Ta kobieta zdała sobie sprawę, że musi postawić zdrowie psychiczne przed utratą wagi

Zawartość

• Recenzja dla

Na początku 2016 roku Kari Leigh znalazła się w swojej łazience ze łzami spływającymi po twarzy po zważeniu się. Ważąc 240 funtów była najcięższa, jaką kiedykolwiek miała. Wiedziała, że ​​coś musi się zmienić, ale nie wiedziała, od czego zacząć.

Biorąc pod uwagę jej historię z zaburzeniami odżywiania, dietą jo-jo i uzależnieniem od jedzenia zapewniającego komfort, Kari wiedziała, że ​​ma przed sobą długą drogę. „Wiedziałam, że muszę opracować plan gry z profesjonalistą, jeśli kiedykolwiek chciałam nauczyć się pokojowo istnieć w moim umyśle i ciele” – powiedziała Kształt. Umówiła się więc na wizytę u swojego lekarza.

Kari opuściła tę wizytę z diagnozą depresji i mocną receptą na leki przeciwdepresyjne. Lekarz powiedział jej również, że musi zacząć ćwiczyć i lepiej dbać o siebie, jeśli naprawdę chce czuć się lepiej na dłuższą metę. „To była ostatnia rzecz, jaką chciałem usłyszeć” – mówi Kari. „W tamtym czasie nie zdawałem sobie sprawy, że też muszę włożyć w to pracę, że pigułka nie naprawi moich podstawowych problemów”.

To, czego Kari jeszcze nie odkryła, to fakt, że jej zmagania z ciałem miały swoje korzenie w burzliwym dzieciństwie i bardzo stresującym, dorosłym życiu.

Kari mówi, że zaczął się pierwszy rok liceum, kiedy po raz pierwszy została zawstydzona ciałem. „Mój nauczyciel wezwał mnie do napisania czegoś na tablicy, a dziewczyna siedząca z tyłu klasy zaczęła tupać, jakbym była wielkim słoniem” – mówi. „Nie uderzyło mnie to, dopóki nie byłem tam na górze i nie słyszałem, jak wszyscy zaczynają się śmiać. Wcześniej nie sądziłem, że jest ze mną coś nie tak. Ale po tym doświadczeniu myślałem o sobie jako o gigantycznym”. (Powiązane: Ludzie przenoszą się na Twittera, aby podzielić się pierwszym razem, gdy zostali zawstydzeni)

Od tego czasu, aż do wczesnych lat dwudziestych, Kari walczyła z zaburzeniami odżywiania, a jej waga spadła do setek w pewnym momencie. „Kiedy byłam w liceum, po prostu przestałam jeść i zaczęłam obsesyjnie biegać i straciłam około 60 funtów w ciągu jednego lata” – mówi. „Później, po ukończeniu studiów, ponownie zacząłem wprowadzać jedzenie do mojego życia, ale odkryłem, że jem za dużo, a potem oczyszczam się, ponieważ czułem się tak okropnie, że jadłem”.

Trwało to, dopóki Kari nie przekroczyła trzydziestki. Eksperymentowała również z różnymi dietami, programami treningowymi, oczyszczaniem - cokolwiek, co mogła dostać w swoje ręce, aby schudnąć. Ale zamiast tego przybrała na wadze.

Co gorsza, w 2009 roku Kari straciła brata w tragicznym wypadku, który spowodował rozpad jej świata. Szok wywołany tą wiadomością doprowadził jej babcię, która wychowała Kari, do głębokiej depresji.

„Gdy tylko babcia dowiedziała się, że mój brat nie żyje, zgasło dla niej światło” – mówi Kari. „To było tak, jakby w jednej chwili oszalała – przestała wstawać z łóżka, przestała mówić, przestała jeść – po prostu się poddała. Więc tutaj zmarł mój brat i tego samego dnia straciłem babcię – która była tam fizycznie, ale była już nie ta sama osoba."

Po tym Kari została główną opiekunką dziadka, który był jedynym ojcem, jakiego znała. Zmarł niecałe dwa lata później. „Nigdy wcześniej nikogo nie straciłam” – mówi. „Ale w ciągu zaledwie dwóch lat czułem się, jakbym stracił wszystkich, których kiedykolwiek kochałem”.

„Przez ostatnie półtora roku dowiedziałam się, że nie ma magicznych pigułek” – mówi. „Podczas gdy te małe białe pigułki uspokoiły niekończące się negatywne gadanie biegające w mojej głowie, nie pomogły naprawić tego, co dzieje się w środku. Kiedy nic się nie zmieniło po ośmiu tygodniach, wiedziałem, że będę musiał to wyssać, zmierzyć się z moim przeszłości i wreszcie pogodzić się z moją duszą - i nikt nie mógł tego zrobić dla mnie poza mną."

Zaczęła śledzić ludzi w mediach społecznościowych, których uważała za motywujących i pozytywnych. Zaczęła prowadzić dziennik, starając się lepiej zrozumieć swoje emocje i przeczytać poradnik samopomocy Przygody dla Twojej duszy.

„Nie chodziło o jedzenie ani wagę, chodziło o te bardzo smutne chwile, które cały czas nosiłam ze sobą” – mówi. „Kiedy zacząłem odpuszczać to wszystko, naturalnie zacząłem dokonywać lepszych wyborów dla siebie”. (Powiązane: 9 sposobów walki z depresją oprócz przyjmowania leków przeciwdepresyjnych)

Od tego czasu Kari skupiła się bardziej na odżywianiu i ćwiczyła w domu cztery do pięciu razy w tygodniu, aby utrzymać zdrowy tryb życia. „W ciągu pierwszych 60 dni schudłam 30 funtów, co jest dla mnie dużo, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że postąpiłam we właściwy sposób” – mówi. Dziś jest o 75 funtów lżejsza i czuje się lepiej niż kiedykolwiek.

To nie znaczy, że nie ma złych dni. Ale podróż Kari do miłości do siebie pomogła jej lepiej przygotować się na trudne czasy. „Są jeszcze dni, kiedy nie chcę wstawać z łóżka – wszyscy to robimy” – mówi. „Ale teraz mam moc, by przeciwstawić się tym uczuciom”.

„Tak, chciałabym stracić trochę więcej wagi i wzmocnić się wszędzie. Ale jeśli tak się nie stanie, to w porządku” – kontynuuje. „Najważniejsze jest to, że w końcu zajmę się swoim ciałem Prawidłowy sposób i to jest coś, co będę nadal robić i z czego będę dumny.

Recenzja dla