Dlaczego siłownia nie jest tylko dla szczupłych ludzi

Zawartość

• Recenzja dla

Często myślimy, że wysokiej jakości ćwiczenia w naszym społeczeństwie odbywają się na siłowni, ale dla mnie zawsze było to traumatyczne doświadczenie. Zero radości. Za każdym razem, gdy szedłem na siłownię w moim życiu (były punkty, kiedy byłem tam każdego dnia), była to forma kary: miejsce, do którego musiałem się udać, ponieważ obecny ja nie był wystarczająco dobry, i Musiałam biegać na tej bieżni, DOPÓKI NIE WZROCZY SIĘ, CHOLERNIE! Siłownia stała się salą tortur, bez względu na to, której próbowałem (dziesiątki), więc ćwiczenia na siłowni najprawdopodobniej NIE będą dla mnie przyjemne.

Ale pewnego dnia przekroczyłem mój podły/brzydki/zły/karzący związek z ćwiczeniami; to był dzień, kilka lat temu, kiedy miałem załamanie. Prawdziwy, szlochający, niezdolny-w pełni-zrozumieć-co-się-dzieje, rodzaj roztrzęsienia. . . i to było na zajęciach tanecznych. (Sprawdź te wskazówki dotyczące zakazu zastraszania siłowni.)

Przyjaciel zaprosił mnie na lekcje afrykańskiego tańca Jade Beall i zgodziłem się z nią pójść; bez problemu! Ale godzinę wcześniej mój system nagle zdał sobie sprawę, że właśnie zapisałem się na bardzo nowe dla mnie i bardzo publiczne zajęcia z ćwiczeń i wpadłem w całkowity szok. Chłopaki, wystraszyłem się. Czułem się, jakbym miał chwilową przerwę i straciłem kontrolę; to było tak nieoczekiwane, a w tej chwili nie mogłem nawet powiedzieć dlaczego. Zaatakowałem całą skrzynkę wiadomości mojego przyjaciela na Facebooku, a nasze wiadomości tam i z powrotem wyglądały mniej więcej tak:

Ja, pisząc, w domu we łzach:

Nie. Nie idę.

Cholerny koleś, za bardzo się boję, żeby iść.

To ciało jest takie TWARDE.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

I czuję się całkowicie winny.

Jestem najgorszą grubą osobą na świecie.

Mam atak paniki. Jak płacz i gówno.

WSZYSTKIE KRYZYSY.

Przyjaciel:

Ok, więc co tu się dzieje? Z czym tak naprawdę się zmagasz?

Ja:

Wiele rzeczy.

Nie byłem na zajęciach tanecznych od czasów studiów i jestem przekonany, że będzie ciężej niż wtedy i już mam fizyczną porażkę

i jestem przekonany, że obleję w tej klasie i nie kocham dzisiaj swojego ciała

i czuję, że powinienem iść, a mój mózg ciągle mi mówi, że muszę, bo inaczej jestem najgorszym grubasem na świecie

a kiedy cię zobaczę, pożałuję, że nie pojechałem

a potem będę musiał siedzieć na moim grubym tyłku całą noc, wiedząc, że tego nie zrobiłem

kiedy powinienem, ale nie mogę.

Po prostu nie mogę.

Przyjaciel:

To jest ta rzecz.

Nie będziesz jedyny. Kiedy ostatnio tam byłem, wszyscy ludzie byli różni. Były dzieciaki, a nawet starszy mężczyzna, który nie mógł poruszać się tak szybko, jak wszyscy inni.

To było wyzwanie dla wszystkich.

Zupełnie nie będziesz sam.

Dla mnie też było to wyzwanie! W pewnym momencie musiałem zdecydować, że albo przetrwam, albo się wypierdolę. Ale postanowiłem zostać i to było niesamowite, a po skończeniu poczułem się, jakbym miał kilkanaście orgazmów.

Ja:

Nienawidzę być gruby.

Nienawidzę w tym wszystkiego.

Nienawidzę, jak ciężko to utrudnia codzienne życie

i ile barier mentalnych muszę pokonać, aby robić to, co robią inni.

I nienawidzę usprawiedliwiać wszystkiego przed sobą, ponieważ czuję, że jestem winien światu schudnąć lub przynajmniej spróbować schudnąć

lub jeść inaczej i schudnąć. . . lub coś.

To jest po prostu bardzo trudne i brzmi szalenie, ale to dla mnie takie powszechne.

TO WSZYSTKIE TWARDE.

Przyjaciel:

Rozumiem.

