Yogi Jessamyn Stanley zaczyna po raz pierwszy wypróbowywać CrossFit

Zawartość

• Recenzja dla

Zawsze bałem się wypróbować CrossFit, ponieważ myślałem, że to tylko dla macho facetów z gigantycznymi mięśniami, którzy mówią o tym, ile burpee mogą zrobić. A dla ludzi o większych ciałach masz obawy, że inni będą się na ciebie gapić lub że nie będziesz w stanie nadążyć. (Oto moje nieocenzurowane podejście do jogi tłuszczu i pozytywnego ruchu ciała.) Ale ugryzłem kulkę i zgodziłem się na sesję z trenerem CrossFit, któremu ufałem.

Skoki w boks i rzuty piłką do ściany były intensywne i powtarzaliśmy je w kółko. Zdecydowanie miałem chwile, w których byłem jak: Och, k---. Czy dam radę? Przepychałem się przez powtórzenia na maszynie do wiosłowania, kiedy zdałem sobie sprawę, że coś takiego: jak joga, tak naprawdę chodzi o oddychanie. Udało mi się wejść w rytm, który był rodzajem medytacji i było to jedno z najbardziej niesamowitych doświadczeń – nie martwiąc się o bycie najwolniejszym lub nie najlepszym i po prostu ciesząc się czymś, o czym nigdy nie myślałem, że mogę zrobić. (Powiązane: Jak CrossFit zmienił moje życie na lepsze.)

Kiedy masz jeden rodzaj ćwiczeń, które kochasz, jest to jak narkotyk. (Co jest dobre; próbowanie nowych rzeczy przynosi korzyści zdrowotne.) Jesteś o wiele bardziej skłonny do innych rodzajów, ponieważ pamiętasz, co to znaczy po prostu próbować i dobrze się bawić.

Zapoznaj się z nowym poradnikiem Staney'a: Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body.

Recenzja dla