Długotrwałe skutki krzyczenia na dzieci

Zawartość

• Przegląd
• Dlaczego rodzice krzyczą?
• Skutki krzyku
• Alternatywy dla podniesienia głosu
• 1. Daj sobie czas
• 2. Porozmawiaj o emocjach
• 3. Spokojnie, ale stanowczo zajmuj się złym zachowaniem
• 4. Stosuj konsekwencje, ale pomijaj groźby
• Słowo o podstawowych potrzebach
• Co zrobić, jeśli wrzeszczysz
• Czy twój gniew jest zbyt głęboki?

Przegląd

Jeśli jesteś rodzicem, wiesz, że czasami emocje biorą górę. W jakiś sposób dzieci mogą naprawdę naciskać te przyciski, o których nie wiedziałeś, że je masz. I zanim się zorientujesz, wrzeszczysz z czubków płuc.

Nie jesteś w tym osamotniony, a twoje rodzicielskie uczucie frustracji jest normalne. Dobrą wiadomością jest to, że możesz zmienić sposób, w jaki rozmawiasz ze swoimi dziećmi, przechodząc z krzyczącego monologu na pełen szacunku dialog.

Dlaczego rodzice krzyczą?

Krótka odpowiedź brzmi: czujemy się przytłoczeni lub źli, co sprawia, że ​​podnosimy głos. Ale to rzadko rozwiązuje sytuację. Może uspokoić dzieci i zmusić je do posłuszeństwa na krótką chwilę, ale nie sprawi, że poprawią swoje zachowanie lub nastawienie.

Krótko mówiąc, uczy ich raczej bać się Ciebie, niż rozumieć konsekwencje swoich działań.

W nauce dzieci polegają na rodzicach. Jeśli złość i związana z nią agresja, taka jak krzyki, są częścią tego, co dziecko postrzega jako „normalne” w swojej rodzinie, jego zachowanie będzie to odzwierciedlać.

Dr Laura Markham, autorka i wychowawczyni rodziców, ma proste przesłanie: Twoim zadaniem numer jeden jako rodzica, po zapewnieniu bezpieczeństwa swoim dzieciom, jest zarządzanie własnymi emocjami.

Skutki krzyku

Jeśli kiedykolwiek ktoś na ciebie krzyczał, wiesz, że donośny głos nie czyni przekazu wyraźniejszym. Twoje dzieci nie są inne. Krzyki sprawią, że się wyciszy, a dyscyplina będzie trudniejsza, ponieważ za każdym razem, gdy podniesiesz głos, obniży się ich wrażliwość.

Niedawno zwraca uwagę, że krzyczenie sprawia, że ​​dzieci są bardziej agresywne fizycznie i werbalnie. Generalnie krzyk, bez względu na kontekst, jest wyrazem złości.To przeraża dzieci i sprawia, że ​​czują się niepewnie.

Z drugiej strony spokój uspokaja, co sprawia, że ​​mimo złego zachowania dzieci czują się kochane i akceptowane.

Jeśli krzyczenie na dzieci nie jest dobrą rzeczą, to wrzeszczenie towarzyszące werbalnym poniżeniom i obelgom można zakwalifikować jako przemoc emocjonalną. Wykazano, że ma długoterminowe skutki, takie jak niepokój, niskie poczucie własnej wartości i zwiększona agresja.

Sprawia również, że dzieci są bardziej podatne na zastraszanie, ponieważ ich rozumienie zdrowych granic i szacunku do samego siebie jest wypaczone.

Alternatywy dla podniesienia głosu

Dzieci, które mają silny emocjonalny związek z rodzicami, są łatwiejsze do karcenia. Kiedy dzieci czują się bezpieczne i bezwarunkowo kochane, będą bardziej otwarte na dialog i słuchanie, zanim konflikt przerodzi się w epizod z gniewnym krzykiem.

Oto, jak możesz ćwiczyć pozytywną dyscyplinę, która nie wymaga krzyczenia.

1. Daj sobie czas

Złap się, zanim wpadniesz w taką złość, że stracisz kontrolę i podniesiesz głos. Odchodząc na kilka chwil od strefy konfliktu, dajesz sobie szansę na ponowną ocenę i głęboki oddech, co pomoże Ci się uspokoić.

Uczy także dzieci o granicach i zdrowym zarządzaniu silnymi emocjami.

2. Porozmawiaj o emocjach

Gniew jest normalnym uczuciem, którego można się nauczyć, jeśli jest odpowiednio zarządzany. Uznając wszystkie emocje, od radości i podniecenia po smutek, złość, zazdrość i frustrację, uczysz swoje dzieci, że wszystkie są częścią naszego ludzkiego repertuaru.

Porozmawiaj o tym, jak się czujesz i zachęć swoje dzieci, aby zrobiły to samo. Pomoże im rozwinąć szacunek dla siebie i innych oraz stworzyć zdrowe relacje w życiu.

