Najlepsze kroki treningowe, aby uzyskać pompowanie krwi

Zawartość

• Platforma do ćwiczeń aerobowych Tone Fitness
• Yes4All Regulowana platforma do ćwiczeń aerobowych
• KLB Sport 31" Regulowany stepper do ćwiczeń aerobowych
• Oryginalna platforma do aerobiku Step
• Recenzja dla

Chociaż możesz kojarzyć kroki treningu z ćwiczeniami aerobowymi z taśm VHS Jane Fonda z lat 70. i 80. (tylko Google, Gen Zers), posłuchaj tego. Platformy do ćwiczeń aerobowych są w rzeczywistości prostymi i niedrogimi narzędziami, które można włączyć do sesji pocenia się w domu. Czemu? Ponieważ mogą być używane w różnych treningach — od treningu cardio przez trening siłowy po ćwiczenia równoważące — i pomagają zwiększyć krążenie krwi i tętno.

W przeciwieństwie do innych urządzeń do siłowni, są one całkowicie nieskomplikowane (tłumaczenie: Nie trzeba naukowca, aby zrozumieć dokładnie jak z nich korzystać). Po prostu połóż je na ziemi przed sobą i wejdź w górę i w dół we własnym tempie. Bułka z masłem, prawda? Nie wspominając o tym, że w porównaniu z nieporęcznymi sprzętami do domowej siłowni, takimi jak rowery stacjonarne i bieżnie, platformy do ćwiczeń aerobowych są super lekkie i przenośne – dzięki czemu można je z łatwością przenosić z pokoju do pokoju. (Powiązane: 11 najlepszych zespołów oporowych do treningów w domu)

Kroki treningu pomagają zwiększyć przepływ krwi (szczególnie dobre, ponieważ wiele osób prowadziło siedzący tryb życia bardziej niż zwykle, dzięki spędzaniu większej ilości czasu w pomieszczeniach podczas pandemii COVID-19), a także budują wytrzymałość i pomagają w treningach całego ciała, wzmacniając nogi mięśnie i angażowanie rdzenia. Co więcej, zazwyczaj mają antypoślizgową górę, która zapewnia dodatkową stabilność, a niektóre mają nawet podstopnice, dzięki czemu można dostosować wysokość, aby zwiększyć lub zmniejszyć intensywność treningu.

Przekonany, że go potrzebujesz? Kupuj najlepsze kroki treningowe i platformy do ćwiczeń aerobowych na Amazon, zgodnie z opiniami klientów. (Powiązane: Najlepsza ławka treningowa do dodania do domowej siłowni)

Platforma do ćwiczeń aerobowych Tone Fitness

Idealny dla wszystkich poziomów sprawności, ten lekki stopień treningowy ma przyczepną powierzchnię i można go ustawić na dwóch poziomach wysokości — cztery lub sześć cali nad ziemią. Posiada również antypoślizgowe nóżki, które zapewniają dodatkową stabilność i pomagają chronić podłogę w domu. Nie tylko może pochwalić się ponad 700 pięciogwiazdkowymi recenzjami, ale także plasuje się jako najbardziej pożądana platforma stepowa Amazon i najlepiej sprzedający się krok treningowy Amazona.

Jeden z recenzentów napisał: „UWIELBIAM mojego nowego stepera. Ćwiczę T20 Beachbody od 3 tygodni i uwielbiam ten krok. Jest płaski, gdy na nim siedzisz lub kładziesz na nim ręce do pompek / desek itp. Jest też wytrzymały i łatwy w przenoszeniu. Absolutnie uwielbiam ten stepper i bardzo polecam go ćwiczącym."

Kup to: Tone Fitness Aerobic Step Platform, od 30 USD, amazon.com

Yes4All Regulowana platforma do ćwiczeń aerobowych

Kolejny najlepiej sprzedający się krok aerobowy na Amazon, ma antypoślizgową górę i jest wykonany z amortyzującego materiału polietylenowego, który może wytrzymać do 300 funtów. Można go dostosować do wysokości czterech cali, sześciu cali i ośmiu cali (za pomocą taśm nośnych), aby Twój trening był nieco trudniejszy. Również fajnie: tysiącletni odcień różu oznacza, że ​​jest na tyle uroczy, że nie trzeba go chować, jeśli brakuje Ci miejsca do przechowywania.

„Ten krok łatwo dostosowuje wysokość do bardziej intensywnych treningów, nie ślizga się i nie ślizga po twardej podłodze, dzięki czemu jesteś bezpieczny przed wycieraniem i mogę powiedzieć, że nawet po jednym użyciu jest wyjątkowo wytrzymały i nie pęka” – powiedział jeden z kupujących .

Kup to: Yes4All Regulowana platforma do ćwiczeń aerobowych, od 53 USD, amazon.com

KLB Sport 31" Regulowany stepper do ćwiczeń aerobowych

Wykonany z wytrzymałego, odpornego na pęknięcia plastiku, ten stepper ma antypoślizgową powierzchnię i wysokość, którą można regulować w zakresie czterech, sześciu lub ośmiu cali. Używaj go do wszystkiego, od pompek i desek po wypady i przysiady. Dodatkowo jest bardzo lekki, więc możesz łatwo przenieść się z zewnątrz do wewnątrz, jeśli podczas treningu robi się zbyt gorąco i spocony.

„Kiedy nie było mnie stać na bieżnię, ale chciałem mieć sposób na zwiększenie liczby kroków w domu w zimie bez chodzenia w kółko, wybrałem to – jest świetne. Używam go przez cały czas i ma świetny rozmiar, aby zmienić rodzaje wykonywanych kroków. Poręczna i przenośna - świetna niedroga alternatywa dla tych, którzy w przeciwnym razie kupiliby bieżnię do chodzenia” – podzielił się klient.

Kup to: KLB Sport 31" regulowany stepper do ćwiczeń aerobowych, 53 USD, amazon.com

Oryginalna platforma do aerobiku Step

To może być szaleństwo, ale ta platforma do aerobiku jest wykonana z trwałego materiału o dużej gęstości, który zapewnia amortyzację (aby pomóc utrzymać napięcie stawów) i będzie trwać — w przeciwieństwie do tańszych opcji, które pękają pod presja ciężkiego treningu. Ma przyczepną górę i można ją regulować w zakresie od czterech do ośmiu cali za pomocą dołączonych taśm nośnych.

„To jest TEN krok do zdobycia” — zachwycał się kupujący. „Wysoka jakość, wyprodukowana w USA i taka sama, jaka używana w wielu klasach stepów. Jest długa i stabilna. Trzyma się mojej drewnianej podłogi. Kupiłem ją, gdy cena spadła do 75 USD. od urodzenia dziecka, postanowiłam ćwiczyć w domu. Na YouTube jest wiele filmów z darmowymi krokami, takich jak filmy Jenny Ford, które są zabawne i łatwe. Używam jej również jako ławki do podnoszenia hantli. Tak się cieszę, że w końcu mam jedną z te!"

Kup to: Oryginalna platforma do aerobiku Step, 103 USD, $135, amazon.pl

Recenzja dla