Dlaczego perwersyjny seks może sprawić, że będziesz bardziej uważny?

Zawartość

• Recenzja dla

Uważność zyskuje na popularności nie bez powodu: wykazano, że praktyka pozostawania obecnym przynosi duże korzyści zdrowotne, od pomagania w odchudzaniu po łagodzenie bólu głowy. Medytacja pojawiła się nawet na zajęciach HIIT. Ale chociaż prawdopodobnie myślisz o uważności jako o czymś, co robisz na macie do jogi, co jeśli powiemy, że ma ona również należne miejsce między prześcieradłami? Według nowego badania, szaleństwo może przynieść znaczne korzyści związane z uważnością.

Naukowcy z Northern Illinois University przyjrzeli się konkretnie seksualnym kontaktom w stylu BDSM – 50 twarzy Greya rodzaj dobrowolnych sesji seksualnych, które obejmują zniewolenie, dyscyplinę / dominację, uległość / sadyzm, kajdanki, baty i wszystko pomiędzy. Według dr Brada Sagarina, głównego autora badania, który bada alternatywne rodzaje seksu, praktycy BDSM często anegdotycznie donoszą o wejściu w „stan przepływu” uważności, który jest podobny do tego, co mówią sportowcy, gdy są w strefa lub uczucie, którego możesz doświadczyć podczas szczególnie skoncentrowanego wojownika II. „Flow to przyjemny i przyjemny stan, w który ludzie wchodzą, gdy wykonują czynność wymagającą wysokiego poziomu umiejętności” – mówi Sagarin. „To stan, w którym reszta świata jakby zanika, a ktoś bardzo intensywnie koncentruje się tylko na tym, co robi”.

Aby przetestować potencjał seksu w tworzeniu stanu przepływu, zespół badawczy zrekrutował siedem par i losowo przydzielił jednego partnera jako „górę” (osoba wydająca rozkazy) i jednego jako „dół” (partner, który jest posłuszny). ). Następnie naukowcy obserwowali, jak uprawiają seks (tak, odważni uczestnicy!), zwracając uwagę na rodzaje aktywności, które miały miejsce podczas pomiaru nastroju, poziomu stresu, uczucia bliskości, poziomu kortyzolu, poziomu testosteronu i doświadczenia „stanu przepływu” (mierzonego przez standaryzowana ankieta) każdego uczestnika. Odkryli, że zjawisko „stanu flow” podczas tego rodzaju seksu jest prawdziwe – wszyscy ludzie zgłaszali lepsze nastroje, wykazywali niższy poziom stresu i uzyskiwali wysokie wyniki w skali stanu flow.

Podczas gdy Sagarin i jego zespół przyglądali się tylko kontaktom seksualnym w stylu BDSM, odkrycia mogą mieć konsekwencje dla osób o mniej ryzykownym życiu seksualnym, mówi. „Uważna uwaga, jaką ludzie poświęcają sobie nawzajem w kontekście sceny BDSM, ma zastosowanie w innych rodzajach interakcji seksualnych.Jeśli ludzie są naprawdę skupieni na sobie nawzajem i pozytywnym doświadczeniu partnera, możemy zaobserwować podobne efekty” – mówi. Innymi słowy, skupienie się na byciu całkowicie w chwili, gdy następnym razem będziesz zajęty, może być czymś nowym. sposób na wprowadzenie uważności do swojego życia bez umieszczania palca u stopy na macie do jogi lub poduszce do medytacji.

Recenzja dla