3. Spokojnie, ale stanowczo zajmuj się złym zachowaniem

Dzieci czasami źle się zachowują. To część dorastania. Mów do nich w zdecydowany sposób, który nie narusza ich godności, ale jasno pokazuje, że pewne zachowania nie są tolerowane.

Zejdź na poziom oczu, zamiast mówić do nich z góry lub z daleka. Jednocześnie pamiętaj, aby doceniać pełne szacunku zachowanie i rozwiązywanie problemów między sobą.

4. Stosuj konsekwencje, ale pomijaj groźby

Według Barbary Coloroso, autorki książki „Dzieci są tego warte!”, Stosowanie gróźb i kar tworzy więcej złych uczuć, urazy i konfliktów. Na dłuższą metę uniemożliwiają dziecku rozwinięcie wewnętrznej dyscypliny.

Groźby i kary upokarzają i zawstydzają dzieci, sprawiając, że czują się niepewnie. Z drugiej strony konsekwencje, które dotyczą określonego zachowania, ale wiążą się z uczciwym ostrzeżeniem (np. Zabranie zabawki po wyjaśnieniu, że zabawki służą do zabawy, a nie do bicia), pomagają dzieciom dokonywać lepszych wyborów.

Słowo o podstawowych potrzebach

Zaspokojenie podstawowych potrzeb, takich jak sen i głód, sprawia, że ​​dzieci są szczęśliwe i ogólnie poprawia ich zachowanie. Ustalenie rutyny pomoże im być mniej niespokojnymi i zmniejszy ryzyko podejmowania działań.

Co zrobić, jeśli wrzeszczysz

Bez względu na to, jak dobra jest Twoja strategia zapobiegania wrzaskom, czasami podniesiesz głos. W porządku. Przyznaj się i przeproś, a twoje dzieci nauczą się ważnej lekcji: wszyscy popełniamy błędy i musimy przepraszać.

Jeśli twoje dzieci krzyczą, przypomnij im o granicach io tym, że krzyczenie nie jest dopuszczalnym sposobem komunikacji. Muszą wiedzieć, że jesteś gotowy do słuchania, o ile okazują szacunek.

Modeluj to samo, dając sobie czas na ostygnięcie silników, zanim porozmawiasz z dziećmi, gdy jesteś zdenerwowany lub przytłoczony.

Pomożesz im wykształcić nawyki na całe życie, które ułatwią zarządzanie konfliktem. To nauczy Twoje dzieci rozumienia błędów, własnych i innych ludzi, a przebaczenie jest ważnym narzędziem zdrowej komunikacji w rodzinie.

Jeśli do tej pory polegałeś na krzyczeniu, aby zdyscyplinować swoje dzieci, prawdopodobnie widzisz tego skutki:

• Twoje dzieci mogą polegać na krzyku, aby przekazać swoje wiadomości do siebie.
• Odpowiadają, a nawet krzyczą na ciebie, zamiast mówić z szacunkiem.
• Twoje relacje z nimi są niestabilne i niestabilne do tego stopnia, że ​​nie jesteś w stanie komunikować się w zdrowy sposób.
• Mogą odciągnąć się od ciebie i stać się pod większym wpływem swoich rówieśników niż ciebie.

Możesz to wszystko zmienić. Zacznij od szczerej rozmowy z dziećmi na temat tego, jak niewłaściwe jest krzyczenie i dlaczego okazywanie gniewu w ten sposób nie jest zdrowe.

Uczyń swój dom spokojnym środowiskiem, w którym ludzie komunikują się z szacunkiem i uznają swoje uczucia bez obwiniania, zawstydzania i osądzania. Szczere zaangażowanie sprawia, że ​​dialog jest otwarty i wszyscy członkowie rodziny są odpowiedzialni.

Jeśli popełnisz błędy, nie poddawaj się. To nie jest łatwa droga, ale jest warta każdego wysiłku.

Czy twój gniew jest zbyt głęboki?

Jeśli twoja złość często wylewa się na twoje dzieci i regularnie masz problemy z kontrolowaniem swojego temperamentu, rozpoznanie, że masz problem, jest pierwszym krokiem do nauczenia się radzenia sobie z nim.

Pomoże ci to poczuć się lepiej i komunikować się ze swoimi dziećmi w spokojny i pełen miłości sposób.

Według American Association for Marriage and Family Therapy niektóre oznaki wskazujące na problemy z gniewem obejmują:

• niewłaściwie się złościć z powodu pozornie drobnych problemów
• doświadczanie objawów związanych ze stresem, takich jak wysokie ciśnienie krwi, ból brzucha lub lęk
• poczucie winy i smutku po epizodzie gniewu, ale często widząc, że ten schemat się powtarza
• angażowanie się w konflikty z innymi ludźmi zamiast prowadzenia pełnych szacunku dialogów

Terapeuta może pomóc ci opracować sposoby na zachowanie spokoju i zapobieganie wybuchom, a także pomóc ci złagodzić szkodliwe skutki złości w twoich relacjach z bliskimi.