Dieta jojo jest prawdziwa — i niszczy twoją talię

Zawartość

• Recenzja dla

Jeśli kiedykolwiek byłeś ofiarą diety jojo (kaszel, podniesienie ręki), nie jesteś sam. W rzeczywistości wydaje się to być normą dla większości ludzi, zgodnie z nowymi badaniami przedstawionymi na dorocznym spotkaniu The Endocrine Society w Bostonie.

„Około dwie trzecie dorosłych Amerykanów ma nadwagę lub jest otyłych” – powiedziała główna autorka badania Joanna Huang, PharmD, starszy kierownik ds. ekonomii zdrowia i badań wyników w Novo Nordisk Inc., prezentując wyniki. „Wielu pacjentów odzyskuje wagę po początkowej utracie wagi; a nawet po okresie utraty wagi; większość ludzi staje się „rowerami”, którzy odzyskują wagę lub doświadczają niespójnych strat i przyrostów”. (Jest to szczególnie niepokojące, biorąc pod uwagę ostatnie badania, które pokazują, że do 2025 r. 1 na 5 osób będzie otyła.

Więc kim są ludzie, którzy najczęściej utrzymują wagę? To byliby ci, którzy stracili najwięcej, ponieważ potencjalnie przeszli najbardziej drastyczne zmiany stylu życia.

Huang i jej koledzy zmierzyli indywidualne BMI (wskaźnik masy ciała) ponad 177 000 otyłych osób w okresie dwóch lat. Po pierwsze, odkryli, że większość osób, które straciły na wadze – bez względu na to, jak bardzo – prawdopodobnie wróci do wagi. Po drugie, osoby sklasyfikowane jako mające „dużą utratę masy ciała” (ponad 15% ich BMI) znacznie częściej utrzymywały wagę niż ich „umiarkowane” lub „umiarkowane” odpowiedniki, których pogrupowano według Zmniejszenie BMI o odpowiednio 10% i 5%. (Sprawdź 10 prostych sposobów na stwierdzenie, czy tracisz na wadze.)

Podczas gdy wyraźnie należy przeprowadzić więcej badań w zakresie Czemu błędne koło utraty wagi i przybierania na wadze zdarza się tak często, że to badanie podkreśla potrzebę skupienia się na utrzymaniu wagi (lub jej utracie, jeśli zajdzie taka potrzeba). Na razie zapoznaj się z 10 zasadami utraty wagi, które trwają.

Recenzja dla