Przygotowanie domu – operacja kolana lub biodra

Zanim pójdziesz do szpitala na operację, skonfiguruj swój dom, aby ułatwić sobie powrót do zdrowia i życie po powrocie. Zrób to z dużym wyprzedzeniem przed operacją.

Zapytaj swojego lekarza lub fizjoterapeutę o przygotowanie domu.

Upewnij się, że wszystko, czego potrzebujesz, jest łatwo dostępne i znajduje się na podłodze, na której będziesz spędzać większość czasu. Ogranicz używanie schodów do raz dziennie.

• Miej łóżko, które jest wystarczająco niskie, aby stopy dotykały podłogi, gdy siedzisz na krawędzi łóżka.
• Ustaw swoje łóżko na pierwszym piętrze, jeśli możesz. Możesz nie potrzebować łóżka szpitalnego, ale materac powinien być twardy.
• Miej łazienkę lub przenośną komodę na tym samym piętrze, na którym spędzisz większość dnia.
• Zaopatrz się w żywność w puszkach lub mrożonkę, papier toaletowy, szampon i inne przedmioty osobiste.
• Przygotuj lub kup pojedyncze posiłki, które można zamrozić i odgrzać.
• Upewnij się, że możesz dotrzeć do wszystkiego, czego potrzebujesz, bez wchodzenia na palce lub schylania się nisko.
• Umieść żywność i inne artykuły w szafce, która znajduje się między talią a ramionami.
• Umieść szklanki, czajnik i inne często używane przedmioty na blacie kuchennym.
• Upewnij się, że możesz dostać się do telefonu. Pomocny może być telefon przenośny.
• Umieść krzesło z twardym oparciem w kuchni, sypialni, łazience i innych pomieszczeniach, z których będziesz korzystać. W ten sposób możesz siedzieć podczas wykonywania codziennych zadań.
• Jeśli będziesz korzystać z chodzika, dołącz solidną torbę lub mały koszyk. Umieść w nim rzeczy, które musisz mieć w pobliżu, takie jak telefon, notatnik, długopis i inne niezbędne przedmioty. Możesz także użyć saszetki.

Możesz potrzebować pomocy w kąpieli, korzystaniu z toalety, gotowaniu, załatwianiu sprawunków, robieniu zakupów, odwiedzaniu usługodawców i ćwiczeniach. Jeśli nie masz nikogo do pomocy w domu przez pierwsze 1 lub 2 tygodnie po operacji, poproś swojego dostawcę o przybycie wyszkolonego opiekuna do Twojego domu. Ta osoba może również sprawdzić bezpieczeństwo Twojego domu i pomóc Ci w codziennych czynnościach.

Inne elementy, które mogą pomóc:

• Gąbka pod prysznic z długim uchwytem
• Łyżka do butów z długą rączką
• Laska, kule lub chodzik
• Pomocnik, który pomoże Ci podnieść rzeczy z podłogi, założyć spodnie i zdjąć skarpetki
• Pomoc do skarpet, która pomoże Ci założyć skarpetki
• Uchwyty w łazience, aby się uspokoić

Podniesienie wysokości deski sedesowej zapobiegnie nadmiernemu zginaniu kolana. Możesz to zrobić, dodając pokrowiec lub podwyższoną deskę sedesową lub ramę zabezpieczającą toaletę. Możesz również użyć fotela na komodzie zamiast toalety.

Być może będziesz musiał mieć drążki bezpieczeństwa w swojej łazience. Poręcze należy mocować do ściany pionowo lub poziomo, a nie po przekątnej.

• NIE używaj wieszaków na ręczniki jako poręczy. Nie mogą utrzymać twojej wagi.
• Będziesz potrzebował dwóch poręczy. Jeden pomaga wchodzić i wychodzić z wanny. Drugi pomaga wstać z pozycji siedzącej.

Możesz wprowadzić kilka zmian, aby chronić się przed kąpielą lub prysznicem:

• Umieść antypoślizgowe maty ssące lub gumowe naklejki silikonowe w wannie, aby zapobiec upadkom.
• Użyj antypoślizgowej maty do kąpieli na zewnątrz wanny, aby zapewnić stabilne oparcie.
• Utrzymuj suchą podłogę na zewnątrz wanny lub prysznica.
• Umieść mydło i szampon tam, gdzie nie musisz wstawać, sięgać ani skręcać.

Usiądź na krześle do wanny lub prysznica podczas brania prysznica:

• Upewnij się, że ma gumowe końcówki na spodzie.
• Kup fotelik bez podłokietników, jeśli jest umieszczony w wannie.

Nie dopuszczaj do potknięć w domu.

• Usuń luźne przewody lub kable z obszarów, przez które przechodzisz, aby dostać się z jednego pokoju do drugiego.
• Usuń luźne dywaniki.
• Napraw wszelkie nierówne podłogi w drzwiach. Używaj dobrego oświetlenia.
• Miej lampki nocne umieszczone w korytarzach i pokojach, które mogą być ciemne.

Zwierzęta, które są małe lub poruszają się, mogą spowodować, że się potkniesz. Przez pierwsze kilka tygodni, gdy jesteś w domu, rozważ umieszczenie swojego zwierzaka w innym miejscu (z przyjacielem, w psiarni lub na podwórku).

NIE WOLNO nosić niczego podczas chodzenia. Aby utrzymać równowagę, możesz potrzebować rąk. Użyj małego plecaka lub saszetki do noszenia takich rzeczy jak telefon.

Ćwicz używanie laski, chodzika, kul lub wózka inwalidzkiego. Szczególnie ważne jest przećwiczenie prawidłowych sposobów:

• Usiądź, aby skorzystać z toalety i wstań po skorzystaniu z toalety
• Wejdź i wyjdź z prysznica
• Użyj krzesła prysznicowego
• Idź w górę i w dół po schodach

Operacja biodra lub kolana - przygotowanie domu; Choroba zwyrodnieniowa stawów - kolano

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Urazy więzadła krzyżowego przedniego (w tym rewizja). W: Miller MD, Thompson SR, wyd. Ortopedyczna medycyna sportowa DeLee i Dreza. 4 wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015:rozdz. 98.

Rizzo TD. Całkowita wymiana stawu biodrowego. W: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, wyd. Podstawy Medycyny Fizycznej i Rehabilitacji. 4 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2019:rozdz. 61.

Weinleina JC. Złamania i zwichnięcia stawu biodrowego. W: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, wyd. Ortopedia operacyjna Campbella. 13 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 55.

• Rekonstrukcja ACL
• Operacja złamania biodra
• Wymiana stawu biodrowego
• Artroskopia kolana
• Wymiana stawu kolanowego
• Operacja mikrozłamania kolana

• Rekonstrukcja ACL - wyładowanie
• Złamanie biodra - wydzielina
• Wymiana stawu biodrowego lub kolanowego – po – o co zapytać lekarza
• Wymiana stawu biodrowego lub kolanowego - przed - o co zapytać lekarza
• Wymiana stawu biodrowego - wydzielina
• Artroskopia kolana - wyładowanie
• Wymiana stawu kolanowego - rozładowanie
• Zapobieganie upadkom – o co zapytać lekarza
• Dbanie o nowy staw biodrowy

• Urazy i zaburzenia biodra
• Wymiana biodra
• Urazy i zaburzenia kolana
• Wymiana kolana