub prysznica. Upewnij się, że podłoga w łazience jest sucha i czysta.
• NIE zginaj się, nie kucaj ani nie sięgaj po nic podczas kąpieli. Do mycia używaj gąbki pod prysznic z długim uchwytem. Poproś kogoś, aby zmienił dla Ciebie przyciski prysznicowe, jeśli są trudno dostępne. Niech ktoś umyje te części ciała, do których trudno jest dotrzeć.
• NIE siadaj na dnie zwykłej wanny. Bezpieczne wstanie będzie zbyt trudne.
• Użyj podwyższonej deski sedesowej, aby podczas korzystania z toalety utrzymać kolana niżej niż biodra, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Kiedy korzystasz ze schodów:

• Kiedy idziesz w górę, stań pierwszy z nogą po tej stronie, która nie została poddana operacji.
• Kiedy schodzisz, postaw najpierw nogę po stronie, po której wykonano operację.

Kiedy leżysz w łóżku:

• NIE ŚPIJ na boku nowego biodra ani na brzuchu. Jeśli śpisz po drugiej stronie, umieść poduszkę między udami.
• Można użyć specjalnej poduszki odwodzącej lub szyny, aby utrzymać biodro we właściwym ustawieniu.

Kiedy wsiadasz do samochodu lub jedziesz nim:

• Wsiadaj do samochodu z poziomu ulicy, a nie z krawężnika lub progu.
• Foteliki samochodowe nie powinny być zbyt niskie. W razie potrzeby usiądź na poduszce. Zanim wsiądziesz do samochodu, upewnij się, że możesz łatwo przesuwać się po materiale siedzenia.
• Przerwij długie przejażdżki samochodem. Zatrzymaj się, wyjdź i chodź mniej więcej co 2 godziny.

NIE WOLNO jechać, dopóki lekarz nie stwierdzi, że wszystko jest w porządku.

Kiedy idziesz:

• Używaj kul lub chodzika, dopóki lekarz nie powie ci, że możesz przestać ich używać.
• Podaj tylko taką wagę, jaką twój lekarz lub fizjoterapeuta zalecił nałożenie na biodro po operacji.
• Rób małe kroki, kiedy się skręcasz. Staraj się nie obracać.
• Noś buty z antypoślizgowymi podeszwami. Unikaj noszenia kapci, ponieważ mogą spowodować upadek. Jedź powoli, gdy idziesz po mokrych powierzchniach lub nierównym podłożu.

Artroplastyka stawu biodrowego - środki ostrożności; Wymiana stawu biodrowego - środki ostrożności; Choroba zwyrodnieniowa stawów biodrowych; Choroba zwyrodnieniowa stawów - kolano

Cabrera JA, Cabrera AL. Całkowita wymiana stawu biodrowego. W: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, wyd. Podstawy Medycyny Fizycznej i Rehabilitacji. 3. wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015:rozdz. 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Artroplastyka stawu biodrowego. W: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, wyd. Ortopedia operacyjna Campbella. 13 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 3.

• Wymiana stawu biodrowego

• Bezpieczeństwo w łazience dla dorosłych
• Przygotowanie domu – operacja kolana lub biodra
• Wymiana stawu biodrowego lub kolanowego – po – o co zapytać lekarza
• Wymiana stawu biodrowego lub kolanowego - przed - o co zapytać lekarza
• Wymiana stawu biodrowego - wydzielina
• Zapobieganie upadkom – o co zapytać lekarza

• Wymiana biodra