Niski poziom cukru we krwi – dbanie o siebie

Niski poziom cukru we krwi to stan, który występuje, gdy poziom cukru we krwi (glukozy) jest niższy niż normalnie. Niski poziom cukru we krwi może wystąpić u osób z cukrzycą, które przyjmują insulinę lub niektóre inne leki w celu kontrolowania cukrzycy. Niski poziom cukru we krwi może powodować niebezpieczne objawy. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy niskiego poziomu cukru we krwi i jak im zapobiegać.

Niski poziom cukru we krwi nazywa się hipoglikemią. Poziom cukru we krwi poniżej 70 mg/dL (3,9 mmol/L) jest niski i może Ci zaszkodzić. Poziom cukru we krwi poniżej 54 mg/dl (3,0 mmol/l) jest powodem do natychmiastowego działania.

Ryzyko niskiego poziomu cukru we krwi występuje, jeśli masz cukrzycę i przyjmujesz którykolwiek z następujących leków przeciwcukrzycowych:

• Insulina
• Glyburyd (mikronaza), glipizyd (Glucotrol), glimepiryd (Amaryl), repaglinid (Prandin) lub nateglinid (Starlix)
• Chlorpropamid (diabina), tolazamid (tolinaza), acetoheksamid (dymelor) lub tolbutamid (orinase)

Istnieje również zwiększone ryzyko niskiego poziomu cukru we krwi, jeśli miałeś wcześniej niski poziom cukru we krwi.

Dowiedz się, jak stwierdzić, kiedy poziom cukru we krwi spada. Objawy obejmują:

• Osłabienie lub uczucie zmęczenia
• Drżący
• Wyzysk
• Bół głowy
• Głód
• Uczucie niepokoju, nerwowości lub niepokoju
• Czuję się zepsuty
• Kłopoty z jasnym myśleniem
• Podwójne lub niewyraźne widzenie
• Szybkie lub bijące bicie serca

Czasami poziom cukru we krwi może być zbyt niski, nawet jeśli nie występują objawy. Jeśli stanie się zbyt niski, możesz:

• Słaby
• mieć napad
• Zapadnij w śpiączkę

Niektórzy ludzie, którzy od dłuższego czasu chorują na cukrzycę, przestają być w stanie wyczuć niski poziom cukru we krwi. Nazywa się to nieświadomością hipoglikemii. Zapytaj swojego lekarza, czy noszenie ciągłego monitora glukozy i czujnika może pomóc w wykryciu, kiedy poziom cukru we krwi jest zbyt niski, aby zapobiec objawom.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, kiedy należy codziennie sprawdzać poziom cukru we krwi. Osoby z niskim poziomem cukru we krwi muszą częściej sprawdzać poziom cukru we krwi.

Najczęstsze przyczyny niskiego poziomu cukru we krwi to:

• Przyjmowanie insuliny lub leku na cukrzycę o niewłaściwej porze
• Przyjmowanie zbyt dużej ilości insuliny lub leków przeciwcukrzycowych
• Przyjmowanie insuliny w celu skorygowania wysokiego poziomu cukru we krwi bez jedzenia
• Nie spożywasz wystarczającej ilości posiłków lub przekąsek po przyjęciu insuliny lub leków przeciwcukrzycowych
• Pomijanie posiłków (może to oznaczać, że twoja dawka insuliny długo działającej jest zbyt wysoka, więc powinieneś porozmawiać z lekarzem)
• Zbyt długie oczekiwanie na zjedzenie posiłków po zażyciu leku
• Ćwiczenia dużo lub w nietypowym dla Ciebie czasie
• Nie sprawdzanie poziomu cukru we krwi lub nie dostosowywanie dawki insuliny przed ćwiczeniami
• Picie alkoholu

Zapobieganie niskiemu poziomowi cukru we krwi jest lepsze niż leczenie. Zawsze miej przy sobie źródło szybko działającego cukru.

• Podczas ćwiczeń sprawdzaj poziom cukru we krwi. Upewnij się, że masz ze sobą przekąski.
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem o zmniejszeniu dawek insuliny w dni, w które ćwiczysz.
• Zapytaj swojego dostawcę, czy potrzebujesz przekąski przed snem, aby zapobiec niskiemu poziomowi cukru we krwi w nocy. Najlepsze mogą być przekąski białkowe.

