Cukrzyca - zapobieganie zawałowi serca i udarowi mózgu

Osoby chore na cukrzycę mają większe ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu niż osoby bez cukrzycy. Palenie i wysokie ciśnienie krwi oraz wysoki poziom cholesterolu jeszcze bardziej zwiększają to ryzyko. Kontrolowanie poziomu cukru we krwi, ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu jest bardzo ważne dla zapobiegania zawałom serca i udarom mózgu.

Zwróć się do lekarza, który leczy Twoją cukrzycę tak często, jak zalecono. Podczas tych wizyt pracownicy służby zdrowia sprawdzają poziom cholesterolu, poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi. Możesz również otrzymać polecenie przyjmowania leków.

Możesz zmniejszyć swoje ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru poprzez aktywność fizyczną lub codzienne ćwiczenia. Na przykład codzienny 30-minutowy spacer może pomóc zmniejszyć ryzyko.

Inne rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko, to:

• Śledź swój plan posiłków i obserwuj, ile jesz. Pomoże Ci to schudnąć, jeśli masz nadwagę lub otyłość.
• Nie pal papierosów. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia. Unikaj również ekspozycji na dym papierosowy.
• Zażywaj leki zgodnie z zaleceniami dostawców.
• Nie przegap wizyt u lekarza.

Dobra kontrola poziomu cukru we krwi może obniżyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Niektóre leki przeciwcukrzycowe mogą mieć lepsze działanie niż inne w zmniejszaniu ryzyka zawału serca i udaru mózgu.

Sprawdź swoje leki przeciwcukrzycowe u swojego dostawcy. Niektóre leki przeciwcukrzycowe skuteczniej niż inne zmniejszają ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Ta korzyść jest silniejsza, jeśli zdiagnozowano już problemy sercowo-naczyniowe.

Jeśli miałeś zawał serca lub udar, jesteś narażony na wysokie ryzyko kolejnego zawału serca lub udaru mózgu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy przyjmujesz leki przeciwcukrzycowe, które zapewniają najlepszą ochronę przed zawałem serca i udarem mózgu.

Gdy masz dodatkowy cholesterol we krwi, może on gromadzić się wewnątrz ścian tętnic serca (naczyń krwionośnych). To nagromadzenie nazywa się płytką nazębną. Może zwężać tętnice i zmniejszać lub zatrzymywać przepływ krwi. Płytka jest również niestabilna i może nagle pęknąć i spowodować zakrzepy krwi. To jest przyczyną zawału serca, udaru lub innej poważnej choroby serca.

Większość osób z cukrzycą otrzymuje leki obniżające poziom cholesterolu LDL. Często stosuje się leki zwane statynami. Powinieneś dowiedzieć się, jak zażywać statyny i jak zwracać uwagę na skutki uboczne. Twój lekarz poinformuje Cię, czy istnieje docelowy poziom LDL, do którego musisz dążyć.

Jeśli masz inne czynniki ryzyka chorób serca lub udaru, lekarz może przepisać większe dawki statyn.

Twój lekarz powinien sprawdzać poziom cholesterolu co najmniej raz w roku.

Jedz żywność o niskiej zawartości tłuszczu i naucz się kupować i gotować żywność zdrową dla twojego serca.

Również dużo ćwicz. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jakie rodzaje ćwiczeń są dla Ciebie odpowiednie.

Często sprawdzaj ciśnienie krwi. Twój lekarz powinien sprawdzać ciśnienie krwi podczas każdej wizyty. Dla większości osób z cukrzycą, dobrym celem jest ciśnienie skurczowe (najwyższa liczba) w zakresie od 130 do 140 mm Hg, a rozkurczowe (najniższa) poniżej 90 mm Hg. Zapytaj swojego lekarza, co jest dla Ciebie najlepsze. Zalecenia mogą być inne, jeśli już miałeś zawał serca lub udar.

Ćwiczenia, spożywanie pokarmów o niskiej zawartości soli i utrata wagi (jeśli masz nadwagę lub otyłość) mogą obniżyć ciśnienie krwi. Jeśli ciśnienie krwi jest zbyt wysokie, lekarz przepisze leki obniżające je. Kontrolowanie ciśnienia krwi jest tak samo ważne jak kontrolowanie poziomu cukru we krwi w zapobieganiu zawałowi serca i udarowi.

Ćwiczenia fizyczne pomogą Ci kontrolować cukrzycę i wzmocnić serce. Zawsze porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń lub przed zwiększeniem ilości ćwiczeń, które wykonujesz. Niektóre osoby z cukrzycą mogą mieć problemy z sercem i nie zdawać sobie z tego sprawy, ponieważ nie mają objawów. Wykonywanie ćwiczeń o umiarkowanej intensywności przez co najmniej 2,5 godziny tygodniowo może pomóc w ochronie przed chorobami serca i udarem mózgu.

Codzienne przyjmowanie aspiryny może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca. Zalecana dawka to 81 miligramów (mg) na dobę. Nie należy przyjmować aspiryny w ten sposób bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Zapytaj swojego lekarza o codzienne przyjmowanie aspiryny, jeśli:

• Jesteś mężczyzną powyżej 50 roku życia lub kobietą powyżej 60 roku życia
• Miałeś problemy z sercem
• Osoby w Twojej rodzinie miały problemy z sercem
• Masz wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu
• Jesteś palaczem

Powikłania cukrzycy - serce; Choroba wieńcowa - cukrzyca; CAD - cukrzyca; Choroba naczyń mózgowych - cukrzyca

• Cukrzyca i ciśnienie krwi

Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne. 10. Choroby układu krążenia i zarządzanie ryzykiem: standardy opieki medycznej w cukrzycy-2020. Opieka nad cukrzycą. 2020;43(Suplement 1):S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Wytyczne AHA/ACC z 2013 r. dotyczące zarządzania stylem życia w celu zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego: raport grupy zadaniowej American College of Cardiology/American Heart Association dotyczący wytycznych dotyczących praktyki. Krążenie. 2014;129(25 Suplement 2):S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Zarządzanie przewlekłą chorobą wieńcową u pacjentów z cukrzycą. W: De Lemos JA, Omland T, wyd. Przewlekła choroba wieńcowa: towarzysz choroby Braunwalda. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2018:rozdz. 24.

• Wysoki poziom cholesterolu we krwi
• Wysokie ciśnienie krwi - dorośli
• Wskazówki, jak rzucić palenie
• Cukrzyca typu 1
• Cukrzyca typu 2

• Inhibitory ACE
• Leki przeciwpłytkowe – inhibitory P2Y12
• Cholesterol – o co zapytać lekarza
• Kontrolowanie wysokiego ciśnienia krwi
• Zakrzepica żył głębokich - wydzielina
• Cukrzyca i ćwiczenia
• Pielęgnacja oczu z cukrzycą
• Cukrzyca - owrzodzenia stóp
• Cukrzyca - utrzymywanie aktywności
• Cukrzyca - dbanie o stopy
• Testy i kontrole na cukrzycę
• Cukrzyca - gdy jesteś chory
• Niski poziom cukru we krwi – dbanie o siebie
• Zarządzanie poziomem cukru we krwi
• Cukrzyca typu 2 – o co zapytać lekarza

• Powikłania cukrzycy
• Cukrzycowa choroba serca