Twój mózg włączony: upijne oglądanie telewizji

Zawartość

• Recenzja dla

Przeciętny Amerykanin ogląda telewizję pięć godzin dziennie. Dzień. Odejmij czas, który spędzisz na spaniu i korzystaniu z łazienki, a to oznacza, że ​​prawie jedną trzecią swojego życia spędzisz przed metrem. Jak jedno działanie może być tak niezwykłe, konsekwentnie zapierające dech w piersiach? Niczym doskonale uzależniający narkotyk, prawie każdy aspekt oglądania telewizji przyciąga i zatrzymuje uwagę mózgu, co wyjaśnia, dlaczego tak trudno jest przestać oglądać po jednym (lub trzech) odcinkach Pomarańcz to nowa czerń.

Po włączeniu telewizora

Naciśnij moc, a Twój pokój wypełni się nowymi, ciągle zmieniającymi się wzorami światła i dźwięku. Kąty kamery obracają się. Postacie biegają, krzyczą lub strzelają przy akompaniamencie efektów dźwiękowych i muzyki. Nie ma dwóch takich samych momentów. Dla twojego mózgu ten rodzaj stale zmieniającej się stymulacji sensorycznej jest prawie niemożliwy do zignorowania, wyjaśnia dr Robert F. Potter, dyrektor Instytutu Badań nad Komunikacją na Uniwersytecie Indiana.

Potter obwinia mechanizm umysłu, który on i inni badacze nazywają reakcją orientującą. „Nasze mózgi są tak zaprogramowane, aby automatycznie zwracać uwagę na wszystko, co nowe w naszym środowisku, przynajmniej przez krótki czas” – wyjaśnia. I to nie tylko ludzie; wszystkie zwierzęta ewoluowały w ten sposób, aby dostrzec potencjalne zagrożenia, źródła pożywienia lub możliwości reprodukcyjne, mówi Potter.

Twój mózg ma moc niemal natychmiastowego identyfikowania i ignorowania nowego światła lub dźwięku. Ale gdy tylko muzyka się zmieni lub zmieni się kąt kamery, telewizja ponownie przykuwa uwagę twojego mózgu, mówi Potter. „Mówię moim studentom, że jeśli myślą, że mogą uczyć się przed telewizorem, to się mylą” – żartuje, dodając, że ciągły strumień drobnych przerw zniweczy ich próby skupienia się na materiałach do nauki. „To również wyjaśnia, w jaki sposób można siedzieć przed telewizorem i objadać się godzinami bez utraty rozrywki” – mówi. „Twój mózg nie ma dużo czasu na nudę”.

Po 30 minutach

Badania pokazują, że w tym momencie większość aktywności mózgu przesunęła się z lewej półkuli na prawą lub z obszarów związanych z myśleniem logicznym na te związane z emocjami. Badania wskazują, że nastąpiło również uwolnienie naturalnych, relaksujących opiatów zwanych endorfinami. Te poprawiające samopoczucie substancje chemiczne w mózgu przepływają podczas niemal każdego uzależniającego, uzależniającego zachowania i nadal zalewają mózg tak długo, jak oglądasz telewizję, sugeruje badanie opublikowane w Journal of Advertising Research.

Badania pokazują, że endorfiny wywołują również stan odprężenia. Tętno i oddech stają się spokojne, a wraz z upływem czasu aktywność neurologiczna spada coraz niżej, do tego, co naukowcy czasami nazywają „mózgiem gadów”. Zasadniczo jesteś w stanie czysto reaktywnym, sugerują te badania. Twój makaron tak naprawdę nie analizuje ani nie rozdziela danych, które otrzymuje. To w zasadzie tylko absorbujące. Potter nazywa to „automatyczną uwagą”. Mówi: „Telewizja po prostu cię zalewa, a twój mózg marynuje w zmianach bodźców zmysłowych”.

Po kilku godzinach

Wraz z twoją automatyczną uwagą, masz drugi typ, który Potter zwraca uwagę kontrolowaną. Ten typ wymaga nieco większej interakcji ze strony mózgu i zwykle pojawia się, gdy oglądasz naprawdę interesującą postać lub scenę. „Uwaga jest kontinuum, a ty ciągle przesuwasz się wzdłuż tego kontinuum między tymi kontrolowanymi i automatycznymi stanami” – wyjaśnia Potter.

W tym samym czasie treść twojego programu telewizyjnego rozświetla podejście twojego mózgu i unika systemów, mówi Potter. Mówiąc prościej, twój mózg jest wstępnie zaprogramowany zarówno na przyciąganie, jak i obrzydzenie, i zarówno przyciągają, jak i utrzymują twoją uwagę w podobny sposób. Postacie, których nienawidzisz, angażują cię tak samo (a czasem bardziej) niż postacie, które kochasz. Oba te systemy znajdują się częściowo w ciele migdałowatym mózgu, wyjaśnia Potter.

Po (wreszcie!) wyłączeniu telewizora

Jak pokazują badania, jak każdy uzależniający narkotyk, odcięcie podaży powoduje nagły spadek uwalniania tych substancji chemicznych poprawiających samopoczucie, które mogą powodować uczucie smutku i brak energii. Eksperymenty z lat 70. wykazały, że nakłanianie ludzi do rezygnacji z telewizji na miesiąc faktycznie wywoływało depresję i poczucie, że uczestnicy „stracili przyjaciela”. I to było przed Netflixem!

Potter mówi, że twoje emocjonalne reakcje na oglądane treści również utrzymują się przez kilka minut lub godzin. Jeśli czujesz się zły lub przerażony, te emocje mogą wpłynąć na twoje interakcje z przyjaciółmi i rodziną - być może jest to powód do trzymania się Mindys i Zooeys i unikania Waltera Whitesa.

Recenzja dla