NIE pij alkoholu bez jedzenia. Kobiety powinny ograniczyć alkohol do 1 drinka dziennie, a mężczyźni do 2 drinków dziennie. Rodzina i przyjaciele powinni wiedzieć, jak pomóc. Powinni wiedzieć:

• Objawy niskiego poziomu cukru we krwi i jak stwierdzić, czy je masz.
• Ile i jaki rodzaj jedzenia powinni ci dać.
• Kiedy wezwać pomoc w nagłych wypadkach.
• Jak wstrzykiwać glukagon, hormon zwiększający poziom cukru we krwi. Twój lekarz poinformuje Cię, kiedy stosować ten lek.

Jeśli masz cukrzycę, zawsze noś bransoletkę lub naszyjnik z ostrzeżeniem medycznym. Dzięki temu ratownicy medyczni wiedzą, że masz cukrzycę.

Sprawdź poziom cukru we krwi, gdy masz objawy niskiego poziomu cukru we krwi. Jeśli twój poziom cukru we krwi jest poniżej 70 mg/dl, od razu zacznij się leczyć.

1. Zjedz coś, co zawiera około 15 gramów (g) węglowodanów. Przykładami są:

• 3 tabletki glukozy
• Pół szklanki (4 uncje lub 237 ml) soku owocowego lub zwykłej, niedietetycznej sody
• 5 lub 6 twardych cukierków
• 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) lub 15 ml cukru, zwykłego lub rozpuszczonego w wodzie
• 1 łyżka (15 ml) miodu lub syropu

2. Odczekaj około 15 minut przed kolejnym jedzeniem. Uważaj, aby nie jeść za dużo. Może to powodować wysoki poziom cukru we krwi i przyrost masy ciała.

3. Sprawdź ponownie poziom cukru we krwi.

4. Jeśli nie poczujesz się lepiej w ciągu 15 minut, a poziom cukru we krwi nadal jest niższy niż 70 mg/dl (3,9 mmol/l), zjedz kolejną przekąskę z 15 g węglowodanów.

Być może będziesz musiał zjeść przekąskę z węglowodanami i białkiem, jeśli poziom cukru we krwi jest w bezpieczniejszym zakresie – powyżej 70 mg/dl (3,9 mmol/l) – a do następnego posiłku pozostało więcej niż godzina.

Zapytaj swojego dostawcę, jak poradzić sobie z tą sytuacją. Jeśli te kroki w celu podniesienia poziomu cukru we krwi nie działają, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Jeśli stosujesz insulinę, a poziom cukru we krwi jest często lub stale niski, zapytaj lekarza lub pielęgniarkę, czy:

• Czy wstrzykujesz insulinę we właściwy sposób
• Potrzebujesz innego rodzaju igły
• Należy zmienić ilość przyjmowanej insuliny
• Należy zmienić rodzaj przyjmowanej insuliny

NIE WOLNO wprowadzać żadnych zmian bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem lub pielęgniarką.

Czasami hipoglikemia może być spowodowana przyjmowaniem niewłaściwych leków. Sprawdź swoje leki z farmaceutą.

Jeśli objawy niskiego poziomu cukru we krwi nie ustępują po zjedzeniu przekąski zawierającej cukier, poproś kogoś, aby zawiózł Cię na pogotowie lub zadzwoń pod lokalny numer alarmowy (np. 911). NIE WOLNO jechać, gdy poziom cukru we krwi jest niski.

Natychmiast uzyskaj pomoc medyczną dla osoby z niskim poziomem cukru we krwi, jeśli osoba ta nie jest czujna lub nie można jej obudzić.

Hipoglikemia - samoopieka; Niski poziom glukozy we krwi – dbanie o siebie

• Medyczna bransoletka ostrzegawcza
• Test glukozy

Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne. 6. Cele glikemiczne: standardy opieki medycznej w cukrzycy-2020. Opieka nad cukrzycą. 2020;43(Suplement 1):S66–S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Cryer PE, Arbeláez AM. Hipoglikemia. W: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, wyd. Podręcznik Endokrynologii Williamsa. 14 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 38.

• Cukrzyca typu 1
• Cukrzyca typu 2

• Inhibitory ACE
• Cukrzyca i ćwiczenia
• Pielęgnacja oczu z cukrzycą
• Cukrzyca - owrzodzenia stóp
• Cukrzyca - utrzymywanie aktywności
• Cukrzyca - zapobieganie zawałowi serca i udarowi mózgu
• Cukrzyca - dbanie o stopy
• Testy i kontrole na cukrzycę
• Cukrzyca - gdy jesteś chory
• Zarządzanie poziomem cukru we krwi
• Cukrzyca typu 2 – o co zapytać lekarza

• Cukrzyca
• Leki na cukrzycę
• Cukrzyca typu 1
• Hipoglikemia