Twoja najlepsza rutyna ćwiczeń już teraz

Zawartość

• Recenzja dla

Nie musisz być trenerem ani żadnym innym ekspertem fitness, aby określić, jaki rodzaj treningu wykonać w danym dniu. Po prostu postępuj zgodnie z tym schematem! Odpowiadając na kilka podstawowych pytań dotyczących tego, ile masz czasu, do jakiego sprzętu masz dostęp, ostatniego treningu i tego, jak się obecnie czujesz, uzyskasz najlepsze ćwiczenie Rx dla Ciebie dzisiaj.

Zamieściliśmy również linki do przykładowych treningów, dzięki czemu nie musisz nawet wybierać ćwiczeń na dziś, jeśli nie chcesz. To (prawie) jak posiadanie darmowego osobistego trenera.

Sugerowane treningi

Szalony trening: 12 minut ciągłego rzeźbienia

Ostateczny trening ramion i brzucha

10 najlepszych ruchów dla szczuplejszych ud

Przemiana całego ciała

Mieszany trening jogi i crossfit

Recenzja dla