Cukrzyca - dbanie o stopy

Cukrzyca może uszkadzać nerwy i naczynia krwionośne w stopach. To uszkodzenie może powodować drętwienie i zmniejszać czucie w stopach. W rezultacie Twoje stopy są bardziej podatne na urazy i mogą nie goić się dobrze, jeśli są zranione. Jeśli dostaniesz pęcherz, możesz tego nie zauważyć i może się pogorszyć. Nawet małe rany lub pęcherze mogą stać się dużym problemem, jeśli rozwinie się infekcja lub nie zagoją się. Może to spowodować owrzodzenie stopy cukrzycowej. Owrzodzenia stóp są częstym powodem hospitalizacji osób z cukrzycą. Dbanie o stopy może pomóc w zapobieganiu owrzodzeniu stopy cukrzycowej. Nieleczone owrzodzenia stopy są najczęstszą przyczyną amputacji palców stóp, stóp i nóg u osób z cukrzycą.

Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza, jak dbać o stopy. Użyj poniższych informacji jako przypomnienia.

Codziennie sprawdzaj swoje stopy. Sprawdź wierzch, boki, podeszwy, pięty i między palcami. Szukać:

• Sucha i popękana skóra
• Pęcherze lub rany
• Siniaki lub skaleczenia
• Zaczerwienienie, ciepło lub tkliwość (często nieobecne z powodu uszkodzenia nerwów)
• Twarde lub twarde miejsca

Jeśli nie widzisz dobrze, poproś kogoś innego o sprawdzenie twoich stóp.

Codziennie myj stopy letnią wodą i łagodnym mydłem. Silne mydła mogą uszkodzić skórę.

• Najpierw sprawdź temperaturę wody ręką lub łokciem.
• Delikatnie osusz stopy, szczególnie między palcami.
• Użyj balsamu, wazeliny, lanoliny lub oleju na suchą skórę. Nie nakładaj balsamu, olejku ani kremu między palce stóp.

Poproś swojego dostawcę, aby pokazał ci, jak przyciąć paznokcie u nóg.

• Zanurz stopy w letniej wodzie, aby zmiękczyć paznokcie przed przycinaniem.
• Obcinaj paznokcie prosto w poprzek. Zakrzywione paznokcie są bardziej podatne na wrastanie.
• Upewnij się, że krawędź każdego paznokcia nie wciska się w skórę następnego palca.

Nie próbuj samodzielnie obcinać bardzo grubych paznokci. Twój lekarz stóp (podiatra) może przyciąć paznokcie u nóg, jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić. Jeśli twoje paznokcie są grube i przebarwione (infekcja grzybicza), nie przycinaj paznokci samodzielnie. Jeśli twój wzrok jest słaby lub masz zmniejszone czucie w stopach, powinieneś udać się do podiatry, aby przyciąć paznokcie u nóg, aby zapobiec możliwym kontuzjom.

Większość osób z cukrzycą powinna mieć odciski lub modzele leczone przez lekarza od stóp. Jeśli lekarz wyraził zgodę na samodzielne leczenie odcisków lub modzeli:

• Delikatnie użyj pumeksu, aby usunąć odciski i modzele po prysznicu lub kąpieli, gdy Twoja skóra jest miękka.
• Nie używaj płatków leczniczych ani nie próbuj golić ani wycinać odcisków i modzeli w domu.

Jeśli palisz, przestań. Palenie zmniejsza przepływ krwi do stóp. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub pielęgniarką, jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia.

Nie używaj na stopach poduszki grzewczej ani termoforu. Nie chodź boso, szczególnie po gorących chodnikach, gorących kafelkach lub gorących, piaszczystych plażach. Może to spowodować poważne oparzenia u osób z cukrzycą, ponieważ skóra nie reaguje normalnie na ciepło.

Zdejmij buty i skarpetki podczas wizyt u lekarza, aby mógł sprawdzić Twoje stopy.

Zawsze noś buty, aby chronić stopy przed obrażeniami. Zanim je założysz, zawsze sprawdź, czy wewnątrz butów nie ma kamieni, paznokci lub szorstkich obszarów, które mogą zranić stopy.

Noś buty, które są wygodne i dobrze dopasowane, kiedy je kupujesz. Nigdy nie kupuj ciasnych butów, nawet jeśli wydaje Ci się, że będą się rozciągać podczas noszenia. Możesz nie odczuwać nacisku butów, które nie są dobrze dopasowane. Pęcherze i rany mogą się rozwijać, gdy stopa naciska na but.

Zapytaj swojego dostawcę o specjalne buty, które zapewnią Twoim stopom więcej miejsca. Kiedy dostaniesz nowe buty, powoli je wbijaj. Noś je 1 lub 2 godziny dziennie przez pierwsze 1 lub 2 tygodnie.

Zmieniaj zatarte buty po 5 godzinach w ciągu dnia, aby zmienić punkty nacisku na stopy. Nie noś sandałów z klapkami ani pończoch ze szwami. Oba mogą powodować punkty nacisku.

Aby chronić stopy, codziennie noś czyste, suche skarpetki lub niewiążące rajstopy. Dziury w skarpetkach lub pończochach mogą wywierać szkodliwy nacisk na palce.

Możesz potrzebować specjalnych skarpet z dodatkowym wypełnieniem. Skarpety, które odprowadzają wilgoć z dala od stóp, zapewniają suchość stóp. W chłodne dni noś ciepłe skarpety i nie przebywaj zbyt długo na zimnie. Noś czyste, suche skarpetki do łóżka, jeśli masz zimne stopy.

Zadzwoń do swojego dostawcy we właściwy sposób w przypadku jakichkolwiek problemów ze stopami. Nie próbuj samodzielnie leczyć tych problemów. Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli masz jakiekolwiek z następujących zmian w jakiejkolwiek części stopy:

• Zaczerwienienie, zwiększone ciepło lub obrzęk
• Rany lub pęknięcia
• Mrowienie lub pieczenie
• Ból

Cukrzyca - pielęgnacja stóp - samoopieka; Owrzodzenie stopy cukrzycowej - pielęgnacja stóp; Neuropatia cukrzycowa - pielęgnacja stóp

• Właściwe dopasowanie butów
• Pielęgnacja stóp cukrzycowych

Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne. 11. Powikłania mikronaczyniowe i pielęgnacja stóp: standardy opieki medycznej w cukrzycy-2020. Opieka nad cukrzycą. 2020;43(Suplement 1):S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Powikłania cukrzycy. W: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, wyd. Podręcznik Endokrynologii Williamsa. 14 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 37.

Strona internetowa Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom. Cukrzyca i Twoje stopy. www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. Zaktualizowano 4 grudnia 2019 r. Dostęp 10 lipca 2020 r.

• Cukrzyca
• Wysokie ciśnienie krwi - dorośli
• Cukrzyca typu 1
• Cukrzyca typu 2

• Inhibitory ACE
• Cukrzyca i ćwiczenia
• Pielęgnacja oczu z cukrzycą
• Cukrzyca - owrzodzenia stóp
• Cukrzyca - utrzymywanie aktywności
• Cukrzyca - zapobieganie zawałowi serca i udarowi mózgu
• Testy i kontrole na cukrzycę
• Cukrzyca - gdy jesteś chory
• Niski poziom cukru we krwi – dbanie o siebie
• Zarządzanie poziomem cukru we krwi
• Cukrzyca typu 2 – o co zapytać lekarza

• Stopa cukrzycowa