Całkowicie to rozumiem.

Problemy z ciałem to całe gówno i TO JEST WSZYSTKIE TWARDE.

Ale zrób sobie przysługę, dobrze? Nie rób tego dla utraty wagi. Po prostu idź na orgazmy.

Poszedłem więc „na orgazmy”. Noc zamieniła się w doświadczenie duchowe, które naprawdę zmieniło moją perspektywę. Jade jest niesamowita osobiście. Jej zaraźliwa energia przypomniała mi, że ważne jest kochanie innych, a co ważniejsze, kochanie siebie. I powinieneś zobaczyć, jak potrząsa tym niesamowitym tyłkiem na parkiecie. Pan Bóg. Cholera. I szacowałbym, że podwoiłem rekord mojego przyjaciela dotyczący dwunastu orgazmów w ciągu jednej nocy. To było. Niesamowity. (PS Tam jest związek między szczęściem a utratą wagi.)

Musiałam zmusić się do założenia moich tanecznych spodni podczas rozmowy z moim przyjacielem, żebym nie wycofała się w ostatniej chwili. Potem wyłączyłem mózg i skupiłem się wyłącznie na obietnicy pojawienia się na rozgrzewce, ale oczywiście zostałem przez całą sprawę. Pozwoliłem sobie na błędy, przyjaciół i głupca z siebie. W większości nie martwiłam się o kroki, ponieważ pokonałam swoją największą niepewność po prostu będąc tam.

Teraz, dzisiaj, myślę o tych wiadomościach na Facebooku bez śladu tych emocji. Trudno mi zrozumieć, jak coś tak prostego, jak pójście na zajęcia ruchowe, może wstrząsnąć moim światem tak bardzo, że stracę zdolność do funkcjonowania. Ale tak się stało. I to było prawdziwe. A tego rodzaju szaleństwo jest tak powszechne.

Tak często my, grube panie, czujemy presję społeczną, by „lepszyć się” poprzez utratę wagi, ale potem czujemy się ostracyzmem podczas treningu. Czujemy się zobowiązani do przyłączenia się do The Perfect Body Factory (no dobrze, może nazywasz to siłownią), ale kiedy już tam jesteśmy, czujemy się nie na miejscu i wpychamy się w zawody, w których przegraliśmy, zanim nawet postawiliśmy stopę w środku. To pieprzenie umysłu i przeraża wielu z nas do cholery. Akt łączenia tłustego ciała i ćwiczeń może wskrzesić całe życie wstydu. Jeden z najpotężniejszych rodzajów wstydu na świecie. (Dowiedz się, jak zawstydzanie tłuszczu może niszczyć twoje ciało.)

Byłem przekonany, że tej nocy zawiodę. Postawiłbym na to wszystko, co miałem na koncie. Ale nie zawiodłem! Skończyłem całą klasę i uwielbiałem każdą minutę. Był jeden ruch ręką, który zdezorientował mnie, że nie mogłem zejść, ale to nie było z powodu mojej wagi. To dlatego, że mój mózg był jak: „CALE KURWA, LICZENIE NA NIEZBĘDNE JEST TRUDNE”. Pot nigdy nie był tak satysfakcjonujący, a miałem go dużo. Cóż, wszyscy to zrobiliśmy. Mam szczęście, że mogę zobaczyć moje emocje „przed” i „po” i zdać sobie sprawę, że nie chodzi tu o obowiązek, utratę wagi czy umiejętności.

Chodzi o dobre samopoczucie.

A dobre samopoczucie to nie Ekskluzywny. Endorfiny są nie tylko dla tych, którzy mają doskonale umięśnione ciała. Mogę poruszać ciałem w dowolny sposób i nie przepraszać za to, jak to wygląda. Nie muszę być idealna i nie muszę dążyć do zmiany ciała. Mogę iść, bo chcę. Ponieważ lubię pracować na maszynie, w której mieszkam. Ponieważ chcę czuć się niesamowicie. Ponieważ zasługuję na to, by czuć się niesamowicie.

Moja rada dla każdej kobiety, która chce wziąć udział w zajęciach kolarstwa, aerobiku, jogi, jazzercise, pilates, pływania, tańca lub zumby, ale boi się spróbować?

Nie idź na odchudzanie. Idź na orgazmy.

Wyciąg z Rzeczy, których nikt nie powie grubym dziewczynom: podręcznik do życia bez skruchy przez Jesa Bakera. Wydane przez Seal Press, członków Perseus Books Group. Prawa autorskie © 2015.

Recenzja dla